Resumo do livro Limitless Mind by Jo Boaler

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1. Quando percebemos nosso potencial, desbloqueamos partes de nós mesmos que estavam retidas e começamos a viver sem crenças limitantes.

Transformaremos os desafios que enfrentamos na vida em conquistas. Aprender a nova ciência neste livro e as 6 chaves do aprendizado mudará a forma como nosso cérebro funciona. Aprender nos ajuda a desenvolver novos caminhos em nossos cérebros. As 6 crenças provam que a realidade é verdadeiramente negociável porque elas mudam suas crenças sobre a realidade e também mudam sua realidade.

A maioria das pessoas acredita que há um limite para o que podem alcançar. Tal crença é incorreta e prejudicial. O correto é que todos nós podemos aprender qualquer coisa. Podemos mudar nossa experiência e desenvolver em novas direções. Nossos cérebros podem mudar e podemos mudar nossa abordagem de aprendizado para alcançar resultados extraordinários.

Quando as pessoas começam a ter dificuldades com matemática, elas decidem que não têm cérebro para o trabalho e desistem. Quando alguém luta para escrever, decide que as humanidades não são para ele e desiste. As crianças que começaram a escola com entusiasmo acabam se desiludindo quando percebem que não são tão inteligentes quanto seus colegas. Instituições educacionais, pais e outras pessoas ao seu redor enviaram inadvertidamente essas mensagens incorretas. O que precisamos fazer para dissipar esses mitos prejudiciais é desenvolver uma abordagem diferente da vida e do aprendizado.

Professores, líderes e alunos precisam explorar a extensão das novas possibilidades criadas por essas novas informações sobre a aprendizagem. A ideia de que nossas habilidades são fixas é principalmente a razão pela qual existe uma ansiedade matemática nos Estados Unidos e no mundo. Portanto, qualquer luta é geralmente percebida como inadequada.

A pesquisa mostra que ativar o centro do medo em nosso cérebro diminui os centros de resolução de problemas do cérebro.

As 6 chaves do aprendizado compartilhadas neste livro não apenas criam oportunidades para as pessoas se destacarem no aprendizado de diferentes assuntos, mas também as capacitam a abordar a vida de uma maneira diferente.

Você sabia? Aproximadamente 50% dos alunos que fazem cursos introdutórios de matemática na faculdade sofrem de ansiedade matemática, de acordo com um estudo.

Não nascemos com habilidades fixas, e aqueles que atingem os níveis mais altos não o fazem por causa de sua genética. ~ Jo Boaler

2. Os limites de nossos cérebros são os limites que impomos a eles por nossas crenças e mitos

Pesquisas sobre plasticidade cerebral revelam que toda vez que aprendemos algo, nosso cérebro muda e se reorganiza. A neuroplasticidade foi originalmente descoberta há várias décadas, mas as implicações ainda precisam ser implementadas em escolas, salas de reuniões e residências. Anders Ericsson, um psicólogo nascido na Suécia, percebeu pela primeira vez a incrível capacidade do cérebro de crescer e mudar a partir de um experimento que fez com um jovem atleta chamado Steve. O experimento envolvia testar a capacidade de memorização. Steve começou com uma capacidade média de memorizar apenas 7 números e depois melhorou para cerca de 9 números nos 4 dias seguintes. Pensando que haviam atingido o limite de Steve; Eles ficaram surpresos ao descobrir que ele era capaz de memorizar 10 números. Houve um aumento constante até que Steve pudesse memorizar e recordar uma sequência de 82 dígitos aleatórios.

Quando o mesmo experimento foi tentado com uma participante diferente chamada Renee alguns anos depois, Ericsson descobriu que ela melhorou sua capacidade de memorizar para 20 dígitos e então desistiu do estudo. Por que Steve conseguiu memorizar 82 dígitos enquanto Renée só conseguiu memorizar 20 dígitos? Ericsson descobriu que Steve continuava desenvolvendo novas estratégias sempre que atingia um limite.

Quando você atinge uma barreira no aprendizado, é vantajoso desenvolver uma nova abordagem que permita abordar o problema de uma perspectiva diferente. Com muito esforço e prática, pessoas aparentemente comuns podem realizar feitos extraordinários. Isso põe por terra o argumento a favor da habilidade genética. Um modelo de pensamento de capacidade fixa limita o potencial e impede os alunos de realizações incríveis.

Toda vez que aprendemos, nossos cérebros formam, fortalecem ou conectam caminhos neurais.

Todos nós estivemos totalmente imersos no mito prejudicial de que alguns têm inteligência especial e essas ideias moldaram nossas vidas. Quando desafiamos essas crenças, resultados incríveis se seguem. Precisamos adotar uma abordagem ilimitada que revela novas oportunidades. É importante desenvolver autoconfianças positivas e comunicá-las a si mesmo e aos outros dentro de sua esfera de influência.

3. Precisamos substituir a ideia de que a capacidade de aprendizado é fixa pelo reconhecimento de que todos estamos em uma jornada de crescimento

O pensamento de cérebro fixo tornou-se extremamente difundido no mundo e é responsável pela incapacidade das pessoas de atingir todo o seu potencial.

Michael Merzenich, um dos principais neurocientistas do mundo, tropeçou em uma das maiores descobertas científicas de nosso tempo na década de 1970, enquanto ele e sua equipe usavam novas tecnologias para fazer mapas mentais de macacos. Os mapas mentais são mapas do cérebro em funcionamento. Depois de algum tempo, eles descobriram que as redes cerebrais do macaco que haviam esboçado haviam mudado, levando à conclusão de que os cérebros dos macacos estavam mudando rapidamente. Foi aí que nasceu a neuroplasticidade. Demorou 2 décadas antes que essa ideia ganhasse ampla aceitação na comunidade científica. A crença popular era que os cérebros das pessoas eram fixados no nascimento ou fixados quando se tornavam adultos.

É hora de erradicarmos o mito prejudicial que colocava um limite no cérebro das crianças.

Uma das principais implicações dessa descoberta é que os métodos de ensino e os fatores ambientais, e não o cérebro da criança, são os responsáveis ​​pelos indivíduos que não atingem todo o seu potencial.

Evidências da neurociência e da medicina mostram que os cérebros estão em constante estado de crescimento e mudança.

Crianças, como Christina Santhouse, de 8 anos, tiveram metade de seus cérebros removidos. Santhouse passou a fazer o quadro de honra em sua escola, formou-se na faculdade e conseguiu um mestrado. Ela agora é fonoaudióloga. Experimentos realizados em motoristas de táxi preto de Londres no início dos anos 2000 revelam que o intenso treinamento espacial a que são submetidos fez com que seu hipocampo crescesse significativamente. O hipocampo é a parte do cérebro que é importante para todas as formas de pensamento especial e matemático. Estudos de acompanhamento revelam que, quando os motoristas de táxi pararam de dirigir, o hipocampo encolheu devido ao desuso. Os cérebros desses adultos literalmente criaram novas conexões e caminhos quando estudaram e aprenderam, e os caminhos desapareceram quando não eram mais necessários.

O que precisamos fazer é maximizar o crescimento cerebral e a conectividade ao longo de nossas vidas. ~ Jo Boaler

Você sabia? Um motorista de táxi preto estudou por pelo menos 4 anos para memorizar as 25.000 ruas e 20.000 pontos de referência em um raio de 6 milhas da estação central de Charing Cross.

4. Acordamos com um cérebro mudado todos os dias de nossas vidas com oportunidades de fazer novas conexões

Os motoristas de táxi preto de Londres aprenderam, não por memorização cega, mas dirigindo pelas estradas, experimentando as ruas, pontos de referência e conexões para que possam se lembrar deles. Ao final do período de treinamento, os motoristas fazem um teste chamado “O Conhecimento”. Em média, as pessoas precisam fazer o teste 12 vezes para passar.

Pesquisas revelam que, quando aprendemos algo, desenvolvemos o cérebro de 3 maneiras.

• Formar um novo caminho
• Fortalecer o caminho formado
• Conectar caminhos anteriormente desconectados

Não nascemos com esses caminhos. Eles se desenvolvem à medida que aprendemos - e quanto mais nos esforçamos, melhor é o aprendizado e o crescimento do cérebro. Quando um novo caminho é formado, primeiro ele é delicado e fino, mas quanto mais profundamente você aprende uma ideia, mais forte o caminho se torna. Nossa estrutura cerebral muda a cada atividade diferente que realizamos, aperfeiçoando os circuitos para que sejam mais adequados às tarefas em questão. Esses caminhos fortes nos permitem ter sucesso em nossos empreendimentos matemáticos, históricos, científicos, artísticos, musicais e outros.

Em seu livro, “The Little Big Things”, Henry Fraser narra sua provação de mudança de vida quando ficou paralisado do pescoço para baixo depois de mergulhar no mar em Portugal. Ele estava em seu penúltimo ano no ensino médio, jogava no time de rúgbi da escola e estava aproveitando uma merecida pausa naquele verão com alguns amigos. A paralisia mudou sua vida para sempre, mas ele escolheu agradecer mesmo depois de mais de 11 semanas sem um raio de sol. Adaptou-se à vida em cadeira de rodas e começou a aprender a pintar com o pincel na boca. Suas pinturas são exibidas em toda a Inglaterra e seu livro inspirou leitores em todo o mundo.

Fraser escolheu acreditar que poderia alcançar se tentasse. Sua transição de aluno atlético para artista que pinta com a boca foi possível porque ele se desvencilhou e abraçou crenças positivas sobre seu potencial e sua vida. Quando alguém pergunta se há momentos em que se sente abatido e triste, ele diz que sempre olha para o que pode fazer e não para o que não pode.

A descoberta da neuroplasticidade mudou as crenças das pessoas sobre a aprendizagem.

Quando as pessoas descobriram que podiam aprender matemática, por exemplo, passaram a mudar suas ideias sobre o aprendizado em geral, percebendo que tudo é possível.

5. Lutas e erros são benéficos porque permitem que nosso cérebro cresça continuamente.

Quando enfrentamos situações desafiadoras, em vez de o medo nos fazer dar meia-volta, siga em frente, sabendo que essas são as situações que ajudam no crescimento do cérebro. Os erros fazem parte de nossa vida cotidiana, mas muitos de nós crescemos pensando nos erros como coisas “ruins” e algo que devemos tentar evitar.

A vida nos dá momentos infinitos em que podemos aprender, crescer e nos conectar.

Os professores devem se livrar das práticas de ensino indutoras de ansiedade e mudar as mensagens que transmitem aos alunos sobre suas habilidades. Isso pode acontecer quando permitimos que as pessoas cometam erros e vemos erros como oportunidades de aprendizado, e não algo a ser evitado a todo custo.

Martin Samuels é um médico que optou por abordar os erros de forma positiva, embora a profissão médica exorte a evitar erros a todo custo, porque isso pode custar vidas. Samuels reconhece que é por meio dos erros que o conhecimento se desenvolve. Assim, ele mantém um registro cuidadoso de seus erros, categoriza-os e os compartilha em conferências. Ele argumenta que, se os erros forem vistos como oportunidades de aprendizado, em vez de vergonha, os médicos poderiam realmente se concentrar no verdadeiro inimigo - a doença.

Escolher um caminho difícil e abraçar a luta é melhor do que estabelecer rotinas e fazer a mesma coisa todos os dias. Nossos cérebros desenvolvem novos caminhos e conexões quando constantemente nos desafiamos e abraçamos a luta. Desenvolvemos uma nitidez que melhora todos os aspectos de nossas vidas.

6. Uma abordagem multidimensional ao aprendizado ajuda a otimizar nossos caminhos neurais e facilita a memorização.

Isso envolve ver as muitas maneiras diferentes pelas quais os problemas podem ser abordados. Isso pode ajudar no aprendizado de conteúdo em qualquer assunto e em qualquer nível, desde a pré-escola até a pós-graduação e a vida cotidiana. Quando você adota uma abordagem contrastante para um problema ou tarefa em que está preso, as soluções surgirão. Você pode alternar de números para visuais, de tabelas para gráficos e de palavras para imagens, por exemplo.

Em 2016, um problema de matemática que nunca havia sido resolvido foi abordado por 2 jovens cientistas da computação. Até então, muitos matemáticos haviam tentado resolvê-lo sem sucesso. O problema envolvia dividir um objeto contínuo, como um bolo, igualmente, para que cada parte ficasse satisfeita com o pedaço recebido. Os matemáticos construíram uma prova que funcionou, mas precisaria ser executada por um milhão ou bilhão de passos, dependendo das preferências das partes envolvidas. Assim, alguns matemáticos decidiram que a melhor solução disponível era manter as etapas em execução indefinidamente.

Embora esses jovens cientistas da computação não tivessem o conhecimento dos matemáticos, eles decidiram abordar o problema de maneira diferente. A criatividade surgiu porque eles sabiam menos e, portanto, não podiam ser amarrados pelo peso do conhecimento.

O conhecimento às vezes sufoca a criatividade porque impede as pessoas de pensar fora da caixa.

As escolas transmitem o conhecimento estabelecido e punem o pensamento divergente ou o pensamento não rotineiro. Isso é algo que deveria mudar. Os estabelecimentos de ensino e as empresas precisam incentivar novas ideias e aprender a abordar problemas usando estratégias não convencionais.

Os matemáticos se preocuparam em provar que o problema não poderia ser resolvido porque acreditavam que não sabiam o suficiente para resolvê-lo. Eles pararam de procurar soluções. A nova abordagem desses cientistas da computação para o problema abriu o caminho para novos canais de investigação matemática.

7. Criatividade e flexibilidade devem ter precedência sobre a velocidade de pensamento quando abordamos ideias e a vida

Existem mitos nocivos que limitam nosso potencial de aprendizado. A ideia de que os cérebros são fixos e que a luta é um sinal de fraqueza são crenças prejudiciais que restringem o potencial de aprendizagem. Outra crença prejudicial é a ideia de que a velocidade é importante no aprendizado e que é preciso ser um pensador rápido.

Aproximar-se do conhecimento com uma nova perspectiva permite avanços nas formas como encontramos o mundo.

O neurocientista Sian Beilock estudou o cérebro quando as pessoas trabalham sob pressão. A parte do cérebro que é usada durante esse período é chamada de “memória de trabalho” ou “mecanismo de busca da mente”. A memória de trabalho é desenvolvida através da prática.

Beilock descobriu que, quando estamos estressados, nossa memória de trabalho é prejudicada. Isso significa que, quando os alunos recebem testes de matemática cronometrados e ficam ansiosos, isso compromete sua memória de trabalho, de modo que não conseguem calcular as respostas corretas. A ironia das infelizes atividades matemáticas baseadas na velocidade nas escolas é que a matemática não é um assunto que requer velocidade. Alguns dos pensadores matemáticos mais fortes são muito lentos com números e outros aspectos da matemática. Eles pensam lenta e profundamente.

Mudanças cerebrais mais permanentes vêm da formação de novas estruturas no cérebro – o surgimento de conexões neurais e sinapses. Este é sempre um processo lento. ~ Jo Boaler

Quando os professores dão aos alunos uma experiência de matemática que é aberta, conceitual e ilimitada, isso é incrivelmente libertador. Aqueles que mudam o mundo são pensadores criativos e flexíveis, pessoas que pensam fora da caixa e não dentro da caixa.

Não sabemos que problemas as pessoas terão de resolver no futuro. O que sabemos é que encher nossas mentes com conteúdo que podemos reproduzir rapidamente provavelmente não nos ajudará a resolver os problemas do futuro. Treinar nossas mentes para pensar de forma profunda, criativa e flexível parece muito mais útil.

Os pioneiros aprendem a abordar os problemas de maneiras diferentes e não apenas a confiar na memória. Velocidade e abordagens fixas só nos levarão até certo ponto. Os educadores precisam desafiar a suposição sobre os benefícios da velocidade e da memorização e, em vez disso, focar no aprendizado flexível e criativo.

8. Quando nos conectamos com as ideias de outras pessoas, há múltiplos benefícios para nossos cérebros e para nossas vidas.

Colaborar com pessoas diferentes é uma parte fundamental para se tornar ilimitado. Uma maneira produtiva de fazer isso é interagir com outras pessoas com vontade de compartilhar ideias, mesmo quando você não tiver certeza, em vez de fingir ser um especialista. Quando as interações são abordadas com abertura para aprender e expandir, em vez de um desejo de boa aparência, todos são ajudados.

Uri Treisman conduziu um experimento enquanto era professor na Universidade da Califórnia, em Berkeley, em uma tentativa de resolver o problema de muitos estudantes afro-americanos abandonarem a faculdade porque estavam reprovando em Cálculo. Enquanto 60% dos alunos afro-americanos eram reprovados, Treisman notou que nenhum aluno sino-americano foi reprovado no curso. Após uma investigação mais aprofundada, ele descobriu que os estudantes sino-americanos foram aprovados, não porque fossem “pessoas matemáticas”, mas porque trabalharam juntos em seus problemas de matemática.

Os estudantes afro-americanos trabalhavam sozinhos em seus dormitórios e desistiam assim que enfrentavam problemas. Treisman resolveu esse problema criando um ambiente acadêmico desafiador, mas emocionalmente favorável, para fazer com que os alunos trabalhassem juntos nesses problemas de matemática. Os resultados foram fenomenais. Em 2 anos, a taxa de reprovação dos alunos afro-americanos caiu para zero, e os alunos latinos que participaram das oficinas estavam superando seus colegas brancos e asiáticos. Mais de 200 diferentes instituições superiores agora usam essa abordagem.

Criar uma comunidade baseada em interesses intelectuais compartilhados e objetivos profissionais comuns facilita o sucesso e reduz drasticamente o número de desistentes da faculdade. Parte da razão pela qual os alunos desistem de aprender é porque acham difícil e pensam que estão sozinhos em sua luta.

Os caminhos de aprendizagem das crianças mudam quando elas recebem oportunidades para conectar ideias.

Conectar-se com a ideia de outra pessoa requer e desenvolve um nível mais alto de compreensão. Os neurocientistas também descobriram que, quando as pessoas colaboram, o córtex orbitofrontal medial e a rede frontoparietal são ativados, o último dos quais auxilia no desenvolvimento das funções executivas. Essas áreas do cérebro são chamadas de “cérebro social” pelos neurocientistas.

A tarefa de entender o pensamento do outro e aprender a interagir ajuda nosso cérebro a desenvolver a cognição social.

Além disso, é benéfico estabelecer conexões interpessoais que serão úteis em momentos de conflito e necessidade. Aqueles que superam as dificuldades e não são derrotados por elas são aqueles que mantêm a autoconfiança, revidam e estendem a mão para alguém - um amigo, um membro da família ou um colega - e essas conexões os ajudaram a sobreviver e desenvolver força.

9. Conclusão

O aprendizado e o crescimento ao longo da vida podem não apenas nos ajudar a viver vidas mais plenas, mas as coisas que podemos dominar são, de fato, ilimitadas. As chaves de aprendizado entram em ação na miríade de oportunidades de se conectar de forma diferente, com ideias e com pessoas. As 6 chaves para uma mente ilimitada são:

• A neuroplasticidade prova que todos podemos crescer e que as limitações podem ser rejeitadas
• Tempos de luta e erros são bons para nossos cérebros
• Aborde a vida e o aprendizado através de lentes multidimensionais e aceite os erros
• Mudar nossas crenças muda nossos cérebros e corpos
• Priorize a flexibilidade e a criatividade sobre a velocidade do pensamento
• Conectar-se com pessoas e ideias aumenta as chances de sucesso no aprendizado.

Quando aprendemos novas ideias, vemos o mundo de maneira diferente porque nosso pensamento se tornou diferente e temos uma interpretação diferente dos eventos em nossas vidas. De acordo com Etienne Wenger, o estudioso suíço que criou uma importante estrutura para ajudar as pessoas a pensar sobre a aprendizagem de forma diferente, a aprendizagem é um processo de formação de identidade. Isso desmascara o que os psicólogos defendem há muito tempo – a ideia de que a identidade é um conceito estático. Trabalhos recentes mostraram que podemos ter diferentes identidades em diferentes partes de nossas vidas.

Quando aprendemos novas ideias, vemos o mundo de maneira diferente porque nosso pensamento se tornou diferente e temos uma interpretação diferente dos eventos em nossas vidas. De acordo com Etienne Wenger, o estudioso suíço que criou uma importante estrutura para ajudar as pessoas a pensar sobre a aprendizagem de forma diferente, a aprendizagem é um processo de formação de identidade. Isso desmascara o que os psicólogos defendem há muito tempo – a ideia de que a identidade é um conceito estático. Trabalhos recentes mostraram que podemos ter diferentes identidades em diferentes partes de nossas vidas.

Quando aprendemos sobre o crescimento do cérebro, a mentalidade e o pensamento multidimensional profundo e colaborativo, isso revela aspectos de nosso verdadeiro eu. ~ Jo Boaler

Tudo é possível quando desafiamos as crenças sobre o aprendizado que limitaram nossas mentes por tanto tempo. As pessoas que abordam a vida com uma perspectiva ilimitada desenvolvem liberdade e criatividade. Garra vem como um recurso de bônus porque a conexão com outras pessoas fornece o sistema de suporte que a maioria de nós precisa para lutar até o topo.

Quando desistimos de algo e decidimos que não podemos fazê-lo, raramente é por causa de limites reais. Geralmente é porque decidimos que não podemos fazê-lo. Quando acreditamos que não podemos fazer algo, nossas ideias limitantes muitas vezes se tornam autorrealizáveis, e quando acreditamos que podemos fazer algo, geralmente podemos.

A pesquisa nos diz que, quando preenchemos nossos anos de aposentadoria com novos desafios e oportunidades de aprendizado, nosso cérebro estará à altura do desafio. O risco de desenvolver demência cai 38% em idosos que praticam mais atividades de lazer, segundo pesquisa. Assumir um novo hobby ou aula que envolva concentração e esforço pode dar às pessoas benefícios cerebrais substanciais que se estendem por toda a vida.

Tente isso

Mudanças em nossas crenças podem afetar nossos corpos e cérebros. Identifique algumas crenças sobre o aprendizado que você precisa mudar para desbloquear sua mente e experimentar avanços no aprendizado.

Review Pessoal

"Limitless Mind: Learn, Lead, and Live Without Barriers" é um livro escrito por Jo Boaler, uma renomada educadora e pesquisadora em matemática e neurociência educacional. A obra oferece insights valiosos sobre como superar as barreiras mentais e aproveitar todo o potencial do cérebro. Aqui estão os principais pontos do livro:

1. Neuroplasticidade: Boaler explora o conceito de neuroplasticidade, que é a capacidade do cérebro de mudar e se adaptar ao longo da vida. Ela destaca como nosso cérebro pode se desenvolver e crescer, desafiando a ideia de que nossas habilidades são fixas.
2. Mentalidade de Crescimento: O autor promove a mentalidade de crescimento como um elemento fundamental para o aprendizado e o desenvolvimento. Ele argumenta que, quando acreditamos que podemos aprender e crescer, alcançamos melhores resultados.
3. Superando Obstáculos: Boaler compartilha histórias de pessoas que superaram obstáculos aparentemente insuperáveis, ilustrando como a mentalidade pode desempenhar um papel crucial na superação de desafios.
4. Educação Transformadora: O livro discute a aplicação desses conceitos no campo da educação, demonstrando como a abordagem de ensino pode ser transformada para promover uma mentalidade de crescimento em estudantes.

Ao ler "Limitless Mind", os leitores podem aprender a desafiar crenças limitantes, desenvolver uma mentalidade de crescimento e aplicar esses princípios em suas vidas pessoais e profissionais.

Livros Similares:

• "Mindset: A Nova Psicologia do Sucesso" de Carol S. Dweck - Explora a diferença entre mentalidade fixa e mentalidade de crescimento e como isso afeta o sucesso.
• "Grit: O Poder da Paixão e da Perseverança" de Angela Duckworth - Aborda a importância da paixão e da perseverança para alcançar objetivos.

Filmes Relevantes:

• "Um Sonho Possível" - Baseado em uma história real, este filme segue a jornada de uma família que supera desafios financeiros e sociais para alcançar o sucesso, destacando a importância da perseverança e da mentalidade de crescimento.
• "À Procura da Felicidade" - Um filme inspirador que narra a história de um homem que supera adversidades extremas e alcança o sucesso, demonstrando a importância da resiliência e do otimismo.

Essas recomendações devem complementar bem a leitura de "Limitless Mind" e ajudar os leitores a explorar mais a fundo o poder da mentalidade de crescimento e da superação de barreiras.