Resumo do livro The 12 Week Year by Brian Moran

COMPRAR O LIVRO

1. Sua incapacidade de se comprometer com metas é a melhor razão pela qual você não é produtivo

Fatores externos não determinam a falta de produtividade em sua vida; é o resultado das decisões que você toma todos os dias. Não há mágica para o sucesso, mas com um plano de ação e um desejo de se comprometer, alcançar o impossível pode se tornar possível.

As decisões que você toma hoje determinam os resultados que você obterá amanhã. Se você quer um grande futuro, você precisa tomar melhores decisões.

Tomar melhores decisões vem com ter um compromisso com algo. Quando você está comprometido, você está no comando e no controle de todo o processo. Compromisso com alguém ou algo significa que você está fazendo um esforço consciente para ser melhor a cada dia.

Cada dia de sua vida é essencial, e é por isso que você deve fazer uso consciente do seu tempo. O tempo nunca vai esperar por você, o que significa que você deve estar estrategicamente posicionado para maximizar suas oportunidades.

Brian Moran e Michael Lennington desenvolveram um plano anual de 12 semanas que permite que você exponha seus interesses mais importantes para o ano e aja de acordo com eles em três meses. Não há limite para o que você pode alcançar, desde que esteja comprometido com isso.

Compromisso não é uma tarefa fácil, e é para pessoas que estão absolutamente dispostas a enfrentar a tempestade para alcançar o céu dourado. Se você já se perguntou como algumas pessoas realizam tanto enquanto muitas pessoas realizam menos, sua resposta está neste resumo.

"A coisa número um que você terá que sacrificar para ser grande, para alcançar o que você é capaz e para executar seus planos, é o seu conforto." ~Brian P. Moran

2. O desafio mais difícil que as pessoas enfrentam não é a falta de conhecimento, mas a falta de execução

De acordo com Steven Pressfield, autor de “The War of Art”, “Todos nós temos duas vidas; aquela que vivemos e aquela que somos capazes de viver." A vida de que somos capazes é muitas vezes suprimida por nós porque nos falta a vontade de executar o conhecimento que temos. Há um ditado famoso que diz que "conhecimento é poder", mas isso não é inteiramente verdade. Conhecimento sem execução é fútil e inútil. A chave para experimentar o crescimento é entender o poder da execução. Quando você sempre faz o que é esperado de você, não terá problemas para aumentar sua produtividade.

Muitos americanos são obesos e com sobrepeso, apesar de saberem o que fazer para evitá-lo. Existem milhares de livros na internet que ensinam a emagrecer, mas o problema é que as pessoas não seguem os passos ou não são consistentes com isso.

Quando pudermos nos concentrar consistentemente no que funciona, seremos capazes de fazer as coisas com bastante facilidade. De acordo com Thomas Edison, “se fizéssemos as coisas que somos capazes de fazer, ficaríamos literalmente surpresos”.

Cada dia é importante para nossas vidas, e é por isso que devemos ter cuidado com o pensamento anualizado. É muito comum acreditarmos no início do ano que ainda temos muito tempo para atingir nossos objetivos traçados. No entanto, quando não alcançamos esses objetivos, nos culpamos e ainda cometemos os mesmos erros no ano seguinte. Muitas pessoas não sentem a necessidade de fazer algo até que haja um prazo. Os prazos nos motivam a fazer muitas coisas por causa das emoções associadas a eles. Crie um prazo viável para si mesmo hoje e trabalhe assiduamente para alcançá-lo.

Alcançar uma execução eficaz não é tão complicado quanto pensamos, mas também não é tão fácil quanto acreditamos. O problema que a maioria dos indivíduos ou empresas tem com a execução eficaz é que ela exige novas ações. Em muitos casos, novas ações são desconfortáveis ​​e muito difíceis. A dificuldade em atingir as metas estabelecidas em novas ações pode ser muito avassaladora na medida em que parece uma boa ideia abandoná-la. Precisamos vincular um forte interesse emocional ao resultado de longo prazo de um plano, certificando-nos de que nossas visões de vida e visões de negócios estejam alinhadas. Podemos fazer isso destacando e criando uma estratégia operacional que economize tempo, reduza erros e forneça foco.

Ter um plano sem executá-lo é uma tentativa inútil de ser produtivo – as pessoas mais produtivas são aquelas que têm planos e trabalham para alcançá-los.

Você sabia? Em 2019, os números do CDC descobriram que mais de um terço (36,5%) dos EUA. adultos e 17% das crianças eram obesos.

3. Ação consistente é a chave para obter o que você mais deseja na vida

As ações que fazemos agora determinam o futuro que estamos criando. Se quisermos saber o que o futuro nos reserva, tudo o que precisamos fazer é olhar para nossas ações, porque elas predizem melhor o futuro.

A menos que haja compromisso, há apenas promessas e esperanças; mas não planos. ~Peter Drucker

Se você quiser prever sua saúde, dê uma olhada no que você come e como você se exercita. O mesmo se aplica ao seu casamento, carreira, negócios, etc. Suas ações contam sua história em uma extensão considerável.

Ao adotar um plano semanal, você será ótimo em algumas coisas selecionadas, em vez de se concentrar em muitas coisas irrelevantes. Um plano semanal não lhe dá espaço para desperdiçar seu tempo. Ele ajuda você a se concentrar nos elementos contidos em seu plano. Se você conseguir completar os planos semanais por 12 semanas, descobrirá que é mais fácil atingir seus objetivos se estiver comprometido.

Seus objetivos estão lá para mantê-lo no caminho certo com sua visão. Sem um objetivo, você vai acabar não conseguindo nada. Quando seus objetivos estão alinhados com sua visão, fica mais fácil aumentar sua produtividade sem nenhum efeito negativo.

Muitas vezes, em nossos negócios ou vidas diárias, deixamos de manter a pontuação. Acabamos perdendo a noção de onde estamos, então mal sabemos quando melhorar e quando relaxar. A principal razão pela qual o esporte é excitante para as pessoas é a contagem de pontos. Nos esportes, as pontuações são mantidas como dados, dando ao indivíduo, equipe, espectadores, etc., uma ideia de onde estão e o que precisam fazer.

As pessoas perdem ou ganham por pontuação e estatísticas. Ter uma maneira de medir sua capacidade é muito importante para saber onde você está.

Você deve criar um scorecard semanal que o ajude a entender o quão bem você está se desenvolvendo.

O tempo também é essencial para a sua vida. Como disse Benjamin Franklin: "Se cuidarmos dos minutos, os anos cuidarão de si mesmos". Você deve valorizar seu tempo entendendo a importância de dizer sim ou não. Aprenda a se afastar de coisas que desperdiçam seu tempo desnecessariamente e concentre-se nas coisas mais produtivas.

Valorizar seu tempo ajuda você a entender o verdadeiro significado de responsabilidade. Prestação de contas não é responsabilizar alguém por uma ação, mas assumir os resultados das escolhas que você faz. A única responsabilidade que deve existir em sua vida é a auto-responsabilização – responsabilize-se por suas ações porque cada decisão que você toma é resultado da escolha que você fez.

4. Muitas vezes confundimos interesse com compromisso quando se trata de desenvolver ideias e formulá-las

Desenvolver um interesse em algo não se traduz automaticamente em se comprometer com essa coisa. Se você está realmente interessado em algo, deve tomar medidas acionáveis ​​para mostrar seu compromisso com isso. Muitas pessoas estão interessadas em perder peso, mas pouco se comprometem com os exercícios e dietas envolvidos.

As quatro chaves para um compromisso bem sucedido são; desejo forte, ações fundamentais, contagem de custos e desejo de agir de acordo com compromissos e não com sentimentos.

• O forte desejo surge de ter uma razão clara e pessoalmente convincente para fazer algo. Sem um forte desejo, você falhará quando as coisas ficarem muito difíceis.
• As ações-chave envolvem conhecer as ações principais que produzirão os resultados que você busca. Encontre as atividades essenciais em seus planos e trabalhe nelas.
• Conte os custos considerando os custos de um compromisso. Ele ajuda você a se preparar mental e fisicamente para a tarefa à frente.
• Aja de acordo com seus compromissos e não com seus sentimentos. Pode parecer muito difícil e assustador fazer algumas coisas, mas o que torna isso um compromisso é saber como superar seus sentimentos para se manter motivado.

Outro erro que muitas vezes cometemos é que nos concentramos em muitas coisas, perdendo assim o foco nas coisas mais importantes do processo. Há uma grande chance de você estar sempre multitarefa, tentando fazer tudo ao mesmo tempo. Esta não é uma maneira ideal de viver - não é adequada para o seu corpo de forma alguma. Não se apresse tentando recuperar o tempo perdido.

Tome cada dia como ele vem e faça pleno uso dele. Se você estiver determinado a recuperar o tempo perdido, acabará perdendo o presente e o futuro em troca.

Para maximizar efetivamente seus interesses e tempo, é importante encontrar um equilíbrio entre seu trabalho e sua vida. O equilíbrio entre vida profissional e pessoal só é alcançável pelas escolhas que você faz na vida. Se você se encontra em um ambiente onde seu trabalho nega sua vida ou vice-versa, a decisão de desistir ou ficar está em suas mãos. O equilíbrio entre vida profissional e pessoal nunca pode ser igual, e você deve saber disso. Não há como você equilibrar igualmente o tempo que passa no trabalho com o tempo que dedica a si mesmo – um tem que ser maior que o outro. A única maneira de alcançar um equilíbrio é estabelecer um plano para si mesmo sobre como maximizar o tempo gasto em cada aspecto de sua vida. Com o pouco tempo que você tem para si mesmo, trace um plano que o ajude a aproveitá-lo ao máximo e vice-versa.

5. O sistema de execução ajuda você a tomar decisões conscientes sobre sua vida

O sistema de execução é baseado em oito elementos; visão, planejamento, controle de processos, medição, uso do tempo, responsabilidade, comprometimento e grandeza no momento. Esses elementos são divididos em dois grupos:

• Os três princípios
• As cinco disciplinas

Os três princípios determinam seu sucesso e a eficácia do plano anual de 12 semanas em sua vida. Esses princípios são; responsabilidade, compromisso e grandeza no momento.

• Responsabilidade é assumir seus sucessos e fracassos. É aceitar a propriedade das situações em sua vida porque a maioria das coisas que acontecem com você são resultado das decisões que você tomou.
• Compromisso é fazer um grande esforço para cumprir as promessas que você fez a si mesmo.
• A grandeza no momento está em perceber que se comprometer com uma coisa em particular é um ato de grandeza em si. Alcançar um resultado não é a grandeza; é apenas uma confirmação do seu compromisso. A verdadeira grandeza está ligada ao seu compromisso com um plano.

As cinco disciplinas completam o ciclo completo de como você pode usar o plano anual de 12 semanas. As cinco disciplinas são; visão, planejamento, controle de processo, medição e uso do tempo.

• Visão. Antes de embarcar em qualquer jornada de mudança de vida, você precisa criar uma visão sustentável para si mesmo. Criar uma visão significa que você está estabelecendo uma razão pela qual deve permanecer comprometido em alcançar uma meta definida.
• Planejamento. Um plano de trabalho ajuda você a se concentrar nas coisas mais importantes da sua vida.
• Controle do processo. Estes são os planos que você colocou em prática para facilitar os processos bem-sucedidos de um evento. Eles são o conjunto de ferramentas que alinham com sucesso suas ações diárias com os resultados que você tende a alcançar. Se precisar acordar cedo, defina o alarme.
• Medição. A medição ajuda você a conhecer sua postura para que você possa avaliar sua posição. É um sistema de feedback que diz se você está no caminho certo ou não.
• Uso do tempo. Você deve ser claro com suas intenções em relação ao seu tempo. O tempo é um continuum, e você deve fazer o melhor uso dele.

Quando você combina e incorpora todos esses elementos em seu plano anual de 12 semanas, não tem escolha a não ser alcançar um crescimento constante em todas as áreas de sua vida.

Crie um plano eficaz que faça das metas de longo prazo sua prioridade.

6. As pessoas mais bem-sucedidas da vida sabem que é preciso coragem para admitir um erro e fazer o que é necessário para corrigi-lo

Aceitar seus erros não o torna fraco; significa que você é ousado o suficiente para se responsabilizar por suas ações. Como dito anteriormente, definimos nossos próprios momentos e as escolhas que fazemos como resultado das decisões que tomamos. As pessoas que se pintam como vítimas sempre limitam seu sucesso às ações dos outros. Eles estão sempre sob a sombra de uma força externa e, porque são rápidos em culpar alguém ou alguma outra coisa, são forçados a ver a vida como uma luta.

A responsabilidade lhe dá controle sobre sua vida porque você é capaz de determinar o que funciona para você e o que não funciona. Isso lhe dá vantagem sobre situações difíceis porque, em vez de culpar o processo, você estará mais focado em melhorar a si mesmo.

O compromisso que você faz não precisa necessariamente ser enorme ou magnânimo; pode ser algo simples e comum. Se você se comprometer a fazer algo simples diariamente, não perceberá o quão difícil é até que o tenha feito consistentemente por semanas ou meses. Às vezes, algumas das coisas que parecem comuns tornam-se extraordinárias quando nos comprometemos com isso.

A natação pode ser divertida para você, mas no momento em que você se compromete com isso, torna-se uma paixão, depois se torna um esporte e uma carreira.

Commitment gives life to things that might otherwise seem lifeless.

Os primeiros dias do seu plano anual de 12 semanas podem parecer um inferno – você experimentará muita reprovação e resistência – mas você não deve impedir seus objetivos definidos. Olhe para seus objetivos de longo prazo em vez do conforto de curto prazo. Embora seja bom estar comprometido, não se comprometa demais e se machuque no processo. Defina metas realistas apenas para evitar falhas consistentes. Estabeleça metas próximas que possam ser alcançadas de forma realista. No momento em que você desiste, você perdeu um compromisso. Além disso, nunca é tarde demais para tentar se comprometer com algo.

Como mencionado anteriormente, o compromisso envolve dar passos novos e difíceis. Isso requer se livrar de velhos hábitos que não são benéficos nem agregam valor à sua vida. Velhos hábitos o puxarão de volta, a menos que você se livre deles.

Comemore suas vitórias, não importa quão pequenas, e use a 13ª semana para revisar seu sucesso. Se você sente que não conseguiu o suficiente, nunca é tarde para começar de novo.

Se fizéssemos as coisas que somos capazes de fazer, literalmente nos surpreenderíamos. ~Thomas Edison

7. Conclusão

Viver uma vida produtiva vem de ter um plano e executá-lo. Você é tão bom ou ruim quanto as decisões que toma. O que quer que você queira alcançar, você deve estar comprometido com isso

Não basta ter um plano ou desenvolver interesse em algo – você precisa de uma estrutura para alcançar essa coisa, e é para isso que serve o plano anual de 12 semanas. Comprimir um ano em 12 semanas requer um nível máximo de concentração, e esse é o nível que você precisa estar. Você não precisa fazer muitas coisas para ter uma vida bem-sucedida – atenha-se às poucas coisas que funcionam e você testemunhará um crescimento exponencial.

Excelência não é um ato, mas um hábito que precisa de persistência. Veja um ano como se fosse composto de 12 semanas. Isso significa que tudo o que você planeja alcançar dentro de um ano, veja o quão bem você pode fazer tentando alcançá-lo em 12 semanas. Um plano de 12 semanas ajuda você a criar um foco maior, destacando o valor de cada semana em sua vida. O plano comprime seu ano em doze semanas sólidas, tornando o valor de cada dia mais significativo.

Tente isso

Faça uma lista de todos os seus interesses e classifique-os com base em sua importância. Escolha os mais importantes e comprometa-se com eles usando o plano anual de 12 semanas. Reforce seu compromisso aplicando os oito elementos de compromisso, conforme explicado neste resumo.