Resumo do livro Games People Play by Eric Berne

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1. Interação social e seu papel na busca da humanidade por conexão

Ao longo da história da humanidade, existimos em um sistema que nos dá a chance de interagir. Esse desejo de interagir é uma característica inata e está em todo ser humano. Devido à nossa biologia, precisamos interagir e nos unir pelas semelhanças ou lutar pelas diferenças. O conceito é conhecido como interação social.

A interação social é uma troca entre dois ou mais indivíduos. É o alicerce da sociedade. Podemos estudar a interação social entre dois grupos (díades), três (tríades) ou grupos sociais maiores. Ao interagir umas com as outras, as pessoas desenham regras, instituições e sistemas dentro dos quais procuram viver. Existem diferentes avenidas ou formas de interação social.

Os seres humanos são criaturas sociais e buscam a interação como meio de se relacionar e crescer.

Sociedades ao longo da história e do mundo têm e ainda se comunicam para transmitir diferentes informações. As formas mais comuns de interação social são troca, competição, conflito, cooperação e acomodação.

As interações sociais têm demonstrado melhorar o bem-estar dos indivíduos extensivamente. Há dois grandes benefícios da interação social para a raça humana: psicológico e físico.

A interação social positiva pode:

• Melhore sua saúde mental — pode aliviar seu humor e fazer você se sentir mais feliz
• Reduza o risco de demência — a interação social é boa para a saúde do cérebro
• Promover uma sensação de segurança, pertencimento e proteção — permite que você confie nos outros e deixe que confiem em você

Continue lendo para descobrir como os humanos navegam nas relações sociais e os papéis que os estados de ego desempenham nas interações sociais diárias.

2. Como base para a interação social, os seres humanos existem em três estados de ego

Embora as pessoas sejam muito diferentes quando se trata de pensamento e comportamento, há um modelo comportamental fundamental que todos seguem inadvertidamente. Esses modelos são conhecidos como estados de ego. Um estado de ego pode ser descrito como um sistema coerente de sentimentos e operacionalmente como um conjunto de padrões de comportamento coesos.

Cada pessoa é diferente das outras de alguma forma, e é importante entender isso se quisermos nos comunicar de forma eficaz.

Existem três estados de ego. O primeiro é o estado do ego Pai, copiado das figuras parentais na vida de uma pessoa. O segundo é o estado de ego Adulto, que vem da avaliação objetiva da realidade de uma pessoa e o conhecimento adquirido a partir de experiências, o terceiro é o estado de ego Criança que é um dos estados mais antigos que uma pessoa tem, pois é uma das espontaneidades que vem desde a infância.

Os pontos que esses estados de ego fazem são simples:

• Todos carregam seus pais dentro de si. O comportamento da figura parental permanece na pessoa.
• Todo mundo tem um adulto — a parte da mente de uma pessoa que processa dados e forma a compreensão.
• Todos carregam uma criancinha dentro de si. Este ego é aquela parte que está cheia de esperança, admiração e alegria.

Para alguns dos estados de ego, há algumas coisas que precisam ser explicadas.

O estado de ego Criança está agindo “como uma criança”, o que se refere apenas a ser como uma criança, cheia de alegria e esperança, pura e boa. O estado de ego infantil também pode se manifestar de 2 formas; “adaptado” – restrito e o “natural” – criança criativa e espontânea.

O estado do ego adulto é aquele estado que orienta o processo de tomada de decisão do indivíduo, seja certo ou errado.

O estado de ego Pai. Este estado também se manifesta em duas formas que são diretas e indiretas. A forma natural desse estado é a condição “faça como eu”, em que se copia exatamente o que a figura parental faz ou diz. A forma indireta é o “faça o que eu digo, não o que eu faço”, onde a pessoa se adapta às suas necessidades e responde conforme necessário. Os estados de ego desempenham um papel importante nos jogos que as pessoas jogam, pois os jogos geralmente nascem dos caprichos dos estados de ego.

Compartilhamos um interesse comum em como o passado afeta as pessoas – alguns deixam que ele decida quem são, enquanto outros fazem parte do que farão. ~ Eric Berna

3. Os jogos que vêm com interações/operações sociais

Normalmente, a palavra “jogo” significa algo divertido que traz prazer ou entretenimento. No entanto, esta definição não é exaustiva. Um jogo neste contexto é uma série contínua de interações ulteriores complementares que progridem para um resultado previsível e bem definido com uma motivação oculta. Em outras palavras, é um truque enganoso usado como escudo para encobrir intenções e resultados preferidos. Nem todos os jogos são ruins. Apesar do engano, alguns estão enganando de brincadeira como flertar, mas alguns são vis por completo.

A interação social regular é chamada de operação. Uma operação é uma simples interação ou conjunto de interações realizadas para um propósito específico e declarado. Se alguém francamente busca segurança e a obtém, isso é uma operação. No entanto, se alguém deseja conforto e depois o transforma de alguma forma em desvantagem de quem o dá, é um jogo.

Um jogo é uma ferramenta usada para esconder as verdadeiras intenções e emoções durante a interação.

Dando vida a este exemplo, se um colega de trabalho pede para você levar alguns arquivos para seu chefe e fazer isso com sucesso, é uma operação. Seu colega de trabalho declarou claramente o propósito de sua interação com você. Se, no entanto, você for repreendido por seu chefe por interromper uma reunião da qual não sabia nada com arquivos que ele não pediu, é um jogo. O arquivo era na verdade para induzi-lo a ter problemas com o chefe.

Os jogos estão cheios de enganos e movimentos dissimulados para obter o resultado desejado, mas nem todos os jogos estão errados, apesar do engano.

Um jogo pode se assemelhar a um conjunto de operações, mas você pode ver que foi tudo uma manobra depois que o objetivo veio à tona. Não são pedidos e ações honestos, mas todos os movimentos do jogo.

A sociedade desaprova a franqueza, exceto na privacidade; o bom senso sabe que pode ser constantemente abusado, e a criança o teme por causa do desmascaramento que envolve. ~ Dr. Eric Berne

4. Os jogos são aprendidos e preparados dentro de nós desde a infância

Os jogos não são estranhos a ninguém; são coisas que pegamos desde nossa infância. Nós jogamos sem nem perceber. Uma criança de seis anos come demais em um jantar em família e diz aos pais que não se sente bem. Seus pais se preocupam com ele e sugerem que ele se deite. Também querendo essa atenção, seu irmão de quatro anos declara que também não se sente tão bem. Nesse caso, os pais riem, sabendo que ele está jogando um jogo com eles como seu irmão fez. Este jogo é o começo de uma vida inteira de diversão, onde o verdadeiro propósito permanece escondido atrás do jogo.

Em nossa tentativa de interagir com os outros, a humanidade concebeu os jogos como o método mais seguro.

A criança vai crescer fingindo esbarrar com uma garota de quem gosta apenas como desculpa para conversar com ela. Ele também pode passar para mais jogos, como fingir que se importa com um cliente, apenas para levá-los a assinar com sua empresa.

Os jogos são principalmente nossa maneira de navegar nas águas turvas das interações sociais.

Todos jogam jogos diferentes e jogam cada jogo de forma diferente, de acordo com suas origens (estado de ego dos pais) e seu comportamento aprendido (estado de ego adulto). Por exemplo, no jogo de flertar:

A pessoa A pode fazer sua jogada escrevendo um bilhete para seu interesse amoroso porque seu pai fez o mesmo.

A pessoa B pode começar a abusar emocionalmente de seu interesse amoroso, dando-lhe atenção e, de repente, deixando-a sem amor e agindo desinteressadamente. Esse comportamento ocorre porque seu pai deixando uma garota saber que ele a ama o tornaria vulnerável a se machucar.

A pessoa C pode ir direto ao seu interesse amoroso e beijá-la na boca, arriscando um tapa, porque seu pai diz que a ação fala mais alto que as palavras.

Você sabia? A interação social é adequada para sua saúde física e mental e leva à conexão social. Isso gera um ciclo de feedback positivo de bem-estar social, emocional e físico.

5. Os jogos existem em todas as facetas da vida

Um exemplo de uma faceta da vida em que os jogos são comuns é o casamento. Existem muitos jogos de casamento; uma delas é “Se não fosse por ele”. Neste jogo, entre muitos pretendentes, uma mulher escolhe um homem dominador para se casar. Nesse caso, ela tem coisas que gostaria de fazer, mas está com muito medo de fazer. Portanto, ela precisa de alguém para culpar por não fazer essas coisas. Ela precisa de alguém que não a empurre para enfrentar seus medos e enfrentar os desafios de frente, mas uma pessoa que reforce suas restrições sobre si mesma. É um caso em que o jogador só quer parecer que quer ser livre para fazer algo, mas está com muito medo.

Muitas pessoas criam desculpas intencionalmente para se conter; é um jogo para eles.

A criança nela faz a escolha do homem dominador de estar seguro em sua bolha de medos e ter o homem como o Pai que a ordena.

Outra faceta da vida onde os jogos entram em jogo é em grupos e amizades. Um jogo popular é “não é horrível”. Neste jogo, o jogador regala o grupo com histórias de seu infortúnio sempre que pode simpatizar. Neste jogo, eles estão no estado Criança, desfrutando da atenção e simpatia daqueles ao seu redor, enquanto os outros jogadores que ouvem as histórias tristes estão no estado Pai, tentando dar sua ajuda e apoio.

Os jogos existem no aspecto criminal da vida. Um exemplo disso é o jogo “Cops and Robbers”. Nele, o criminoso está no estado Criança e brinca de esconde-esconde. Os criminosos são viciados no risco, tanto que eles pegam impressões digitais em algum lugar intencionalmente. O jogo para os criminosos é ser pego eventualmente.

6. Jogos podem acabar moldando a jornada de uma pessoa pela vida

Agora que vimos como os jogos são em diferentes facetas da vida, podemos agora olhar para os jogos que podem ocupar toda a vida de uma pessoa.

"Me chute"

Neste jogo, o jogador propositalmente se esforça para ser horrível para incitar sua ira sobre ele. Este jogo permite que ele tenha pena de si mesmo e pergunte: “Por que isso sempre acontece comigo?!” Esse comportamento autodestrutivo persiste, ameaçando arruinar qualquer chance de um bom relacionamento. Eles estão mais interessados ​​em sentir pena de si mesmos e não desejam deixar uma conexão tangível se formar. Se por acaso encontrarem alguém que os tolere, farão o possível para afastá-los também, tudo para que possam ter motivos para ficarem tristes e se sentirem mal por si mesmos.

“Agora eu tenho você, filho da puta”

O jogador guarda muita raiva e frustração o tempo todo. Como tal, eles estão constantemente procurando a oportunidade de ficar com raiva. Pequenas coisas que as pessoas comuns deixariam de lado vão irritá-las ao máximo. Essas pessoas têm mantido uma injustiça cometida contra elas que não foram capazes de corrigir, e por isso procuram todas as injustiças que podem encontrar e exercem alegremente sobre elas o peso total de sua ira. Em tais jogadores, eles podem nem precisar ser os que receberam a menor injustiça. Talvez um garçom tenha derramado uma bebida na namorada do jogador por acidente. Ela diz que está tudo bem, mas ele vai em frente para dar um soco no garçom e garantir que ele tenha um olho roxo. Neste jogo, o jogador está no estado Criança, sendo mesquinho e procurando vingança de qualquer maneira que possa encontrar.

Esses jogos podem começar como pequenos passos, mas podem acabar fazendo uma grande parte da vida de uma pessoa. O que ajuda é identificar esses jogos e desvendá-los um após o outro.

7. Mesmo que não iniciemos jogos de propósito, devemos fazer um esforço consciente para parar de jogar, pois eles nos limitam

Os humanos são animais sociais. Não nos damos bem sozinhos. Qualquer um sozinho ficará triste e insatisfeito com a vida. É a nossa biologia básica. Os humanos precisam uns dos outros para sobreviver e serem felizes. No entanto, para que esse vínculo exista, temos que nos abrir para os outros e ser vulneráveis. Os humanos geralmente temem isso, então criamos jogos para conseguir indiretamente o que queremos, que é uma conexão.

O problema com os jogos é que enquanto eles formam um escudo protetor que nos permite comunicar e interagir sem sermos vulneráveis, eles também nos limitam. Quando jogamos, não mostramos nosso verdadeiro eu e, como tal, perdemos qualquer apreciação por quem realmente somos.

Essa decisão cria a sensação de estar sozinho mesmo quando muitas pessoas nos cercam. Significa que apesar de ter pessoas por perto, nossas mentes não registram a presença de vínculo, então acabamos tristes.

Para nos livrarmos do problema dos jogos, precisamos ser autônomos. Para alguém realmente ser independente significa que estamos no controle de nossas ações. A autonomia vem em três etapas que são: consciência, espontaneidade e intimidade.

Consciência é a capacidade de ver e ouvir as coisas em seu caminho menos qualquer entrada externa. Isso permitirá que você se concentre em seus pontos fortes e desenvolva estratégias para melhorar seus pontos fracos.

A espontaneidade é a liberdade de escolher e expressar seus sentimentos da maneira que quiser, de qualquer estado de ego.

Intimidade é a franqueza espontânea e livre de jogos de uma pessoa consciente, compartilhando-se com os outros sem reservas e medo.

Através da intimidade, podemos reduzir a necessidade de jogos e nos conectar adequadamente com as pessoas.

Com estes, você pode derrubar o fardo dos jogos sobre você, pois não sentirá mais a necessidade deles, e eles não virão até você espontaneamente. Você estará no controle total de suas ações, pois agora você é autônomo e não é mais um jogador sendo empurrado em um jogo.

8. Conclusão

Por nossa existência como humanos, interagimos com os outros, direta ou indiretamente. Eric Berne dissecou efetivamente como interagimos genuinamente; o ego afirma. Berne explica que um estado de ego é a base de como os humanos interagem efetivamente. Os diferentes estados de ego são a Criança, o adulto e o Pai.

O ego Criança descreve agir “como uma criança”, o que se refere a apenas ser como uma criança, cheia de alegria e esperança, pura e boa. O estado de ego da criança também pode se manifestar de duas formas; “adaptado” —restringido pelo ensino ou adaptação, e o “natural”— criança criativa e espontânea.

O estado do ego adulto é aquele estado que orienta o processo de tomada de decisão do indivíduo, seja certo ou errado.

O estado de ego Pai é aquele que incorpora os personagens de nossos pais ou responsáveis, fazendo-nos agir como eles ou selecionar seletivamente seus comportamentos. Este estado é direto ou indireto.

Os jogos são uma parte de nossas vidas a que estamos tão acostumados que não questionamos mais. Eles vêm naturalmente, e não percebemos que eles não deveriam estar lá. Esses jogos nos impedem de atingir todo o nosso potencial de conexão, e devemos escapar das garras.

Tente isso

É importante notar que as pessoas são propensas a jogar. Faça um esforço consciente para manter a cabeça calma em todas as situações. Quando sua mente começar a pular em uma oportunidade para ficar com raiva, lembre-se de que é um jogo e não se deixe cair.