Resumo do livro Mindset The New Psychology Of Success by Carol Dweck

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1. Tudo o que você faz é governado por uma de duas mentalidades: fixa ou de crescimento

As crianças têm uma atitude diferente em relação ao fracasso do que os adultos. Enquanto abraçam o fracasso, os adultos tendem a querer ter sucesso sempre. Qual é a diferença entre essas crianças e a maioria dos adultos? As crianças acreditam que as habilidades intelectuais podem ser cultivadas através do esforço. Portanto, o que a maioria dos adultos considera o fracasso é uma oportunidade de aprendizado para eles.

Há uma necessidade de uma redefinição de mentalidade se você quiser transformar o fracasso em um presente. As personalidades são fixas? Eles podem ser desenvolvidos? Quais são as coisas que podem acontecer acreditando que você pode mudar seu nível de inteligência e personalidade. Primeiro, devemos considerar o que constitui a natureza humana e como nossas crenças afetam nosso comportamento.

Existem diferentes escolas de pensamento sobre o que explica as diferenças nas pessoas. Alguns estudiosos acreditam que certas características físicas são responsáveis ​​por essas diferenças. Algumas das características físicas incluem frenologia, craniologia e genes. Outros estudiosos acreditam que as pessoas são diferentes em função das experiências a que são expostas, do tipo de treinamento que recebem e de alguns outros fatores ambientais. O inventor do teste de QI, Alfred Binet, surpreendentemente pertence a esta escola de pensamento. Eu projetei o teste para identificar crianças que não estavam lucrando com as escolas públicas e propus que a educação e a forma como o aprendizado é implementado podem ter um impacto direto no nível de inteligência de uma pessoa.

Um neurocientista, Gilbert Gottlieb, acredita que nem a natureza nem a criação são responsáveis ​​pelas diferenças individuais. Em vez disso, há uma troca entre os dois. Os genes funcionam adequadamente desde que haja uma entrada do ambiente. A realidade é que o esforço consciente pode permitir que qualquer pessoa eleve sua vida e seu nível de inteligência. Nada está gravado em pedra.

Existem duas mentalidades para escolher: a mentalidade fixa e a mentalidade de crescimento. A mentalidade fixa acredita que seu nível de inteligência é imutável, enquanto a mentalidade de crescimento acredita que seu nível de inteligência é o ponto de partida para você. Qualquer mentalidade que você escolher tem um tremendo impacto em quem você se torna na vida. Dedicação, determinação, desejo e treinamento podem desencadear potenciais que você nem sabia que tinha de acordo com a mentalidade de crescimento. Darwin, Tolstoy, Ben Hogan, Cindy Sherman, todos tiveram um começo ruim, mas chegaram ao estrelato em seus respectivos campos. Em vez de tentar provar seu aclamado nível de inteligência, você pode trabalhar para se desenvolver a novos níveis.

As pessoas de mindset fixo veem as coisas que lhes acontecem como uma medida direta de sua competência e valor. Quando eles têm que lidar com o fracasso, eles tendem a desistir todos juntos. As pessoas com mentalidade de crescimento, por outro lado, verão o fracasso como uma curva de aprendizado. Eles vão ficar chateados? Certamente! Mas eles certamente não se definirão pelo fracasso.

Compreender essas duas mentalidades leva a conjuntos totalmente diferentes de pensamentos e ações que produzem crenças totalmente diferentes.

Uma mentalidade de crescimento permite que você tenha uma avaliação mais precisa de suas habilidades, enquanto uma mentalidade fixa lhe dá uma falsa impressão de suas capacidades. Para ser verdadeiramente excepcional, você precisa aprender a se tornar autoconsciente e medir seus pontos fortes e fracos corretamente.

A realização criativa vem da mentalidade de crescimento. Perseverança e resiliência são mais comuns com pessoas que têm a mentalidade de crescimento.

As duas mentalidades atuam em áreas de habilidades mentais e personalidade. É possível ter uma mentalidade de crescimento em áreas da personalidade e uma mentalidade fixa em termos de suas habilidades mentais. Conclusão: você pode mudar sua mentalidade.

2. Sua mentalidade determina sua atitude em relação ao fracasso, desafios e sucesso

Há dois significados para habilidade. A primeira é uma habilidade fixa que precisa ser comprovada. A segunda é uma habilidade mutável que pode ser desenvolvida através do aprendizado. Todo mundo está em um dos dois mundos. O primeiro é o mundo da mentalidade fixa, onde você define o sucesso como a capacidade de provar que é inteligente ou talentoso. O outro mundo é sobre desenvolver a si mesmo – o mundo das qualidades mutáveis.

Benjamin Barber é um eminente sociólogo que dividiu o mundo em dois: aprendizes e não aprendizes. Todos nascem aprendizes até começarem a se avaliar. Então, aqueles que desenvolvem uma mentalidade fixa tornam-se não aprendizes.

O autor ofereceu às crianças de quatro anos a oportunidade de refazer um quebra-cabeça fácil ou tentar um mais difícil. Enquanto as crianças com mindset fixo escolhiam o quebra-cabeça fácil, as crianças com mindset de crescimento achavam bobagem repetir um quebra-cabeça fácil. Eles queriam se esticar. Pessoas com mentalidade fixa não estão dispostas a expor suas deficiências, mas aquelas com mentalidade de crescimento estão sempre abertas a aprender coisas novas. De fato, as ondas cerebrais de quem tem mindset fixo revelaram que eles prestavam atenção quando as respostas que davam às perguntas eram avaliadas e mostravam desinteresse quando eram apresentadas a novas informações. Aqueles com mentalidade de crescimento estavam interessados ​​em informações que pudessem expandir seu repertório.

A mentalidade de crescimento procura desafiar e prosperar com isso. Patricia Miranda e Mia Hamm são duas esportistas que chegaram ao auge de suas carreiras acreditando constantemente em sua capacidade de melhorar através do esforço, foco e uma perspectiva totalmente diferente do fracasso.

Desafio e interesse andam de mãos dadas para pessoas com mentalidade de crescimento. Pessoas com uma mentalidade fixa prosperam apenas quando têm certeza de sucesso. À medida que as coisas ficam mais desafiadoras, seu interesse diminui e é provável que evitem esses desafios completamente. A mentalidade fixa se sente inteligente ao fazer coisas sem erros ou fazer coisas que os outros acham difíceis de fazer. A mentalidade de crescimento se sente inteligente quando aprende algo novo e é capaz de fazer o que não era capaz de fazer.

Tornar-se é melhor do que ser. O mindset fixo incentiva o ser e não tem tempo para se tornar. Trata-se de obter os aplausos agora a qualquer custo. É por isso que os atletas às vezes se drogam para ganhar apenas para serem pegos mais tarde e despojados de suas medalhas.

As mentalidades mudam o significado do fracasso. O tipo de mentalidade que você tem determinará se o fracasso é algo que você enfrenta, lida e aprende, ou se é algo que paira sobre sua cabeça pelo resto de sua vida. O fracasso é sempre um momento decisivo. A mentalidade fixa não dá uma boa receita para superar o fracasso. Sugere fugir de suas responsabilidades, trabalhando menos ou mais, trapaceando e culpando os outros por mais erros cometidos.

Existe uma conexão entre mentalidade e depressão. Em um estudo realizado entre estudantes universitários nos meses de fevereiro e março, descobriu-se que os alunos com mindset fixo apresentavam níveis mais elevados de depressão do que aqueles com mindset de crescimento. Curiosamente, havia uma conexão entre o nível de depressão dos alunos com a mentalidade de crescimento e os passos que eles deram para superar a depressão. Quanto mais deprimidos eles estavam, mais ações tomavam para superar seus problemas. O fracasso sempre dói, mas os fracassos não definem você. Enquanto a mudança e o crescimento forem possíveis, ainda há muitos caminhos para o sucesso.

É possível mudar sua mentalidade, mesmo que seja uma parte importante de sua personalidade. Você nem sempre está em uma determinada mentalidade. É possível ter uma mistura de mentalidade fixa e de crescimento. Também é possível ter uma mentalidade diferente para diferentes áreas de sua vida.

O fracasso nem sempre é sobre sua mentalidade. Existem muitos outros fatores que podem causar o fracasso ou ser responsáveis ​​pelo sucesso. Recursos e oportunidades, riqueza, rede de amigos influentes são alguns.

Aumente sua mentalidade imaginando seu cérebro formando novas conexões à medida que você enfrenta desafios e aprende. Cerque-se de pessoas que possam criticá-lo de forma construtiva. Quando você tiver um mau pressentimento, coloque-se conscientemente em uma mentalidade de crescimento e veja como isso muda sua perspectiva. Pense no esforço como uma força construtiva positiva que pode levá-lo a níveis mais elevados de desenvolvimento.

3. As pessoas de mentalidade fixa têm uma síndrome de baixo esforço, enquanto as pessoas de mentalidade de crescimento acreditam que a conquista vem do esforço, não da habilidade

Enquanto alguns alcançam mais do que o esperado, outros alcançam muito menos simplesmente porque os primeiros sabem as coisas que lhes são exigidas para o sucesso. Um exemplo é Thomas Edison, o brilhante cientista e inventor que nunca andou sozinho, mas sempre teve assistentes ao seu redor para ajudar. Por outro lado, Mozart gastou mais de dez anos para produzir o que o mundo admira hoje. Ele levou seu tempo e resiliência para conseguir o que fez.

Estudos mostraram que a transição para o ensino médio resultou em uma queda no desempenho dos alunos como resultado dos desafios que eles enfrentaram. Antes do ensino médio, os resultados dos alunos com mentalidade fixa e mentalidade de crescimento foram registrados como idênticos. E na conclusão do estudo, os alunos de mindset fixo experimentaram ainda mais um declínio de mal a pior. No entanto, aqueles com uma mentalidade de crescimento se saíram melhor ao longo do tempo.

Os membros da primeira categoria culpavam suas habilidades ou o professor pela regressão em seus acadêmicos. A segunda categoria, porém, mobilizou recursos considerando a possibilidade de fracasso à frente. Além da síndrome do baixo esforço, as pessoas com mindset fixo se sentiam mais seguras em canalizar suas habilidades ou recursos para proteger seu ego em vez de aprender ou tentar novamente. Enquanto o sujeito de mindset fixo procurava terminar a escola sem se esforçar muito, o de mindset de crescimento não via nenhum sentido em parar sem completar a tarefa.

4. Sua mentalidade pode afetar o quão grande você se torna como esportista

Ao lado dos especialistas, existe essa forte crença nos talentos. É uma opinião geral entre as pessoas que o natural é aquele que se parece e se move como o atleta sem se esforçar tanto. Isso levou à forte suposição de que Billy Beane seria o próximo Babe Ruth, embora Billy, o natural, não tivesse a mentalidade de um campeão. Mudando de mentalidade, em 2002, Billy levou o Oakland Athletics a uma temporada de 103 vitórias, vencendo o campeonato da divisão e quase quebrando um recorde americano.

O dom físico não pode ser comparado ao dom intelectual. Sempre foi visível para todos. A altura e o peso de um atleta não podem ser ocultados. Especialistas em boxe confiaram nesses parâmetros para medições físicas. Muhammad Ali não era natural como Sonny Liston. Ele era grande e não tinha os movimentos clássicos, ele não se saía bem na defesa de socos também. Ele estava longe de ser natural.

Ao contrário de Liston, Ali confiava na força de seu intelecto. Tendo confiado apenas em seu cérebro e não em sua força, Ali estudou o padrão de luta de Liston e o derrotou, uma vitória que permanece um paradoxo na história do boxe. Este evento desmascara a confiança no dom físico sobre o dom intelectual. Michael Jordan, que também não era um atleta natural, mas muito trabalhador, expressou o sucesso como sempre proveniente da mente. Ele alude que a resistência mental e o coração são mais fortes do que muitas vantagens físicas que se tem.

Até que Tiger Woods veio e ganhou tudo o que havia para ganhar no mundo do golfe, havia essa crença de que você não poderia treinar para o golfe. Que uma tentativa de aumentar sua força também pode levar a uma perda de contato com a bola. Algumas culturas chegam a desaprovar pessoas que tentam ir além de suas habilidades naturais por meio de treinamento. Na mente do campeão está a combinação de caráter, vontade e coração que são coisas que fazem o atleta praticar em todos os momentos. A vontade de vencer faz com que o atleta se levante para treinar do nascer ao pôr do sol. A atitude correta também é necessária para aceitar perdas e vitórias como parte da jornada para a grandeza.

O personagem permitirá que você chegue ao pico. Mesmo que as habilidades possam levá-lo até lá, você precisa de um bom personagem para permanecer lá. Grandes atletas são aqueles que sempre adotaram uma mentalidade de crescimento. Eles fazem o seu melhor para aprender e melhorar, eles também consideram o fracasso e os contratempos um fator motivador.

5. Pessoas com potencial de desenvolvimento são melhores funcionários do que pessoas com talento natural que não têm motivação

Não foi corrupção ou incompetência que levou a Enron, a garota-propaganda das corporações e empresas do futuro, ao seu fim desastroso. Em vez disso, foi a prevalência da opinião de que o sucesso corporativo exigia apenas a “mentalidade de talento”. Titãs da principal empresa de consultoria em gestão, McKinsey & Company, também haviam subscrito essa ideia que Malcolm Gladwell, do The New Yorker, descreveu como o novo ortodoxo americano.

Adotar uma dependência completa de talentos foi um erro fatal da Enron, os funcionários lutaram para parecer extraordinariamente talentosos, adotando assim uma mentalidade fixa. Gladwell afirmou que os funcionários que trabalhavam nessa situação sempre passavam por sérias dificuldades quando sua imagem era ameaçada, pois sempre eram estimados por seus talentos inatos. Conseqüentemente, a Enron criou um ambiente de trabalho que não era autocorretivo nem autoavaliador, o que acabou levando à sua morte.

Sobre o mindset fixo, Morgan McCall, em seu livro High Flyers, descreveu essas pessoas como pessoas que às vezes fazem coisas que podem retardar seu crescimento. Essas pessoas usam sua força para alcançar resultados dramáticos, embora não estejam desenvolvendo as habilidades de que precisarão mais tarde. Eles não reconhecem suas fraquezas e acreditam que são tão bons quanto todos dizem que são. Eles não estão disponíveis para críticas nem querem ouvir más notícias sobre si mesmos.

Todos esses traços são muito úteis na formação do chefe brutal, conforme descrito por Morgan McCall. Ao acreditarem que são melhores que os outros, começam a negligenciar as necessidades de pessoas inferiores. Ao lado de seu colega, Robert Wood pesquisou que aqueles com mentalidade fixa e aqueles com mentalidade de crescimento começaram com as mesmas habilidades. Com o passar do tempo, aqueles com mentalidade de crescimento superaram aqueles com mentalidade fixa. Os mindsets fixos se mantinham menos preocupados com quem era inteligente ou burro e desinteressado em discussões inteligentes.

Conforme popularizado por Irving Janis na década de 1970, o Groupthink é uma situação em que todos no grupo começam a pensar da mesma forma, sem nenhum desacordo. Ou quando uma quantidade ilimitada de fé é colocada em um líder talentoso que é considerado o gênio. Um fenômeno comumente encontrado em indivíduos com mentalidade fixa que pode resultar em decisões catastróficas. Um exemplo são as invasões da Baía dos Porcos, os planos mal-feitos da América para invadir Cuba sob o presidente Kennedy. O pensamento de grupo faz com que as pessoas se deixem levar pelo brilhantismo e superioridade do líder. A Enron era vulnerável porque as pessoas acreditavam apenas no brilhantismo dos líderes e em suas ideias.

Recomenda-se que as organizações deixem de acreditar em talentos naturais e busquem pessoas com potencial de desenvolvimento. Mais importante, o desenvolvimento de habilidades e a mentalidade de crescimento nunca devem ser negligenciados em uma empresa que busca ser grande.

6. Relacionamentos: Mindset apaixonado (ou não)

Seguir o caminho que leva à decepção, desgostos e rejeições deixa algumas pessoas com medo e com medo de formar relacionamentos satisfatórios enquanto outras se curam e seguem em frente, por quê? É simplesmente por causa de sua mentalidade. Aqueles com a mentalidade fixa se sentiram julgados pela rejeição. A rejeição fez com que eles se sentissem rotulados como não amáveis. Sem esperança de cura, eles provavelmente buscam vingança, sendo a única maneira de obter a redenção que procuram. Eles sentem que não se comparam em valor próprio quando alguém os desaponta.

Para os indivíduos com mentalidade de crescimento, trata-se mais de entender, perdoar e seguir em frente com a vida. Eles não se sentem marcados pela rejeição. Ao contar sua história, Nicole Contos com mindset de crescimento nunca usou a palavra “humilhada”, embora tenha sofrido uma grande decepção quando o noivo não apareceu na frente do arcebispo e seus simpatizantes no dia de seu casamento.

Outra questão embaraçosa igual à leitura da mente é pensar que você e seu parceiro devem concordar em tudo. Pessoas com uma mentalidade fixa muitas vezes correm o risco de fazer essa suposição muito cara ou impor isso como um padrão em seus relacionamentos. Os conflitos são produtos de grandes relacionamentos; eles geralmente são resolvidos ao longo do caminho também. Com uma mentalidade fixa, as pessoas geralmente atribuem suas deficiências a falhas de caráter. Tornando mais difícil para eles assumirem, pedirem desculpas e virarem uma nova página. Como resultado dessas desculpas, os parceiros não vão querer se confrontar por maus comportamentos.

Atribuir a culpa à outra parte também é muito fácil para pessoas de mindset fixo. Há sempre alguém responsável por tudo de errado em suas vidas e no relacionamento também. A mentalidade de crescimento cria espaço para as pessoas olharem para dentro e entenderem quem é realmente o culpado quando surge a necessidade. Enquanto nas amizades, aqueles com a mentalidade de crescimento permanecem comprometidos em aumentar o potencial dos outros. Suas interações não são prejudicadas pela timidez, ao contrário das pessoas com mentalidade fixa. A timidez assume o controle das pessoas nesta última categoria, mantendo-as fora de contato com novas pessoas.

Grandes relacionamentos não são produtos de mágica, mas a mentalidade correta e parceiros comprometidos.

7. Pais, professores e treinadores: de onde vêm as mentalidades?

Todos os pais querem ajudar seus filhos a serem bem-sucedidos, mas as lições úteis, os julgamentos e a motivação enviam a mensagem errada no final. Cada palavra e ação envia uma mensagem sobre uma mentalidade fixa ou uma mentalidade de crescimento. As crianças são sensíveis a essas mensagens e são moldadas por elas. Haim Ginott, o sábio educador infantil da década de 1950, conta a história de um menino que foi calorosamente recebido em seu primeiro dia no jardim de infância por um professor que era sensível às suas necessidades e respondia às suas perguntas reais, enquanto sua mãe o repreendia quando ele fazia essas perguntas. perguntas. Sentindo que não seria julgado ou rotulado na escola, ele ficou feliz em ficar quando sua mãe foi embora.

Pais e professores enviam mensagens para seus filhos e alunos, respectivamente. Os treinadores também enviam mensagens para seus atletas e, na verdade, nunca superamos nossa sensibilidade a essas mensagens.

É melhor enviar mensagens de processo e crescimento para ajudar crianças, estudantes e atletas a apreciarem o valor do esforço. O elogio em si não é ruim, mas o tipo de elogio que damos é o que deve ser censurado.

As crianças tranquilizadoras devem enviar mensagens que lhes digam que você as ama, independentemente de elas se saírem bem ou não. Deve aliviar sua tensão e não aumentar as apostas para eles. Quando as crianças falham, devemos ser sinceros em nossa mensagem para elas, ensiná-las a aprender com o fracasso e como elas precisam fazer o que for preciso para ter sucesso no futuro. Proteger as crianças do fracasso prejudica mais sua auto-estima a longo prazo.

Os pais de mentalidade de crescimento não devem ser confundidos com aqueles que são indulgentes com seus filhos. O que os diferencia é que eles estabelecem altos padrões e ensinam seus filhos a chegar lá. Embora os pais queiram o melhor para seus filhos, eles devem aprender a estimular o interesse, o crescimento e o aprendizado dessas crianças.

Quando os pais dão a seus filhos um ideal de mentalidade fixa, eles estão pedindo que eles se encaixem no molde da criança brilhante e talentosa, ou serão considerados indignos. Não há espaço para erros. E não há espaço para a individualidade das crianças – seus interesses, suas manias, seus desejos e valores.

Os grandes professores acreditam no crescimento do intelecto e do talento, e são fascinados pelo processo de aprendizagem. Grandes professores estabelecem altos padrões para todos os seus alunos, não apenas para aqueles que já estão alcançando. Os professores com uma mentalidade fixa pensam que os alunos que não estão conseguindo não podem ser ajudados. Eles sentem que esses alunos já estão vivendo seu nível de inteligência.

Quando os alunos não sabem como fazer algo e os outros sabem, a lacuna parece intransponível. Alguns educadores tentam tranquilizar seus alunos de que eles estão bem do jeito que estão. Professores com mentalidade de crescimento dizem a verdade aos alunos e, em seguida, dão a eles as ferramentas para fechar a lacuna.

Como pais, professores e treinadores, a vida das pessoas nos é confiada. Eles são nossa responsabilidade e nosso legado. Agora sabemos que a mentalidade de crescimento tem um papel fundamental a desempenhar para nos ajudar a cumprir nossa missão e ajudá-los a atingir seu potencial.

Para aumentar sua mentalidade, escolha o elogio do processo antes do elogio do talento. A crítica construtiva é o feedback que promove a aprendizagem em vez de rotular. Ao definir metas, concentre-se em metas que ajudem a expandir habilidades e aumentar o conhecimento, em vez de talento inato. A auto-estima dos alunos não pode ser elevada pela redução dos padrões educacionais. Em vez disso, mostre aos alunos como alcançar padrões elevados.

8. Esforços concertados podem levar a uma mudança de mentalidade

A mentalidade de crescimento acredita que a mudança é possível. A mudança não é repentina. Leva tempo para mudar de crenças antigas para novas. Você só precisa continuar a desenvolver as novas crenças até que elas sejam muito mais fortes do que as antigas.

As pessoas com mentalidade de crescimento também monitoram constantemente o que está acontecendo, mas seu monólogo interno não se trata de julgar a si mesmos e aos outros dessa maneira. Certamente, eles são sensíveis a informações positivas e negativas, mas estão sintonizados com suas implicações para o aprendizado e a ação construtiva: O que posso aprender com isso? Como posso melhorar? Como posso ajudar meu parceiro a fazer isso melhor?

A terapia cognitiva ajuda a fazer julgamentos mais realistas e otimistas. A mentalidade de crescimento lhe dá a coragem de abraçar seus próprios objetivos e sonhos, em vez de tentar se equiparar a um grande atleta, um grande escritor ou um grande gênio que você acha que deveria ser.

O autor fala sobre a oficina de mindset e as mudanças fenomenais que vêm ocorrendo na vida dos alunos que passaram pelo processo de mudança de mindset.

Você pode aplicar o workshop de mentalidade a si mesmo. Ela lista uma série de situações de mentalidade fixa e os passos práticos que você pode tomar para mudar para uma mentalidade de crescimento. Faça um plano de mentalidade de crescimento, visualize-o de maneira concreta e defina como você vai realizá-lo.

Esteja você pronto para fazer a mudança ou não, é útil manter a mentalidade de crescimento em seus pensamentos para que você possa tê-la como uma possível solução quando enfrentar problemas que a mentalidade fixa não pode resolver.

9. Conclusão

Cada aspecto da vida humana é afetado pelo tipo de mentalidade que cada pessoa tem. Abertura ao aprendizado, esforço, relacionamentos, nível de realização, definições de fracasso e sucesso são todos afetados pelo tipo de mentalidade que você possui. Recomenda-se que cada pessoa faça esforços conjuntos para ter uma mentalidade de crescimento. Isso ajudará a melhorar a qualidade de vida que você vive e o tornará mais feliz e confortável em sua própria pele, sem ser complacente.

Tente isto:

Existe uma habilidade ou habilidade que você sente que é ruim ou não tem? Em vez de se resignar ao destino, decida ter uma atitude diferente, esforçando-se mais para desenvolver a habilidade. Você irá se surpreender com os resultados.