Resumo livro The Untethered Soul by Michael Singer

1. Há uma voz dentro de sua cabeça e essa voz está lá porque você está inconscientemente se protegendo da realidade. Para dominar essa voz, você deve prestar atenção não na voz que fala, mas em você que ouve

Todo mundo tem uma voz que fala em sua cabeça. É a voz que está lendo isso para você agora mesmo, mesmo que seus lábios não estejam se movendo. É a voz que está dizendo: “Uma voz na minha cabeça? Eu realmente tenho uma voz na minha cabeça?”

Sim, aí está. É a voz dos seus pensamentos. Ele fala na sua cabeça antes que as palavras saiam da sua boca e fala na sua cabeça mesmo quando as palavras não saem da sua boca. É um narrador quando você anda na rua e percebe coisas(1), tipo;

"Oh, há um cachorro em um hidrante. Espere, por que aquele cachorro se parece tanto com o Labrador da Sra. James? Ah, é porque é o Labrador da Sra. James. As árvores estão começando a escurecer, o outono está se aproximando... Eu me lembro do outono passado, passei tanto tempo com Janet... Eu me pergunto como Janet está...

Se você notar, ele não tem exatamente uma direção de fala estável e pode pular tópicos sem perder o ritmo. Ele ainda tem a capacidade de argumentar consigo mesmo: “Você comprou baterias novas para o alarme de fumaça? Não, não precisamos de baterias novas. O que você quer dizer com não precisamos de baterias novas? Nós não. Sim, nós, você não se lembra da última vez e como você quase incendiou a casa porque não trocou as baterias a tempo? Oh, cale a boca, você não tem dinheiro para baterias. Ah, mas você tem dinheiro para tacos?

Sim, pode ficar bem selvagem lá, considerando que a voz está falando com a voz, e a voz está dentro de você.

Seria muito estranho se tudo que a voz dissesse saísse da sua boca. Não só você teria ferido os sentimentos de muitas pessoas, e sido demitido algumas centenas de vezes, você ficaria absolutamente louco apenas andando na rua e conversando.

2. A voz interior pode parecer inofensiva, ou mesmo útil às vezes, mas não é

Pense nisso desta maneira. Se você tivesse um melhor amigo que te acompanhasse 24 horas por dia, 7 dias por semana, nunca por um segundo calando a boca, você não se cansaria? Você gostaria de uma pausa, um pouco de silêncio. É exatamente o mesmo problema aqui. A voz está na sua cabeça, e não vai ficar quieta.

Essa voz está lá porque, inconscientemente, você quer que ela esteja. Ele age como uma almofada para você porque a realidade é muito real. Uma árvore no parque existe por conta própria e quando você entra em contato com ela, para sentir algum tipo de controle, a voz a nota, e a voz a julga, e forma uma falsa conexão com a árvore.

Quando isso acontece, o que você está fazendo é formar uma visão personalizada do seu entorno e existir lá. Isso, no entanto, não é uma coisa boa. A voz está impedindo você de experimentar o mundo em sua totalidade.

A voz também tem a capacidade de arruinar coisas boas para você, constantemente adivinhando suas decisões e choramingando a cada chance que tem, e pode acabar deixando você infeliz.

Eu lhe disse para não usar este vestido nesta data. Você parece uma baleia total. Aposto que ele passou tanto tempo olhando o cardápio para não ter que olhar para você.

A voz pode ser incrivelmente má, mas você a ouve porque está na sua cabeça e então sente que deve atenção a ela. Para se libertar disso, tire a voz e afaste-a de você. Torná-lo uma entidade fora do seu corpo. Imagine-o como uma pessoa sentada ao seu lado. Fazendo isso, você não apenas gostaria de se afastar disso, mas também aprenderia a sintonizá-lo.

A voz está sempre preocupada com forças externas. Comenta e reclama numa tentativa de controlar o externo, mas isso é impossível. A única coisa que você pode controlar é o que está dentro. Para dominar a voz, você precisa olhar para dentro quando ela reclamar. Você não é a voz, é apenas uma parte de você, então você deve olhar para dentro sempre que ela reclamar, tentar encontrar a parte de você que está reclamando. A parte que tem um problema com o que vê ou ouve. Quando você encontrar essa parte, tente descobrir por que ela está tão chateada. Observe a si mesmo e você encontrará a chave para dominar a voz.

3. A descoberta de quem você é é a chave para a liberdade interior e encontrar seu eu lúcido e ganhar controle sobre seu corpo e mente

A descoberta de quem você é é um dos passos mais importantes para a liberdade interior, de acordo com o mestre iogue Ramana Maharshi. Você descobrirá que responder à pergunta sobre quem você é é mais complicado do que você esperaria.

Quem você é não é seu nome, não é sua idade, peso ou cor de pele, não é suas experiências ou suas conquistas. Não são nem seus pensamentos, ao contrário da famosa citação de René Descartes de “Penso, logo existo”. A definição de pensamento é “usar a mente para formar pensamentos”. Quem então está usando a mente? Esse é você. Quando você medita, seus pensamentos param, você experimenta paz. Obviamente, então, você não é os pensamentos em sua mente.

Você não é nada que tenha a ver com o mundo exterior, você também não é suas emoções ou seus pensamentos, você só está ciente deles. Quem então é você? Você é a consciência que está em seu corpo, pensando pensamentos e experimentando emoções e vida.

Para alcançar a liberdade interior, você deve encontrar o centro de sua consciência dentro de você e sentar-se lá. É aí que o mundo se abriria para você e onde você encontraria seu eu lúcido.

O que significa ser lúcido? Lucidez é simplesmente consciência. Ser lúcido significa que você está por dentro. Como seu eu lúcido, você está ciente de tudo. Quando um pensamento passa pela sua mente, você não se perde mais nele, você entende que é você quem está pensando o pensamento.

Lucidez significa que você tem controle sobre seu foco. Você não está mais se perdendo em fatores externos, não está mais se perdendo dentro de si mesmo, então nesse lugar é fácil controlar seu corpo e sua mente e fazer coisas milagrosas. A ioga, por exemplo, pratica esse foco para mover seu corpo para todas essas posições insanas e quanto mais alto você for na ioga, mais intensos serão os exercícios calistênicos, mais próximo você deve estar do seu eu lúcido. Os mestres de ioga buscam incessantemente esse centro, mesmo em seu nível de foco. Nesse centro, quem sabe? Você pode ser capaz de levitar.

Em sua busca, como Ramana Maharshi, continue se perguntando: “Quem sou eu?” Você vai perceber que a resposta para essa pergunta é você. Pode parecer redundante, mas não há resposta intelectual. Você é quem você é.

4. Para ser verdadeiramente livre, você deve deixar ir e não se deixar parar pelo medo, você deve aprender a aceitar a mudança para crescer

A vida é mais imprevisível do que qualquer coisa que o homem já conheceu. Ele vai jogar coisas em você para as quais você não estava preparado e, em alguns momentos, você perguntará o que está acontecendo. No entanto, cabe a você crescer com essas experiências ou permitir-se ser engolido pelo medo.

O problema do homem é a necessidade de afirmar o controle. Controle sobre coisas que não podem ser controladas. Em vez de se concentrar no controle do eu interior que levará ao controle do mundo ao seu redor, o homem faz tentativas débeis de lutar contra o exterior.

Uma parte dessa necessidade de controle é o medo. O medo é, de fato, medo de si mesmo e, como tal, o estimula a tentar controlar tudo, para que você não sinta medo. Isso pode soar como uma coisa boa porque, afinal, deve-se evitar sentir medo, qualquer coisa que te deixe com medo é ruim. Mas voar de avião é ruim? E o bungee jumping? Estes fazem as pessoas com medo, mas eles não são ruins.

É o mesmo com o mundo e as coisas que a vida joga em você. Se você permitir que o medo tome conta, isso se tornará uma guerra por toda a sua vida. Você contra a vida, você contra suas emoções, você contra tudo e todos, já que você acredita que tudo diferente daquilo que te conforta é um monstro no escuro que está atrás de você.

Sentir medo assim o impedirá de alcançar a liberdade e aceitar a mudança. Crescimento envolve mudança. Então, se você tem medo da mudança, você nunca vai crescer.

Com o medo, a maneira de processar o conflito é se proteger, isso significa evitar o que causa o medo, que é o conflito. No entanto, você só pode crescer experimentando esse conflito.

Imagine esse conflito como um espinho em seu braço. Restringe o uso do braço, atrapalha o sono e muito mais, por quê? Qualquer coisa que o toque, mesmo que um pouco, machuca você. Existem duas maneiras de lidar com esse problema. A primeira é garantir que nada toque o espinho, restringindo-se e evitando tudo o que possa tocar o espinho para não sentir dor. A segunda é tirar o espinho e sentir a dor uma vez, e nunca mais.

Na primeira opção, você centra toda a sua vida em torno do espinho e do medo da dor que isso pode lhe causar. Isso controlaria para onde você pode ir, seus relacionamentos, o que você pode fazer. Por outro lado, ao remover o espinho, você sente dor uma vez, mas pode fazer o que quiser depois, sem que o espinho influencie suas escolhas.

Parece bastante óbvio que é melhor remover o espinho, não é? Sim, você deve realmente enfrentar esse conflito e remover o espinho. Quando você tenta se proteger e ficar onde é confortável, você nunca vai crescer. Você seria incapaz de experimentar a vida em sua totalidade.

Você deve deixar de lado o medo e abraçar a mudança quando ela chegar.

5. O segredo da existência é realmente muito simples, de modo que você pode ignorá-lo se não for cuidadoso e perder a visão de Deus

A altura da compreensão espiritual e da liberdade interior é conhecida como “o Tao”, que é traduzido como “o Caminho”. O Tao é tão sutil que você pode olhar diretamente para ele e perdê-lo se não estiver prestando atenção. Quando você finalmente o encontrar, perceberá que estava bem na sua frente o tempo todo.

É uma coisa muito difícil de ensinar ou explicar, e muitas vezes acaba mascarada em palavras místicas, apesar de sua simplicidade. Muitos continuam a procurar quando está ali. Está lá entre todos os extremos, quente e frio, feminino e masculino, yin e yang.

O Tao é um equilíbrio. É conhecido como O Meio. Para encontrá-lo, você deve olhar para o que está entre dois extremos. Esse é um bom lugar. Um lugar de moderação intocado por excessos. Um lugar que é difícil de obter regularmente na vida. Você deve trabalhar para aplicar o Tao a todas as partes de sua vida.

Uma moderação que abre espaço para todas as outras coisas de cada lado. É oco e vazio, permanecendo calmo enquanto tudo gira ao seu redor, como o centro de um furacão. Quando você se move no Tao, a vida se torna simples, pois você não se deixa influenciar, simplesmente permitindo que as coisas aconteçam e não seguindo as extremidades.

Seguir o Tao o levará a Deus. Existem tantos ensinamentos e conceitos sobre Deus, no entanto, todos eles acabam sendo reflexos da cultura da qual derivam.

O caminho para Deus, felizmente, está dentro de nós. É encontrado através das práticas de encontrar e reivindicar o assento no centro de nossa consciência. No ponto em que você pode se permitir flutuar para cima.

Deus é a maior consciência da qual nasce toda a consciência, e o ápice da compreensão espiritual é fundir-se novamente com a consciência de Deus. Nesse lugar, a consciência individual se une à unidade universal.

Essa fusão pode ser vista em vários estudos, como diz o Evangelho de João na Bíblia: “Para que todos sejam um; como tu, o pai, estás em mim e eu em ti, para que também eles sejam um em nós... eu neles e tu em mim, para que sejam aperfeiçoados em um”. Isso também é visto nos Vedas hindus, na Cabala judaica, e escrito pelo grande poeta místico sufi.

O auge de todos os esforços espirituais é fundir-se com Deus. Deus não é julgador, como muitos acreditam, mas na verdade todos aceita e ama, esperando que você se junte a ele e se torne parte da Unidade Universal.

6. Conclusão

Os cuidados da vida não devem pesar sobre você, pois não são para você controlar, mas apenas para experimentar. Você não pode controlar o externo, mas apenas o que está dentro de você, portanto, a resposta para todas as perguntas da vida não está fora de você, mas dentro de você. É dentro de você que você encontrará a paz e até mesmo Deus.

Tente isto:

Quando você enfrentar questões e problemas que parecem maiores do que você, não corra ou tente evitar o problema e proteja-se como o medo o faria. Em vez disso, sinta paz e resolva o problema dentro de você, esse é o seu medo. Isso permitirá que você experimente o problema e aprenda com ele. É assim que você cresce.