Resumo do livro Mamba Mentality by Kobe Bryant

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1. A carreira de Kobe Bryant não começou no topo, mas cresceu com empenho e prática

Alguns anos depois da carreira de Kobe, "The Mamba Mentality" deixou de ser uma mera hashtag do Twitter para se tornar uma frase inspiradora. Isso refletiu como a mentalidade e os esforços de Kobe lhe trouxeram um sucesso indiscutível na quadra.

Muitas pessoas nunca perderam a chance de elogiar Kobe por sua dedicação e técnicas. Uma dessas pessoas era seu treinador mais antigo, Phil Jackson. Jackson descreveu seu tempo com Kobe como fenomenal. Ele se tornou o técnico do Lakers quando Kobe tinha 20 anos e expressou seu conhecimento do jogo como alguém que foi profissional por anos. Quando Jackson se tornou o novo gerente do Lakers, ele queria implementar o sistema triangular na equipe e ficou impressionado com o quanto Kobe entendia o método.

O talento só cresce quando a pessoa é disciplinada o suficiente para manter o curso. ~ Kobe Bryant e Andrew D. Bernstein

Outra pessoa que tinha grandes coisas a dizer sobre Kobe foi Pau Gasol, seu companheiro de seis anos (2008-2014) no Lakers, que se referiu a Kobe como um dos maiores jogadores de basquete de todos os tempos. Ele também destacou o quão fundamental Kobe foi para o crescimento de sua carreira. Pau falou sobre como a determinação de Kobe era incomparável e quanto trabalho ele colocou na preparação de um jogo, o que ajudou o time a vencer tantos jogos.

A destreza de pontuação de Kobe não começou em seus primeiros anos, mas ele decidiu melhorar, trabalhando diligentemente no treinamento para acertar seus arremessos de três pontos. Valeu a pena e, na temporada 2005-2006, ele teve uma média de mais de 35 pontos por jogo, tornando-se o maior artilheiro da NBA naquela temporada.

Jackson narrou como Kobe passaria por rotinas extremas para se preparar para um jogo e até mesmo jogou por mais dez anos no basquete de alta intensidade da NBA, quando as pessoas pensavam que isso era impossível.

Este resumo é uma janela para a mente de alguém que domina o jogo e pode até torná-lo um jogador melhor. Continue lendo para obter mais informações sobre os dias de jogo de Kobe com o Lakers, quebrando a norma e criando uma reputação como um dos melhores jogadores de todos os tempos no basquete.

2. Quando se tratava de basquete, Kobe acreditava que tudo era possível

Kobe tentou incorporar coisas novas em seu jogo sem restrições ou medo de falhar. Ele acreditava que não importava quantos arremessos errasse, isso se tornava uma habilidade adicional assim que acertava. Kobe começou a adicionar novos elementos ao seu jogo desde criança, e o objetivo era claro desde o início: ser o melhor. Ele estava disposto a dar tudo e mostrou sua dureza ao cometer faltas ofensivas nos jogos para deixar claro para a defesa adversária. A vontade de Kobe de fazer mais era a parte divertida dele, e ele estava preparado para descobrir qualquer coisa para dominar o mundo do basquete.

Assim que Kobe entrou na NBA, ele começou a levantar pesos imediatamente e se concentrou em fortalecer um grupo muscular de cada vez. Os treinos eram vitais para ele, e sua rotina de levantamento era de 90 minutos todos os dias, exceto às quartas-feiras e fins de semana. Trabalhar tarde da noite era proposital porque se tratava de obter horas extras para os treinos todos os dias. Ele começava a malhar às 23h, fazia algumas horas, seguido de um descanso de quatro horas e voltava às 5h. por mais duas horas. Se ele começasse às 5 da manhã em vez disso, ele ia até as 7h, voltava às 23h e depois fazia uma sessão às 6h. às 8h depois.

As distrações estão por toda parte ao seu redor, mas só chegarão até você quando você não treinar sua mente para ignorá-las. ~ Kobe Bryant e Andrew D. Bernstein

Para Kobe, o treinamento não era apenas sobre o corpo, sua mente também tinha que estar em sincronia. Ele treinou sua mente para se concentrar por meio da leitura, prestando atenção nas aulas e praticando; isso o ajudou a estar presente durante os jogos e outras funções. Seu foco o ajudou a ganhar alguns grandes nomes em sua cerimônia de aposentadoria. Jerry West, Bill Russell, Kareem Abdul-Jabbar, Magic Johnson e James Worthy serviram como mentores de Kobe e estiveram todos presentes na cerimônia.

3. Kobe estudou religiosamente os jogos anteriores para observar quaisquer detalhes perdidos

Desde muito jovem, Kobe adorava estudar assistindo a vídeos enquanto fazia todas as perguntas certas no processo. Ele notou que melhorou quando começou a prestar atenção no que faltava em vez do que estava lá.

A música também ajudou em sua preparação mental, pois ele tinha um tipo de música para ouvir em cada situação. Ele tocava música pesada quando precisava melhorar seu humor, acalmava-se com música suave do ensino médio e não tinha música o tempo todo quando precisava de calma.

Você será capaz de tomar as melhores decisões quando estiver sempre atento aos seus sentimentos. ~ Kobe Bryant e Andrew D. Bernstein

Para Kobe, alcançar a grandeza era fazer sacrifícios e fazer com que seus entes queridos também fizessem sacrifícios. Geralmente é uma escolha difícil, mas a grandeza não vem fácil, e é preciso encontrar um equilíbrio entre ser obcecado por seu ofício e estar com sua família. A grandeza não pode ser alcançada andando em linha reta, então você precisa trabalhar.

Estar em ótima forma é importante para se tornar um grande jogador de basquete. Além do treinamento rigoroso, é necessário fazer um trabalho extra para garantir que suas pernas e pulmões estejam com o desempenho máximo, e foi assim que Kobe treinou. Ele também era curioso e sempre quis ter um conhecimento melhor do jogo. Independentemente de com quem Kobe estivesse, ele faria perguntas e, mesmo que os outros não concordassem com isso, ele perguntaria de qualquer maneira.

Eu tinha um desejo constante, um desejo de melhorar e ser o melhor. Nunca precisei de nenhuma força externa para me motivar. ~Kobe Bryant

Tanto trabalho pode ser cansativo para Kobe, mas deu a ele aquela energia extra durante os dias difíceis da temporada, especialmente nos playoffs. Ele sempre tentou não se distrair no jogo e, mesmo depois do jogo, o trabalho continuou para ele.

4. Kobe entendeu que suas lesões eram apenas temporárias e não determinavam decisões importantes na vida

O basquete não é um jogo fácil de jogar e Kobe entendeu isso. Ele garantiu que seguiu vários processos que ajudaram na sua recuperação após cada jogo ou treino. Ele colocava gelo nos joelhos e ombros com os dois pés em um balde de gelo por cerca de 20 minutos, porque isso o ajudava a se preparar para a próxima rotina. Outro processo de recuperação que ele fez foi a terapia de contraste - alternando entre água fria e quente em intervalos para relaxar as articulações e entorpecer algumas partes do corpo. Este tratamento ajuda a tratar a causa de uma dor e não apenas seus efeitos. Um tornozelo rígido pode causar problemas nos joelhos e quadris; portanto, se o tornozelo estiver muito bem ativado e em movimento, ajudará a manter a parte superior do corpo ativa. Antes de cada jogo, Kobe também se certificava de que seus dedos estivessem esticados adequadamente.

Conforme você aprende coisas novas, sua rotina pode mudar, mas é crucial manter uma abordagem positiva. ~ Kobe Bryant e Andrew D. Bernstein

Durante seu tempo com Shaquille O'Neal - também conhecido como Shaq - no Lakers, eles eram a força motriz do time e sua energia era a energia do clube. Então, para eles estarem sincronizados, às vezes eles treinavam juntos, o que os permitia brincar e se preparar para um jogo. Kobe acreditava em ficar com o time vencedor e isso o fez montar um time que era formado por Judy Seto, seu fisioterapeuta, Gary Vitti, um artesão italiano com fita adesiva que amava o que fazia, e seu terapeuta neuromuscular, Barrence Baytos.

O jogo está cheio de fluxos e refluxos - o bom, o ruim e tudo mais. ~Kobe Bryant

Kobe experimentou a pior torção no tornozelo de sua carreira no jogo 2 das finais da NBA de 2000 e isso o levou a alterar a forma como se movia pelo resto do jogo. Ele teve que inventar uma maneira de fortalecer os tornozelos e decidiu aprender sapateado. Ele contratou um instrutor, começou a frequentar o estúdio e trabalhou nele durante todo o verão daquele ano.

Outra lesão significativa que Kobe teve foi em 2013. Ele rasgou o tendão de Aquiles faltando apenas três minutos para o fim de um jogo contra o Golden State Warriors. Muita gente achou que ele não conseguiria se recuperar da lesão, mas ele venceu todas as adversidades e voltou à quadra.

5. Todo mundo precisa de um mentor para dar um empurrãozinho extra

A importância de um bom treinador não pode ser subestimada. Os melhores treinadores ensinam como pensar e tentam armar você com as ferramentas fundamentais para executar corretamente. Mostrar a você como encontrar o peixe é muito melhor do que dizer onde estão os peixes, e é isso que os grandes treinadores fazem. Kobe acreditava que as pessoas com quem ele tinha ótimos relacionamentos eram as que o ajudavam a nutrir sua carreira. Ele tinha um relacionamento de pai e filho com Jerry West, um ex-campeão do Lakers que fazia muitas perguntas e sempre obtinha respostas. Outros foram Magic Johnson, Kareem Abdul-Jabbar, Muhammad Ali, Bill Russell e Bryan Scott.

Kobe também gostou dos métodos de treinamento de Jackson. Ele foi capaz de ensinar todos os aspectos do jogo e transmitir sua mensagem ao time com absoluta clareza. A excelente relação entre Jackson e Kobe trouxe muito sucesso com tantos troféus conquistados. Tex Winter, assistente técnico de Jackson, também era um gênio. Ele ensinou explicitamente o processo do jogo e nunca deixou nenhum detalhe de fora.

É mais fácil construir relacionamentos quando você presta atenção aos detalhes, é confiável e não relaxa nas tarefas. ~ Kobe Bryant e Andrew D. Bernstein

Kobe tinha uma maneira de levar a melhor sobre os árbitros, tratando-os como as pessoas subestimadas e emocionais que ele pensava que eram. Pode ser difícil para os árbitros acompanhar a intensidade do jogo e tomar todas as decisões certas e, mesmo quando se saíram bem, nunca receberam elogios. A leitura do manual do árbitro também o ajudou a descobrir o posicionamento e os pontos cegos para escapar de violações menores.

Você sabia? Em 2016, Kobe Bryant jogou a última partida de sua carreira. Ele marcou 60 pontos fora de casa em Utah, incluindo 23 pontos no quarto período para garantir uma vitória de cinco pontos sobre o Jazz.

6. O ofício de Kobe era uma mistura de diferentes estilos, experiência, trabalho duro e dedicação para vencer

Kobe sabia que tinha que fazer melhor depois de estudar sua postura em um jogo com Michael Jordan. Ele percebeu que havia cometido muitos erros e começou a trabalhar para corrigi-los. A abordagem do footwork que ele aprendeu na Europa quando era jovem foi uma vantagem adicional, já que outros jogadores da NBA usavam uma abordagem diferente. Ele era capaz de usar as duas mãos igualmente e ser capaz de resistir aos golpes da defesa adversária também era uma vantagem para ele.

Kobe e Shaq formaram um grande time e depois que Shaq saiu, a abordagem física que Kobe aprendeu com ele o ajudou a jogar melhor. Kobe também fez seu primeiro time totalmente defensivo depois de aprender o estilo “mova seu cachorro” de outro jogador, Gary Payton. Kobe teve problemas para passar por cima das telas e proteger a bola e Payton o ajudou a passar por isso.

Uma boa maneira de melhorar suas habilidades é observar e aprender boas técnicas de outras pessoas. ~ Kobe Bryant e Andrew D. Bernstein

Um período crítico na carreira de Kobe foi o fim de sua primeira temporada na NBA. Ele não conseguiu acompanhar o jogo porque suas pernas estavam fracas, e o Lakers perdeu para o Utah nas semifinais. Kobe respondeu a essa perda entrando em um intenso programa de treinamento com pesos. Na temporada seguinte, ele estava pronto para ir. Na verdade, na temporada de 2003, ele era imparável. Tudo o que o Lakers precisava fazer era cercá-lo com os melhores talentos para que pudessem disputar o campeonato.

Kobe enfrentou alguns grandes jogadores nas equipes adversárias que estavam realmente prontos para um desafio. Nomes como Allen Iverson, Dikembe Mutombo (um dos maiores jogadores defensivos de todos os tempos), Hakeem Olajuwon, Vince Carter, que incendiaram o mundo e provocaram debates; Tim Duncan, Tracy McGrady, Paul Pierce, Tony Allen, Ray Allen, Dwyane Wade e Kevin Durant. Os desafios desses jogadores ajudaram Kobe a se esforçar ainda mais e a garantir seu lugar como um grande jogador de basquete.

7. Conclusão

Embora Kobe Bryant tenha se aposentado em 2016, ele continua sendo uma lenda de várias maneiras. Ele tinha apenas 18 anos quando estreou na NBA, e isso é uma evidência de que a grandeza pode começar em qualquer idade. Não importa o que você deseja alcançar, a primeira coisa a fazer é começar.

Depois de começar a ganhar, você ficará inspirado a fazer ainda mais. Vencer os campeonatos era tudo para Kobe, e ele via isso como uma das maiores alegrias do planeta. A sensação sempre o fazia querer mais, e ele não queria sentir a agonia da derrota.

O basquete levou Kobe a todos os lugares e deu a ele oportunidades que ele jamais imaginou. Isso o ajudou a desenvolver outros aspectos de si mesmo, incluindo como criar e escrever. Seus sonhos podem levá-lo a qualquer lugar que você quiser quando você trabalhar.

Você também pode ser uma lenda em seu campo. Mantenha-se focado, determinado e pronto para praticar mais do que todos os outros. Enquanto trabalha, faça pausas e cuide da sua saúde. O sucesso é possível, mas não é mágico – exige trabalho.

Tente isso

Faça uma lista de todos os seus sonhos e determine o primeiro passo que você precisa dar para alcançá-los. Além disso, alcance as pessoas que você acredita que podem orientá-lo e veja como você pode interagir com elas.

Review Pessoal

"The Mamba Mentality" é uma obra escrita pelo lendário jogador de basquete Kobe Bryant, que oferece uma visão profunda sobre sua abordagem mental e filosofia em relação ao jogo e à vida. Este livro é uma leitura essencial para qualquer pessoa interessada em aprender com a mentalidade vencedora de Kobe Bryant e como aplicá-la em diversas áreas da vida. Aqui estão os principais pontos:

1. Mentalidade de Trabalho Árduo: Kobe enfatiza a importância do trabalho árduo, dedicação e persistência. Ele compartilha como sua ética de trabalho incansável o ajudou a alcançar o sucesso no basquete e como isso pode ser aplicado em qualquer profissão.
2. A Busca da Excelência: O autor discute a importância de buscar a excelência em todos os aspectos da vida, desde os treinos até os jogos. Ele incentiva os leitores a sempre se esforçarem para serem os melhores em suas respectivas áreas.
3. Preparação e Visualização: Kobe descreve sua abordagem detalhada de preparação para jogos e como a visualização desempenhou um papel crucial em seu sucesso. Ele explora como a mentalidade de vencedor começa muito antes do jogo real.
4. Liderança e Trabalho em Equipe: Além de seu sucesso individual, Kobe valorizava muito a importância da liderança e do trabalho em equipe. Ele compartilha insights sobre como ser um líder eficaz e motivar seus companheiros de equipe.

Lendo "The Mamba Mentality", os leitores podem aprender sobre a determinação, a mentalidade competitiva e o compromisso que levaram Kobe Bryant a se tornar um dos maiores jogadores de basquete de todos os tempos.

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• "Mindset: A Nova Psicologia do Sucesso" de Carol S. Dweck - Explora as mentalidades de crescimento e fixa e como a mentalidade afeta o sucesso e a realização pessoal.
• "Grit: O Poder da Paixão e da Perseverança" de Angela Duckworth - Analisa como a paixão e a perseverança são mais importantes do que o talento natural para alcançar o sucesso.

Filmes Relevantes:

• "Kobe Bryant: Muse" - Um documentário que oferece um vislumbre da mentalidade de Kobe Bryant e sua carreira.
• "The Last Dance" - Uma série documental que segue a carreira de Michael Jordan, outro lendário jogador de basquete, e destaca sua mentalidade competitiva.

Essas recomendações devem complementar bem a leitura de "The Mamba Mentality" e ajudar os leitores a explorar mais a fundo a mentalidade vencedora e a busca da excelência.