Resumo do livro Men Enough by Justin Baldoni

COMPRAR O LIVRO

1. “Devemos substituir a atual definição de masculinidade por uma versão mais humana para termos uma sociedade mais segura e mais saudável”

O desejo de se encaixar fez muitos homens fingirem ser quem não são. Eles entorpecem seus sentimentos, escondem suas inseguranças e vergonha e colocam uma fachada. O resultado dessa dissonância é um indivíduo em conflito.

As tentativas de expandir a definição de masculinidade para incluir outras formas de ser homem não ajudam. Em vez disso, aumenta o fardo que você tem que carregar como homem. Assim, você sempre sente uma sensação de insuficiência, como se não fosse homem o suficiente.

Devemos indefinir a masculinidade para que os homens possam ser livres pela primeira vez para serem humanos. ~Justin Baldoni

A definição atual de masculinidade é que um homem deve ser forte, ágil, invulnerável e capaz em todos os sentidos; essencialmente, um homem deve ser perfeito. Como nenhum homem é perfeito, a maioria dos homens questiona seu valor próprio por uma crença profundamente enraizada de que não é suficiente.

Este resumo pretende desafiar esse sentimento de inadequação. Você é suficiente; você só precisa ser humano, honesto consigo mesmo e aberto. Você aprenderá como modelar um novo tipo de socialização que poderá transmitir às gerações futuras.

Os meninos precisam desaprender a ideia de que sua felicidade e valor próprio estão em ver mulheres nuas. Os adolescentes precisam se livrar do roteiro de que seu número de aventuras sexuais é a prova de que estão se tornando homens de verdade. Os jovens de vinte anos precisam chorar sem sentir vergonha. Eles precisam desmascarar a ideia de que casar significa cair em uma armadilha. Os pais jovens precisam aprender como criar seus filhos para tratar as mulheres com respeito social e romanticamente. Se você ainda tem pais, precisa aprender a se relacionar com eles como um homem adulto sem reviver as feridas que marcaram sua infância. Este resumo compartilha dicas sobre como podemos conter a onda de agressão sexual, tiroteios em massa, estupro e assassinatos em série, criando homens emocionalmente inteligentes, emocionalmente alfabetizados e empáticos.

Minha família merece o melhor de mim e, no entanto, por causa da guerra que existe dentro de mim enquanto luto com minha própria masculinidade, às vezes eles não tiram o melhor de mim. É por isso que estou me esforçando tanto agora. ~Justin Baldoni

2. Ser homem o suficiente é encontrar coragem para sintonizar suas emoções em vez de fingir ser uma pessoa dura

Quem determina o que se qualifica como um ato de bravura? Nosso desejo inato de validação nos faz olhar para o nosso ambiente para nos dizer se estamos sendo corajosos ou não. Infelizmente, as ações que nossos colegas de escola consideram corajosas fazem com que nos identifiquemos com o grupo, sejam elas coisas que queremos fazer. Além do mais, as palavras usadas para descrever atos de conformidade com o grupo são masculinas, enquanto aquelas que não se misturam são rotuladas como femininas. Quando internalizamos essas expressões, começamos a agir de maneira que nossas emoções e ações se contradizem.

Não há nada de heróico ou viril em viver a vida que os outros lhe conferem. A verdadeira coragem é ser fiel a si mesmo. ~Justin Baldoni

Devemos definir bravura, não apenas em termos de atos de heroísmo, mas também em relação aos riscos físicos e emocionais que corremos.

Coragem originalmente significava 'falar o que se pensa, falando com todo o coração'. Com o tempo, essa definição mudou e, hoje, coragem é mais sinônimo de ser heróico. ~ Brené Brown

Os homens devem aprender a conectar a cabeça com o coração. Para fazer isso, cada pessoa deve olhar para dentro e refletir sobre as diferentes maneiras que finge não sentir. Então eles precisam começar a se abrir pouco a pouco até que possam reunir forças para reconhecer e descrever como se sentem. Essa é a verdadeira coragem.

Nosso ambiente social também desempenha um papel enorme em nossa definição de coragem. Famílias, locais de trabalho, escolas e equipes esportivas têm um currículo não escrito que molda nossa psique. Por exemplo, você seria expulso do time da escola se fizesse um teste para a peça da escola. De alguma forma, o sistema projeta as coisas de uma forma que torna praticamente impossível para você fazer as duas coisas. Precisamos estar atentos a essas influências e redesenhar essas fábricas que forjam o comportamento humano para reter e reforçar a conexão entre cabeça e coração. Vamos abrir espaço para o tipo de bravura que nos permite ser mais humanos.

4. Tudo bem não ter todas as respostas, e uma boa coisa a fazer é pedir ajuda

O sistema educacional geralmente aplica uma única abordagem para ensinar alunos com várias qualidades. Qualquer um que não tenha um bom desempenho acadêmico se sente inferior ou recebe uma etiqueta que diz: “distúrbio de déficit de atenção”. Quando você acredita que é inferior porque a escola diz isso, isso afeta a maneira como você se vê, mesmo quando não está na escola. Às vezes, essa mensagem permanece com você na idade adulta e faz com que você se questione a cada passo.

Como homem, você tende a compensar fingindo saber coisas que não sabe, porque tem medo das repercussões de admitir que não sabe. Essa fachada torna o aprendizado impossível. A mensagem de que os homens devem descobrir as coisas por conta própria pode inspirá-lo a fazer grandes coisas, mas também isolá-lo e desconectá-lo. Você deve ser capaz de determinar quando está cruzando a linha de inspiração para o isolamento. Pode ser tão simples quanto pedir orientação. Pensar que você não precisa de ajuda para resolver um problema é como se machucar.

A ideia de um lobo solitário é um mito. A vergonha e a insegurança alimentam a tendência masculina de viajar sozinho. Na realidade, os lobos viajam em matilhas e são organizados de forma familiar. Procure orientação de quem tem mais experiência e conhecimento do que você.

Continuando a exercitar o músculo de pedir ajuda e também dar ajuda, somos capazes de obter informações valiosas sobre nós mesmos, sobre os outros e sobre as mensagens que recebemos durante toda a nossa vida. ~Justin Baldoni

Por meio da orientação, você pode reescrever sua vida: será capaz de mudar as coisas que o impediram de se tornar o homem que deveria ser.

Esteja disposto a aceitar a correção em vez de se sentir emasculado sempre que alguém apontar seu erro. ~Justin Baldoni

Para ser melhor em seus papéis na vida, você precisa abrir mão de sua necessidade de controlar tudo e ter todas as respostas. Somos super-heróis, mas para encontrar mais satisfação, conexões e amizade; precisamos trabalhar juntos para derrotar um inimigo comum.

Você sabia? Cristóvão Colombo descobriu a América porque calculou mal a distância entre a Europa e a Ásia.

5. Você pode ser confiante e inseguro, assertivo e sensível, um homem e emocional

O excesso de confiança é uma estratégia que os homens usam para esconder partes deles das quais não se orgulham. Então, em vez de admitir que é sensível, você escolhe ser assertivo. Em vez de expressar suas emoções, você as reprime. Seus colegas do sexo masculino acham que você é legal quando age como se nada o incomodasse. Embora essas escolhas possam servir a você momentaneamente, elas acabarão roubando de você uma necessidade básica que todos os humanos têm - conexão. Normalize admitindo suas inseguranças e entenda que o verdadeiro teste de confiança é sua capacidade de nomear seus sentimentos.

O clube dos meninos é um termo que se refere à cultura de impor certos padrões de comportamento aos homens. Para ser aceito no clube, você tinha que parecer insensível e não denunciar o comportamento dos membros do clube, a menos que eles estivessem abaixo de você na hierarquia. A socialização que os meninos recebem é que eles devem ser leais ao bando, e esse senso de solidariedade faz com que você se perca ao tentar satisfazer o grupo.

Você tem que lutar intencionalmente contra o desejo de tolerar o mau comportamento porque não quer que o grupo o expulse. ~Justin Baldoni

Em vez de fingir ser insensível, opte por abraçar sua sensibilidade inata. Esteja aberto para aprender a honrar seus sentimentos e os dos outros. Entenda que insegurança, sensibilidade e emoção não são traços femininos e assertividade, força física e confiança não são masculinos. Todos esses atributos são humanos e, para alcançar a plenitude de sua humanidade, você precisa abraçar todo o espectro de qualidades. Seja autêntico consigo mesmo.

A autenticidade nos permite trabalhar de dentro para fora. Passaremos a ver o mundo de maneira diferente e nos esforçaremos para contribuir para a criação de um mundo mais são e seguro. Ao resolver as questões de gênero, podemos enfrentar o preconceito racial. Quando você tiver coragem de fechar a porta para crenças errôneas e aprender a verdade, será capaz de aplicá-la a qualquer questão que contribua para a fragilidade do nosso mundo. Você ficará confortável com o desconforto, ouvirá mais do que fala e fará um trabalho pessoal para acabar com o racismo.

6. Meça o sucesso pelo que você é capaz de dar e não pelo que você possui

A busca pelo sucesso na carreira tornou-se o objetivo do homem comum hoje. Muitos estão dispostos a se desconectar da família e das causas que são importantes para eles apenas para subir na escada corporativa o mais rápido possível. Todo o resto se torna um peso morto se não melhorar diretamente seu voo para o topo. Na raiz deste problema está o materialismo. O desejo de possuir coisas e “ser o homem” torna você incapaz de se perguntar se vai querer o que vai conseguir quando conseguir o que quer.

Se a sua definição de masculinidade é a posse de coisas materiais, você criará problemas para si mesmo pelo resto da vida. ~Justin Baldoni

Você deve alterar os critérios. Redefina seu relacionamento com o sucesso.

Primeiro, entenda que não há fim à vista para a carreira; não há topo para chegar. Você continuará caçando mais até o dia em que morrer. Todos os outros parecem ter chegado ao topo, exceto você, quando você olha em volta, então você cai na alucinação de que fazer mais vai te dar a cereja. Infelizmente, você perceberá tarde demais que, ao entrar na sala que pensou que seria a última, outra porta aparece para criar um novo objetivo a perseguir.

Em segundo lugar, defina sua masculinidade. Traga a empatia de volta à sua vida. Em vez de sentir a necessidade de se posicionar sobre os outros para se tornar visível, comece a pensar em como servi-los e erguê-los. Você se conectará com a família e experimentará a harmonia entre vida profissional e pessoal.

Em terceiro lugar, pense na carreira como uma ponte em vez de uma escada. Uma ponte conecta dois pontos, então vire a escada de lado para dar estabilidade. Mas uma escada cairá a menos que tenha uma parede para se apoiar; seus relacionamentos, caráter e comunidade compõem a parede. A realização vem do serviço e não de um contracheque maior. Qual é o sentido de todo o dinheiro se não há pessoas com quem gastá-lo?

A questão é que o verdadeiro sucesso nunca será alcançado quando depender da percepção dos outros. ~Justin Baldoni

7. Conclusão

Seu objetivo é ser humano o suficiente em todas as dimensões de sua existência. Descarte os rótulos que a sociedade pode colocar em você. Ser humano o suficiente significa que você precisa desconstruir como aprendeu a se comportar como um homem. Experimentar a transformação começa com a aceitação de si mesmo. Embora o problema seja sistêmico, você pode começar com o homem no espelho até que suas mentes inconsciente e subconsciente internalizem o que significa ser humano. Assim como um homem precisa sintonizar seus sentimentos e não a agressão para entender como as mulheres foram afetadas pelo privilégio masculino, uma pessoa branca precisa se permitir sentir e ter empatia para entender como seu privilégio branco afetou as pessoas de cor.

A jornada de cada pessoa é diferente. Suas experiências de infância e as mensagens que você registrou em sua mente determinarão como você abordará a mudança que precisa fazer.

Ao mesmo tempo, você precisa entender que o que lhe parece mais pessoal é universal. Ou seja, você não está sozinho na luta. Existem muitos outros que também estão tentando superar os obstáculos que se interpõem no caminho de sua humanidade. Podemos dar as mãos para enfrentar os problemas de abuso físico e emocional, embriaguez, pornografia, falta de vulnerabilidade, materialismo, intimidação e assim por diante. Você merece operar 100%, não 50%. Não se contente com menos, mas submeta-se ao necessário aprendizado e desaprendizado que o levará a atingir seu potencial.

Quando resolvermos criar uma nova socialização, iniciaremos uma nova tendência para passar para a próxima geração. Um mundo com pessoas autênticas e emocionalmente inteligentes fará mais por nossos filhos do que comprar mais brinquedos para eles.

Tente isso

A aparência é objetiva, mas como você se sente em relação ao seu corpo depende da sua percepção. Da próxima vez que estiver diante de um espelho, mencione partes do seu corpo e aprecie cada uma delas.

Você pode adaptar o seguinte para atender às suas necessidades:

• Meus olhos castanhos são suficientes.
• Meu cabelo crespo escuro é suficiente.
• Meus bíceps são suficientes.
• Estou ótimo.
• Eu sou digno.