Meditações – Meditations por Marco Aurelio

1. A coleção de lições de vida de Marco Aurélio permaneceu relevante através dos tempos

“Meditations” é uma coleção sempre única de notas pessoais escritas pelo imperador romano estóico Marco Aurélio, para si mesmo. As notas eram um tanto misteriosas porque nunca se destinavam a publicação, mas simplesmente para clareza pessoal.

As notas foram feitas para ajudar Marco Aurélio, um estóico treinado, a definir uma filosofia de vida e um caráter ideal digno de aspiração para si mesmo. Eles também pretendiam ajudá-lo a refletir sobre como cumprir as responsabilidades e obrigações de sua posição como líder militar de um império. No entanto, os insights em Meditações provaram ser inestimáveis e eternos, pois ressoaram com homens de todas as esferas da vida por milhares de anos.

Coisas externas te distraem? Então encontre tempo para aprender algo que valha a pena; pare de se deixar ser puxado em todas as direções. ~ Marco Aurélio

Então, ¿quem foi Marco Aurélio? Nascido M. Annius Verus em 26 de abril de 121 d.C., Marco Aurélio serviu como imperador do Império Romano de 161 a 180 d.C. Esta foi a era do Culto Imperial, quando os imperadores romanos eram governantes divinamente sancionados com vasta riqueza e poder.

Como soldado, Marcus era capaz e bem-sucedido; ele embarcou em várias campanhas no interesse de seu império e povo e foi triunfante em quase todas elas. Na mesma linha, ele era prudente e consciencioso como administrador.

No entanto, o bom imperador não foi poupado de problemas domésticos e pessoais. Sua esposa, Faustina, morreu em tenra idade, e seus filhos morreram um a um. No final da vida de Marcus, apenas um de seus filhos ainda vivia - o fraco e inútil Commodus, que acabaria sucedendo Marcus como imperador e arruinando o legado de vida de seu pai durante seu curto reinado.

No entanto, apesar de todas as suas inúmeras aflições, a humildade e a objetividade de Marcus eram tremendas. E durante esses anos de problemas, Marcus escreveria doze livros de seus diários particulares "Meditações", que se tornaram um dos livros de filosofia mais práticos e influentes da história do mundo.

Neste resumo, vamos dar uma olhada nas principais lições de vida que se repetem ao longo do livro e como elas podem ajudar a levar uma vida melhor.

2. Ninguém tem o poder de fazer você sentir qualquer emoção negativa sem sua permissão

Marco Aurélio nos lembra que cada dia está cheio de problemas inevitáveis causados pela ignorância ou mau comportamento de outras pessoas. À medida que saímos todos os dias, nos deparamos com todo tipo de pessoa — os ingratos, os arrogantes, os intrometidos, os desonestos, os ciumentos e os irritáveis. Ao lidar com essas pessoas, nunca devemos permitir que nossos próprios princípios sejam violados.

Na vida, não temos controle sobre o que as outras pessoas fazem ou como elas escolhem se comportar. Não podemos fazer com que as pessoas ajam com integridade, ou fazê-las fazer a coisa certa, e não podemos mudar o temperamento ou o comportamento das pessoas. A única coisa sobre a qual temos controle total na vida é nosso próprio comportamento e como reagimos às ações de outras pessoas.

Sempre haverá pessoas que encontram alegria em derrubar outras pessoas. As pessoas vão atacar você por inveja ou por puro ódio. Tenha sempre em mente, no entanto, que, independentemente do que qualquer outra pessoa diga ou faça, você pode manter sua paz de espírito controlando a maneira como percebe a situação ou reage a ela.

Marcus diz que ninguém pode lhe causar dor ou tristeza se você ignorar o que se passa na alma de outras pessoas e acompanhar o que se passa na sua. Ele nos lembra que as pessoas más se comportam da maneira que agem porque ignoram o que é certo e errado, e que devemos perdoá-las por seus erros, mesmo quando nos machucam.

Além disso, Marco Aurélio acreditava que é contra nossa natureza como humanos desprezar as pessoas más e tentar evitá-las. Ninguém é perfeito. Quando você estiver julgando os outros, respire fundo e considere suas próprias falhas primeiro. Então você descobrirá que não faz sentido culpar os outros.

Em vez de julgar os outros e se decepcionar ou se afligir por suas ações, esteja atento aos seus próprios pensamentos e ações e concentre-se no autoaperfeiçoamento.

Como diz Marco Aurélio, sua capacidade de controlar seus pensamentos é tudo o que protege sua mente de falsas percepções. É o que torna possível a consideração e o afeto por outras pessoas.

3. Não perca nem um segundo do seu tempo na terra reclamando

Achamos fácil reclamar de quase tudo – trânsito, Wi-Fi lento, mau atendimento ao cliente, clima ou até mesmo a própria vida. Sempre que nos encontramos enfrentando os desafios da vida, simplesmente recorremos à reclamação.

Uma verdade que a grande maioria de nós acha difícil de aceitar é que a reclamação nunca muda a situação. Claro, é bom e momentaneamente libertador ser capaz de desabafar e desabafar nossa raiva, mas acabamos perdendo nosso tempo e tornando tudo pior. É por isso que reclamar parece tão reconfortante - permite que você descreva as situações da forma mais negativa possível, sem nenhum plano sólido para assumir a responsabilidade e tentar resolver o problema.

Não há nada a ganhar com suas preocupações. Sempre que estiver enfrentando um desafio, pergunte a si mesmo: “Posso fazer alguma coisa sobre isso?” Se sim, ótimo! Então por que reclamar? Comece a trabalhar e comece a fazer tudo o que puder para mudar as coisas. Se não, por que desperdiçar seu tempo reclamando quando você sabe que não fará diferença? Como Marco Aurélio nos lembra, ou você pode lidar com os desafios que surgem em seu caminho ou não. Se puder, comece a fazer algo e pare de piorar as coisas reclamando.

Tudo o que acontece é suportável ou não. Se é suportável, então aguente. Pare de reclamar. Se for insuportável. . . então pare de reclamar. Sua destruição também significará seu fim. Lembre-se, você pode suportar tudo o que sua mente pode tornar suportável, tratando-o como de seu interesse fazê-lo. Em seu interesse, ou em sua natureza. ~ Marco Aurélio

Uma parte do dever de Marco Aurélio como imperador que ele não imaginava exatamente era manter a corte. Independentemente de seu desdém pela corte, no entanto, ele não se esquivou de seus deveres. Ele simplesmente confiava no grande esquema das coisas. Sabendo que ele é o imperador por um propósito, ele acredita que parte do plano do universo para ele no momento era lidar com os astutos cortesãos e seus argumentos frágeis e pequenas conversas.

Tudo o que acontece com você está esperando para acontecer desde o início dos tempos. Ambos estão entrelaçados pelos fios do destino: sua própria existência e suas experiências. ~ Marco Aurélio

Como um estóico devoto, Marco Aurélio acreditava fortemente na noção de “Amor Fati”, uma frase que se traduz em “amor ao destino”. Os estóicos acreditavam que o segredo da felicidade e da tranquilidade está em aceitar tudo o que nos acontece, incluindo sofrimentos e perdas, como algo positivo. Ou ver cada experiência de vida, positiva ou negativa, como algo que pode nos ensinar valiosas lições de vida e nos ajudar a crescer.

Concentre-se nas coisas que você pode influenciar e pare de se preocupar com as coisas que estão fora do seu círculo de controle.

4. Mantenha-se focado no presente e viva com o entendimento de que você está aqui com um propósito

Marco Aurélio acreditava que cada um de nós tem um propósito; algo para o qual fomos criados. E é nosso dever garantir que cumpramos esse propósito.

Há um propósito para tudo, de cavalos a brotos de videira. ¿O que há de surpreendente nisso? Até o sol e os outros deuses também existem por uma razão. ¿E por que você nasceu? ¿Por prazer? Veja se essa resposta resistirá ao questionamento. ~ Marco Aurélio

Os estóicos acreditam que cada um de nós é parte de um todo comum e que todos os aspectos da vida estão interligados para cumprir um dever específico. Eles acreditam que tudo na terra, sejam humanos, animais ou coisas não vivas, tem um propósito ou um lugar na natureza.

Foi sob essa luz que Marco Aurélio refletiu que é nosso principal dever na terra buscar a virtude. A virtude é que é o propósito mais elevado com o qual nós humanos podemos nos comprometer.

Aurelius nos lembra que devemos levantar todas as manhãs e fazer um bom trabalho. Aproxime-se de cada dia com espírito de gratidão e faça o seu melhor para contribuir com a sociedade, sem dar atenção à reprovação dos outros. E ao fazer o bem, não espere nada em troca de suas boas ações. Em vez disso, contente-se em saber que você é parte de um todo, cumprindo um grande propósito no grande esquema das coisas. A virtude é sua própria recompensa.

Além disso, todos nós temos alguns pontos fortes. Há algumas coisas que realmente fazemos melhor do que qualquer outra pessoa. Descubra no que você é naturalmente bom e gosta de fazer, e use-o a serviço dos outros. É agregando valor à vida de outras pessoas, fazendo o que você é naturalmente bom, que você se torna mais produtivo, realizado e feliz.

Quando você achar difícil sair da cama pela manhã, lembre-se de que sua principal característica como ser humano é trabalhar com os outros. ~ Marco Aurélio

Aurelius também nos lembra de focar no momento presente e viver o agora. É fácil começar a pensar em todas as coisas que fizemos de errado no passado ou deixar nossa imaginação correr solta imaginando todas as maneiras pelas quais as coisas podem dar errado no futuro.

Como um soldado romano, concentre-se a cada minuto em fazer o que está à sua frente com seriedade precisa e genuína. E em se livrar de todas as outras distrações. ~ Marco Aurélio

O passado já se foi e o futuro ainda não chegou – estes estão totalmente fora de nosso controle e não há sentido em ficar pensando neles. É este momento presente que está em nosso círculo de controle. E para nosso próprio bem, cada momento de nossas vidas deve ser gasto fazendo as coisas que realmente importam.

5. O obstáculo é o caminho: aprenda a ver os obstáculos como oportunidades

Todo mundo se depara com um obstáculo ou outro em algum momento da vida. Ficamos presos no trânsito; o emprego dos sonhos não saiu como esperado; dificuldades técnicas no trabalho; o voo é cancelado; um ente querido passou. As dificuldades vêm em diferentes formas na vida e são inevitáveis.

Ao responder a esses obstáculos, podemos adotar duas abordagens distintas. Podemos ficar todos amargos, negativos e desanimados, dizendo a qualquer um que esteja disposto a nos ouvir como a vida tem sido cruel. "¿Por que eu? ¿Isso é injusto!" “¿Por que não posso fazer uma boa pausa para variar?”.

Ou podemos optar por vê-los como uma chance de aprender sobre resistência, paciência, resiliência e perseverança.

Assim como qualquer outro estóico, Marco Aurélio sabia que os obstáculos eram na verdade oportunidades disfarçadas. Para Aurelius, os obstáculos eram oportunidades para criar sucesso e evoluir para se tornar uma pessoa melhor no processo.

No ano de 175, quando a saúde de Marco Aurélio começou a declinar muito rapidamente, quase todos no império sabiam que o reinado do imperador estava chegando ao fim. Nesse ponto, algumas notícias perturbadoras chegaram a Aurelius.

Avidio Cássio, o melhor amigo do imperador e general mais confiável, revoltou-se e declarou-se imperador. Em vez de ficar com raiva e se sentir desapontado, Aurélio simplesmente viu toda a situação como um caminho para pregar a paz e o perdão. Quando Cássio foi capturado, Aurelius não o executaria por traição. Em vez disso, ele perdoou Cassius e o deixou viver.

Sempre que você encontrar qualquer obstáculo na vida, por mais aterrorizante que seja, não vacile, não desanime. Incline-se no problema e dê a ele tudo o que você tem. Nunca esqueça que dentro de cada obstáculo na vida está o elemento de sua própria dissolução. Seja, como diz Marco Aurélio, como a natureza, na maneira como ela contorna cada obstáculo, cada impedimento, usando-o para seus propósitos.

6. Medite sobre sua mortalidade e deixe que sua consciência dela o inspire a viver sua melhor vida

Ninguém gosta de pensar em morrer; todos ansiamos pela imortalidade. Mas o fato da vida permanece que a vida humana é efêmera e fugaz. Todos nós vamos morrer um dia. Embora muitas pessoas tenham passado uma quantidade incrível de tempo tentando escapar da morte, ninguém conseguiu. A morte está lá, gostemos ou não.

Hipócrates curou muitas doenças – e depois adoeceu e morreu. Os caldeus predisseram a morte de muitos outros; no devido tempo, sua própria hora chegou. Alexandre, Pompeu, César – que venceram muitas batalhas e tomaram muitas cidades – também partiram desta vida. ~ Marco Aurélio

À luz da nossa inevitável mortalidade, podemos fazer uma de duas coisas. Podemos fingir que é um mito e nos apegar à ilusão de que nosso tempo na Terra é ilimitado. Ou podemos encarar essa realidade, abraçá-la e converter nossa consciência da morte em algo positivo e ativo.

Marco Aurélio reflete frequentemente sobre a impermanência da vida. Em suas meditações, ele se lembra de todos os grandes homens antes dele que vieram e se foram. Ele pensou em todas as grandes coisas que eles conseguiram, e como todos eles acabaram encontrando sua morte no devido tempo.

Os estóicos acreditavam que a chave para viver bem é aprender a morrer bem. Para viver uma boa vida sem medo do desconhecido, comece com o pensamento de sua mortalidade. Aceite e abrace a realidade e a inevitabilidade da morte.

A frase para este lembrete da morte é “Memento Mori”, que se traduz em “Lembre-se de que você vai morrer”. Ao viver com consciência de sua mortalidade, você ganhará um senso de proporção e se tornará capaz de separar o que é insignificante do que é realmente importante. Saber que seus dias estão contados lhe dá um senso de urgência e propósito. Você abordará cada dia com gratidão e aproveitará ao máximo cada momento.

Pense em si mesmo como morto. Você viveu sua vida. Agora pegue o que sobrou e viva bem. ~ Marco Aurélio

Como Marco Aurélio fez, deixe a consciência da efemeridade da vida inspirar você a viver sua melhor vida e deixar de lado as preocupações triviais. Viva uma vida reta e virtuosa e ame seu destino.

7. Conclusão

As Meditações de Marco Aurélio permanecem tão relevantes hoje como eram há quase 2.000 anos. Em suas reflexões, Marco Aurélio tentou responder a muitas perguntas:

• ¿Por que estamos aqui?
• ¿Como devemos viver nossas vidas?
• ¿Como devemos lidar com a dor e os percalços?
• ¿Como podemos nos proteger contra o estresse e as pressões da vida diária?
• ¿Como podemos viver com a consciência de que um dia não existiremos mais?

As Meditações de Marco Aurélio definem uma filosofia de vida e um caráter ideal digno de aspiração para si mesmo. Eles também pretendiam ajudá-lo a refletir sobre como cumprir as responsabilidades e obrigações de sua posição como líder militar de um império. No entanto, os insights em Meditações provaram ser inestimáveis ​​e eternos, pois ressoaram com homens de todas as esferas da vida por milhares de anos.

Esta coleção de pensamentos serve como um lembrete da moral da filosofia de vida estóica. Isso nos lembra que, como indivíduos, devemos praticar a virtude, viver o momento, assumir o controle de nossos pensamentos, focar nas coisas que podemos controlar e ignorar qualquer forma de distração.

Tente isso

Deixe de lado o passado. Esqueça todas as coisas que deram errado no passado e pare de se preocupar com o futuro. Aprenda com seus erros, siga em frente e concentre-se em viver sua melhor vida agora.