Resumo do livro Life's Amazing Secrets by Gaul Gopal

COMPRAR O LIVRO

1. O equilíbrio importante da vida

Encontrar contentamento e felicidade na vida não tem nada a ver com se perder nos desafios da vida, mas sim entender o equilíbrio cuidadoso entre o positivo e o negativo.

Ao longo do livro, Gaur Gopal Das compartilha seus segredos para a iluminação e uma espiritualidade superior, mas muito disso é alcançado simplesmente pela compreensão e esforço pelo equilíbrio. Nosso autor compara a luta de vivenciar a monção indiana. Isso pode trazer algumas das chuvas mais fortes que você já experimentou, mas você pode optar por ficar lá e se molhar, ou pode permitir que as chuvas naturais refresquem e lhe tragam paz. A vida não consiste em evitar os diferentes desafios que surgem em nosso caminho, mas em trabalhá-los de uma maneira que se concentre no positivo e no bem.

“Experiência não é o que acontece com o homem, é o que o homem faz com o que lhe acontece”.

2. Por que os itens materiais não levam ao cumprimento

Você pode pensar que o iPhone mais recente o deixará feliz ou que um carro sofisticado trará satisfação, mas a verdadeira felicidade não tem nada a ver com itens que você pode comprar.

Ao longo do livro, nosso autor conta a história de uma viagem pelo trânsito intenso de Mumbai, com seu amigo Harry ao seu lado. Harry é um homem extremamente bem-sucedido, tendo estudado em Harvard e agora é diretor de uma grande empresa. Ele tem uma linda esposa, uma casa maravilhosa e um carro chique. No entanto, Harry não está feliz ou realizado e muitas vezes se sente preso. Nosso autor explora o fato de que as pessoas que têm mais bens materiais e conquistas são muitas vezes as menos satisfeitas com sua sorte.

Concentrar-se no equilíbrio e na paz interior é muito mais importante do que possuir as últimas tendências.

3. A importância da gratidão

É importante entender e abraçar a gratidão para viver uma vida feliz e realizada. Uma maneira de fazer isso é ver o lado positivo de cada situação, tanto quanto possível. Embora algumas situações pareçam desesperadoras, sempre há algo pelo que agradecer se você olhar com atenção. Encontrar esse detalhe ajudará você a se tornar uma pessoa mais positiva em geral.

Nosso autor relembra uma época durante o treinamento em que perdeu a paciência e gritou com seu mentor sobre todas as coisas que o deixavam frustrado. Assim que terminou de desabafar, seu mentor não se concentrou nas coisas das quais havia reclamado, mas nos aspectos positivos que resultaram das coisas que disse. Quando você permite que sua mente seja constantemente negativa, você deixa de ver a beleza das coisas que o cercam.

Gratidão não é algo que você pode sentir, é uma mentalidade que permite que você seja mais grato e mais positivo. Você primeiro precisa entender que há muito de bom no mundo, mesmo quando às vezes pode ser difícil de encontrar. Você então precisa perceber que a energia positiva e boa flui ao nosso redor, talvez de Deus, da família, de seus amigos ou simplesmente de tirar um tempo para curtir a natureza. Você pode encontrar força em tempos difíceis ao abraçar essas coisas.

Nosso autor sugere manter um diário de gratidão e completá-lo pela manhã para ajudar a criar uma mentalidade mais positiva. Você simplesmente precisa anotar as coisas pelas quais é grato naquele dia específico e reservar um tempo para perceber o que está acontecendo ao seu redor, para não perder as pequenas coisas.

4. Você é uma das preocupações da vida?

A preocupação rouba nossa felicidade e causa negatividade desnecessária. Por que se preocupar com algo sobre o qual você realmente não tem controle? O mundo parece coberto por um cobertor de ansiedade hoje em dia, mas muito disso se deve à preocupação com coisas que podem nunca acontecer ou sobre as quais você literalmente não tem controle. Claro, se você pode controlá-lo, faça algo a respeito, mas de qualquer forma, você não deve se preocupar

Nosso autor passou por uma situação difícil que envolvia alguém editando um videoclipe de uma de suas palestras, mas editando-o de forma totalmente incorreta e fora de contexto. Se este vídeo tivesse sido visto pelas pessoas erradas, poderia tê-lo envergonhado e talvez causado um mal-entendido de seus mentores espirituais. Ele começou a se preocupar, mas recebeu uma mensagem de um de seus mentores que simplesmente disse “por que se preocupar?” Isso mudou sua mentalidade.

Muitas coisas acontecem na vida que não podemos controlar, mas, em vez de nos preocuparmos, devemos simplesmente focar nos aspectos positivos e permitir que as águas se acalmem.

5. Conecte-se com sua espiritualidade

Nosso autor é um monge, o que obviamente significa que ele está conectado com sua espiritualidade em um nível superior. Isso permite que ele se eleve acima dos problemas e situações e veja as coisas de um ponto de vista diferente. Você também pode fazer isso, permitindo que você ganhe uma sensação de paz no mundo.

No geral, a espiritualidade fala sobre o fato de que vivemos na Terra, mas não somos originalmente derivados dela e os problemas geralmente surgem quando não entendemos quem somos em nosso âmago. Basicamente, somos todos seres espirituais, mas estamos tendo experiências que são humanas. Para entender isso melhor, você precisa conhecer os três tipos diferentes de prática espiritual.

• Conectando-se fora de si mesmo — Isso significa que você está se conectando com o mundo ao seu redor;
• Conectando-se dentro de si mesmo — Isso significa que você está buscando a paz dentro de você;
• Conectar-se acima de si mesmo — Isso ocorre quando você fica frustrado com a vida e busca algo superior a si mesmo para se confortar. Isso pode ser com um ser superior, por ex. Deus, ou algo totalmente diferente.

Tentar a meditação é uma ótima maneira de se concentrar na espiritualidade. Isso pode levar tempo para dominar, mas é algo que você deve seguir para obter resultados. As meditações permitem que você mantenha as situações firmemente no contexto e não exagere nas coisas e faça com que os problemas sejam maiores do que são na realidade. Em essência, a meditação eleva você acima do problema, dando-lhe uma visão diferente.

6. Cuidado com a língua

Palavras iradas podem facilmente arruinar um relacionamento e causar dor e angústia às pessoas ao seu redor. Estar atento ao fato pode ajudá-lo a evitar dizer algo de que possa se arrepender mais tarde ou de uma maneira que faça com que alguém se ofenda com suas palavras.

“A resposta branda desvia o furor, mas a palavra dura suscita a ira” ~ Salomão

Uma boa maneira de estar mais atento às palavras e ações é garantir que você trate as pessoas e os objetos com o mesmo respeito e consideração. Isso também inclui objetos como móveis! Fazer isso dá a você uma atitude equilibrada e não traça uma linha entre as coisas e os humanos. Ao tratar tudo e todos da mesma forma, você está treinando sua mente para criar a atitude certa para a vida, mas também nos relacionamentos.

Portanto, evite chutar uma cadeira quando estiver com raiva e, em vez disso, concentre-se em sua respiração para acalmá-lo, ao mesmo tempo em que faz o mesmo quando tiver um desentendimento com alguém. Afaste-se e dê espaço a si mesmo.

7. Faça o seu melhor para ver o bem nos outros

É importante procurar o que há de bom nas pessoas o máximo que puder. Nosso autor chama nossa atenção para a abelha. Uma abelha está simplesmente procurando por néctar dentro de uma flor e não presta atenção ou gasta tempo em qualquer lugar onde não possa encontrá-lo. Devemos ser mais como uma abelha e procurar o que há de bom, evitando o negativo nas pessoas. Todo mundo tem o bem e o mal dentro de si, mas focar no bem é o objetivo.

No geral, nos enquadramos em cinco categorias diferentes:

1. Alguém que não consegue ver o bem em outra pessoa;
2. Alguém que consegue ver facilmente o bem e o mal, mas não se concentra no bem;
3. Alguém que vê ambos e permanece neutro;
4. Alguém que vê os dois, mas decide evitar focar no mal;
5. Alguém que não consegue ver o que é ruim e, em vez disso, celebra o que é bom.

Devemos almejar ser do tipo 5, porém isso é muito difícil de fazer. Leva tempo e prática para focar no que há de bom nas pessoas e ampliá-lo a ponto de você não conseguir ver nada de ruim.

8. Perdoar, mas não esquecer?

O perdão infelizmente falta na sociedade de hoje, mas é algo que precisamos dar se quisermos ser felizes e realizados. Para perdoar alguém, você precisa olhar além da situação e focar na pessoa. Só porque alguém comete um erro, isso não o torna uma pessoa ruim, assim como se você falhar em algo uma vez, isso não o torna um fracasso por toda a vida.

As pessoas cometem erros ocasionalmente e temos que encontrar dentro de nós para perdoá-los por contravenções. Claro, isso nem sempre significa esquecer o que aconteceu, mas significa perdoar livremente.

Outra maneira de perdoar é olhar para o quadro maior ou para um princípio que é muito mais importante do que o momento em que estamos. Por exemplo, nosso autor dá o exemplo de um casal e a mulher traiu o marido. Em vez de deixá-la, o marido reconheceu que eles tinham filhos e que tinham um compromisso com a comunidade. Ele decidiu perdoá-la e permanecer no relacionamento. No entanto, situações como essa exigem tempo e paciência, e o perdão não acontece imediatamente.

Se alguém fizer algo para magoá-lo, você poderá perdoá-lo, mas se isso significar que ele infringiu a lei, a justiça deve ser feita pelas autoridades e não por qualquer pessoa da comunidade. Quebrar a lei para buscar vingança não é permitido.

9. O perigo das comparações

“No trabalho, tendemos a comparar e competir com os outros, em vez de comparar e competir com nós mesmos”.

É fácil tentar competir com outras pessoas ao seu redor, especialmente no local de trabalho, quando todos lutam pela supremacia. O problema é que, se tentarmos seguir o exemplo de outras pessoas a ponto de copiá-las, perdemos nossa própria identidade e isso pode criar cópias carbono que não têm o mesmo brilho. De certa forma, também podemos nos tornar um tanto chatos!

Claro, todo mundo se compara um pouco com os outros, mas é melhor focar em traços positivos e trabalhar para encontrar inspiração para melhorar a si mesmo, em vez de copiar cegamente a identidade de outra pessoa. Aprenda com os outros, mas não os imite.

O tipo saudável de competição é aprender a competir consigo mesmo e não com outras pessoas. Isso significa que estamos constantemente nos desenvolvendo e melhorando a nós mesmos. Identifique características naqueles que você admira e descubra uma maneira de se esforçar para melhorar a si mesmo.

Sempre haverá política e problemas no local de trabalho, mas é importante tentar contornar os problemas e não se envolver em fofocas mesquinhas, se você quiser trabalhar consigo mesmo de maneira positiva.

10. Conheça a si mesmo acima de tudo

Se você se conhece em seu âmago, não sentirá a necessidade de se comparar com outras pessoas. Você irradiará confiança tranquila e se sentirá capaz de ajudar os outros enquanto continua a se desenvolver. Isso significa entender o que você gosta e o que não gosta, ajudando você a tomar melhores decisões ao longo da vida.

Existe uma teoria japonesa chamada “Ikigai”, que se traduz como “razão de ser”. Isso identifica quatro áreas diferentes nas quais precisamos aprender sobre nós mesmos para saber quem somos. Esses são:

• Identificar as coisas que amamos;
• Identificar as coisas em que somos bons;
• Compreender o que o mundo ao seu redor precisa;
• Identificar pelo que podemos ser pagos.

Ikigai é uma ótima maneira de desenvolver sua carreira e encontrar satisfação em seu trabalho. Ao fazer isso, cada dia será um desafio positivo e não um exercício de olhar o relógio!

Ser uma pessoa espiritual não significa que você não tem ambição, simplesmente muda sua perspectiva. Você ainda quer ter sucesso, mas quer fazer isso para se sentir bem consigo mesmo, mas também para ajudar outras pessoas. Isso traz contentamento e uma sensação de calma e bem-estar geral.

11. O que uma vela e um sorvete têm a ver com alguma coisa?

Nosso autor nos conta sobre a teoria do sorvete e da vela. Esta história permite que você identifique a melhor maneira de viver, a maneira mais gratificante e uma maneira que lhe permite encontrar satisfação em tudo o que faz.

• O sorvete significa que você deve saborear a guloseima antes que derreta;
• A vela significa que você deve fazer o possível para trazer luz para outras pessoas, antes que ela derreta.

Esta é a maneira que você deve viver sua vida.

A verdadeira felicidade vem de fazer as coisas sem esperar algo em troca e ser altruísta no que fazemos. Ironicamente, ser altruísta também traz contentamento para você, enquanto ajuda outra pessoa ao mesmo tempo.

12. Conclusão

Aprender a viver uma vida feliz e realizada é sobre contentamento e abnegação. Não tem nada a ver com a tecnologia mais recente, o carro mais chique, a maior casa ou a carreira mais poderosa; quando nossas vidas acabarem, nossos túmulos serão todos do mesmo tamanho.

Para encontrar a paz dentro de si mesmo, você precisa afastar a negatividade, procurar o bem em todos e em tudo, abraçar sua espiritualidade e aprender a ser altruísta em vez de egoísta. Ninguém é perfeito, mas focar nos belos momentos que acontecem ao seu redor todos os dias lhe trará uma sensação de admiração, levando-o a continuar seus esforços.

Dê uma chance à meditação. Comece devagar, fechando os olhos e concentrando a respiração. Permita que os pensamentos entrem em sua mente, mas não dê atenção a eles. Quanto mais você fizer isso, mais fácil será aquietar sua mente.

Tente fazer uma boa ação todos os dias e veja como é bom! Concentre-se na positividade, procurando o bem nas situações, em vez de focar no mal.