Resumo do livro The Feminine Brain by Louann Brizendine

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1. Não apenas o mundo de um homem

O cérebro unissex é um mito. Ignorar as diferenças e aceitar o cérebro masculino como padrão significa não considerar as peculiaridades do pensamento e da percepção feminina. Esta abordagem prejudica tanto homens como mulheres e não promove a igualdade de género.

Numa sociedade que estigmatiza as diferenças entre os sexos, as mulheres são forçadas a adaptar-se ao mundo dos homens. Este resumo é ideal para meninas que desejam encontrar harmonia com sua natureza, mas é igualmente fundamental para namorados e maridos que se esforçam sinceramente para compreender suas mulheres. Você descobrirá:

• Contornar os mecanismos de defesa masculinos
• Por que as meninas ficam chateadas com coisas aparentemente pequena
• Como cuidar do conforto psicológico dos seus entes queridos

Assim, os homens, por sua vez, tentarão se adaptar ao mundo feminino.

O cérebro feminino difere do masculino, o que é uma vantagem.

As ideias humanas sobre a vida moldam a realidade. Imagine a transformação se as pessoas reconhecessem e valorizassem a perspectiva feminina tanto quanto a masculina. Conhecer e respeitar as diferenças biológicas do cérebro é uma obrigação moral de todos que desejam criar um mundo melhor para as gerações futuras. Tudo começa com você, então vá em frente.

2. Meninas lideram o caminho

O sexo feminino é o padrão da natureza, então todo feto inicialmente tem um cérebro feminino. Uma fratura pode ocorrer na oitava semana de gravidez, juntamente com um aumento repentino na testosterona, que molda o cérebro masculino. Neste caso, o cérebro perde alguns centros de comunicação e empatia, criando mais áreas responsáveis ​​pela agressão. É assim que um menino se desenvolve no útero. Se o aumento não ocorrer, o feto se transformará em uma menina.

As meninas chegam já conectadas como meninas, e os meninos já chegam conectados como meninos. ~ Louann Brizendine, MD

O cérebro das meninas é mais maduro que o dos meninos ao nascer e se desenvolve rapidamente nos primeiros dois anos de vida. Julgue por si mesmo:

• As meninas de três meses sabem como manter contato visual e procurar olhar mútuo. Eles estão muito mais interessados ​​​​no rosto e nas expressões faciais dos pais do que os meninos dessa idade.
• As meninas de um ano percebem e reagem às emoções negativas das outras pessoas. Ao contrário dos meninos, eles sabem dizer se alguém está triste ou magoado.
• As meninas começam a falar mais cedo. Aos dois anos, eles sabem, em média, duas ou três vezes mais palavras que os meninos.

Essa diferença se deve à evolução. As mulheres sempre precisaram ser mais sensíveis e atentas aos cuidados com os bebês, antecipando suas necessidades por meio de sinais vocais e faciais. As ancestrais femininas tiveram que confiar na empatia e na intuição para compensar as disparidades de poder físico em comparação com os homens. Além disso, a comunicação desenvolvida era uma questão de sobrevivência, uma vez que permitia a cooperação na proteção de lares e descendentes.

Empatia e comunicação são suas armas e armaduras pacíficas.

A memória genética faz das relações interpessoais um dos valores centrais na vida das mulheres modernas. É uma pista prematura sobre a razão pela qual as mulheres estão dispostas a investir tanto esforço na manutenção de relacionamentos e no cuidado dos entes queridos.

No entanto, este é apenas o ponto de partida, e as coisas ficarão ainda mais intrigantes a partir de agora, então siga em frente.

Você sabia? Os psicólogos de Stanford descobriram que as meninas conseguem diferenciar entre situações da vida real e contos de fadas ou brincadeiras imaginárias mais cedo do que os meninos. Além disso, as mulheres superam os homens no discernimento preciso da verdade das falsidades.

3. A tempestade depois da calma

A realidade biológica de uma menina muda criticamente quando ela atinge a puberdade. O início da menstruação provoca mudanças cíclicas em dois hormônios cruciais, o estrogênio e a progesterona. É difícil superestimar sua influência no corpo feminino, pois controlam o sono, o apetite, o humor, a temperatura corporal, a sensibilidade e até a respiração.

Esses hormônios afetam três partes principais do cérebro:

• O hipocampo desempenha um papel crucial na memória e na aprendizagem.
• O hipotálamo supervisiona a regulação da função dos órgãos.
• A amígdala governa as respostas emocionais.

Portanto, as raparigas adolescentes desenvolvem o pensamento crítico mas, ao mesmo tempo, tornam-se mais vulneráveis ​​ao stress social, à desaprovação e à rejeição. Além disso, sua condição depende significativamente da fase do seu ciclo:

• Durante as primeiras duas semanas, níveis elevados de estrogénio reforçam o seu bem-estar e incentivam o envolvimento físico e social.
• Nas últimas duas semanas, níveis elevados de progesterona provocam nervosismo e irritabilidade elevados, muitas vezes provocando um desejo de se esconder de todos.

Uma abordagem inteligente é planejar tarefas mensais de acordo com o seu ciclo menstrual.

O estrogênio ativa o hormônio da felicidade, a oxitocina, responsável pela intimidade, amizade e amor. Nas raparigas, este mecanismo biológico alinha-se com o desejo de criar e fortalecer ligações pessoais porque proporcionam uma sensação de alegria, motivação e segurança como nada mais. Assim, durante a adolescência, as horas aparentemente intermináveis ​​passadas a enviar mensagens de texto em salas de chat, a conversar durante e depois da escola, e mesmo em filas de casa de banho, não são apenas uma perda de tempo para as raparigas. Em vez disso, estas atividades são expressões vitais do seu valor e necessidade mais significativos – a proximidade.

Tudo isso ganha uma dimensão totalmente nova quando uma garota experimenta o amor pela primeira vez. Preparar-se; você está prestes a descobrir esse turbilhão de emoções.

4. Os sinais silenciosos do amor

Seu cérebro escolhe o parceiro certo para você. Entre centenas de pessoas aleatórias, identifica imediatamente alguém que pode potencialmente lhe dar uma prole saudável. Seu subconsciente determina seu parceiro ideal por meio de odor corporal quase imperceptível, movimentos, formato dos olhos e outras pequenas coisas que você desconhece. Assim que o cérebro percebe aquela pessoa exata, ele libera uma onda de hormônios dopamina e testosterona, que enchem seu corpo de excitação e inspiração. Ops! Parece que você se apaixonou, mesmo que não tenha planejado.

Tentar escapar desse emaranhado é inútil, pois seu cérebro já começou a obscurecer seu julgamento, fazendo com que você ignore quaisquer falhas em seu interesse amoroso. Essa tática evolutiva garante o foco na procriação com o companheiro escolhido, minimizando as distrações na busca de outros.

Observe os sinais do seu corpo quando você está perto de seu amante para entender seus sentimentos.

Embora a centelha inicial de atração possa ser universal, o processo de apaixonar-se difere entre mulheres e homens:

• As mulheres tendem a ser mais cautelosas, traduzindo os seus sentimentos em ações mais lentamente. Esta cautela está enraizada na biologia; as mulheres têm um número finito de óvulos e investem significativamente mais energia na gravidez, no parto e na criação dos filhos do que os homens.
• Normalmente, as mulheres declaram o seu amor mais tarde do que os homens, mesmo quando os seus sentimentos são igualmente fortes.
• As mulheres estão menos inclinadas a acreditar no “amor à primeira vista”, um conceito mais frequentemente adoptado pelos homens, que são geralmente mais influenciados por estímulos visuais nas fases iniciais da atracção.

No entanto, embora alguns estereótipos sejam confirmados cientificamente, outros falham. Por exemplo, a desculpa favorita dos trapaceiros é que todos os homens são polígamos, enquanto todas as mulheres são monogâmicas. A pesquisa mostra que os homens podem ser completamente monogâmicos, dependendo do gene do receptor de vasopressina. Quanto mais longo for esse gene, mais dedicado e atencioso será o marido e pai do homem. Portanto, o tamanho importa.

Além disso, biologicamente, as mulheres têm a mesma probabilidade que os homens de desejarem intimidade fora das suas parcerias. No entanto, agir de acordo com esses desejos é uma escolha pessoal.

De qualquer forma, o tema da sexualidade está apenas começando. A seguir, você descobrirá os segredos do orgasmo feminino.

5. Relaxe até o clímax

Para que uma mulher atinja o orgasmo, é crucial entrar num estado de relaxamento mental onde as preocupações e preocupações são temporariamente deixadas de lado. Seu cérebro deve literalmente desligar, silenciando os centros de ansiedade e medo. Para facilitar isso, a mulher deve se desligar dos pensamentos sobre as responsabilidades diárias, como tarefas domésticas, cuidados com os filhos, trabalho e dúvidas. Isto explica em parte por que, em média, as mulheres demoram até dez vezes mais tempo para atingir o orgasmo do que os homens.

A mulher deve se sentir confortável e relaxada para atingir o auge do prazer. Atos simples como tomar um banho quente, desfrutar de uma massagem ou bebericar uma taça de vinho podem ajudar a criar esse ambiente calmo. Igualmente vitais são a base da confiança e da comunicação eficaz entre parceiros. Geralmente é mais difícil para uma mulher ter orgasmo quando está zangada ou irritada com o parceiro ou quando sente vergonha ou culpa. Este ponto ressalta a importância do contexto emocional e da conexão. Para muitas mulheres, as preliminares abrangem não apenas os momentos antes do sexo, mas tudo o que acontece ao longo do dia. Em contraste, a percepção convencional muitas vezes enquadra as preliminares num contexto temporal muito mais curto para os homens.

Normalize pedir feedback e expressar preferências com respeito e amor.

Durante muitos anos, a falsa teoria de Freud que sugeria a existência de orgasmos vaginais e clitorianos foi amplamente aceita. No entanto, a compreensão contemporânea reconhece que o orgasmo feminino está principalmente associado ao clitóris, que é um órgão específico responsável pelo prazer sexual da mulher. Sua estimulação faz com que o cérebro libere hormônios de felicidade e relaxamento, incluindo:

• Dopamina
• Oxitocina
• Endorfina

O clitóris é realmente o cérebro abaixo da cintura. ~ Louann Brizendine, MD

Poucas pessoas sabem que o orgasmo feminino promove a gravidez se ocorrer após a ejaculação. Algumas pesquisas recentes sugerem que esta é a razão biológica pela qual os homens, em regra, atingem o clímax mais cedo do que as mulheres.

Bem, tudo acontece em uma ordem natural. A seguir, você aprenderá sobre os processos que ocorrem na mente e no corpo de uma mulher após conceber um filho.

6. A conexão definitiva

Após a fertilização, o óvulo se fixa ao revestimento do útero. Esse processo pode levar até duas semanas. Então, o feto se junta ao suprimento sanguíneo da mãe e mudanças consequentes ocorrem em seu corpo e mente.

A onda de hormônios tem um efeito quase calmante em uma mulher grávida:

• Ela fica muito mais calma e tranquila.
• O ritmo da sua vida diminui.
• Ela quer dormir e relaxar mais.
• O apetite e a sede aumentam significativamente.

Tudo isso não surpreende porque agora o corpo da mulher guarda forças para produzir sangue a dois.

Apesar da fome constante, o corpo da gestante rejeita certos alimentos, reagindo com reflexo de vômito a diferentes texturas, sabores e cheiros. É como o cérebro protege o feto de alimentos que poderiam prejudicá-lo. A sensibilidade aumentada pode tornar os primeiros meses de gravidez exaustivos para a mulher. Felizmente, por volta do quarto mês, tudo costuma se acalmar e ela pode voltar a ter uma alimentação adequada.

Cerca de um mês depois, a mulher pode sentir o bebê se mexendo em seu útero pela primeira vez. É o momento sagrado em que ela realmente percebe que um bebê está crescendo dentro dela. Seu corpo mudou e se expandiu significativamente durante quase meio ano antes disso, mas agora chegou a hora de mudar e expandir seu amor. É talvez a transformação mais global na vida de uma mulher.

Embora os níveis de cortisol sejam muito elevados no corpo da mulher durante o final da gravidez, ela não sente muito estresse porque outros hormônios a tranquilizam. Mesmo assim, o cortisol cumpre sua função primordial: obriga a mulher a ser duas vezes mais cuidadosa e atenta para cuidar de si mesma.

O nascimento de uma criança resulta numa poderosa libertação de oxitocina, que liga a mãe ao seu bebé de uma forma que ela nunca experimentou antes. Ela se torna superprotetora e pode até ser agressiva se algo ameaçar seu filho. Todo o resto se torna irrelevante.

O contato pele a pele com um recém-nascido enche de amor tanto o bebê quanto a mãe.

7. Finalmente escolhendo a si mesma

Existe uma crença comum de que os homens tendem a trocar as suas esposas por mulheres mais jovens, após muitos anos de casamento. No entanto, você ficará surpreso com o quão falso é esse estereótipo. Na verdade, em mais de 65% dos casos, são as mulheres com mais de 50 anos que iniciam o divórcio. Esta tendência deve-se a alterações no funcionamento hormonal do corpo humano à medida que a menopausa se instala.

Tudo começa alguns anos antes, com a perimenopausa. É uma fase de função ovariana instável, que pode fazer com que as mulheres se sintam mal. De certa forma, a perimenopausa é como a puberdade, só que sem diversão. Algumas mulheres podem precisar de antidepressivos neste momento.

Um ano após a última menstruação, o cérebro da mulher cria uma nova realidade: não há mais picos hormonais durante o ciclo mensal. Como resultado, o estado emocional da mulher torna-se muito mais estável. Além disso, sua percepção da vida muda significativamente, e coisas que pareciam cruciais para ela em sua juventude tendem a ficar em segundo plano. Os níveis de estrogénio e oxitocina, que anteriormente influenciaram o seu foco na importância dos laços familiares, da parentalidade e da aprovação social, diminuem e enfraquecem o seu impacto.

Portanto, depois dos 50 anos, as mulheres muitas vezes deixam de cuidar dos outros e passam a priorizar a si mesmas. Eles se tornam menos tolerantes com relacionamentos insatisfatórios e não veem mais sentido em se adaptar aos outros. Maridos acostumados com suas esposas “confortáveis” aceitam dolorosamente mudanças, tais como:

• Ela prefere ficar sozinha e recusa a companhia dele.
• Ela é apaixonada pelos seus hobbies e presta menos atenção a ele.
• Ela passa pouco tempo em casa e não faz tarefas domésticas.
• Ela muda sua imagem e seu círculo social.

Muitas vezes, os homens não conseguem demonstrar compreensão e apoio à parceira durante este período. Em alguns casos, a terapia de casal pode ser a solução; em outros, é um divórcio.

Valorize-se em qualquer idade e valorize sua experiência de vida.

Assim começa mais uma fase na vida de uma mulher madura. Agora, seu corpo funciona de acordo com novas regras que a tornam mais egocêntrica e livre. É hora de se redescobrir mais uma vez.

8. Conclusão

É claro que uma mulher é muito mais do que apenas o funcionamento dos seus hormônios. No entanto, compreender e considerar as peculiaridades da natureza feminina pode ajudá-la a sobreviver de forma ideal aos momentos decisivos da sua vida, quando os seus valores fundamentais sofrem mudanças significativas e a realidade é percebida de forma diferente. Compreender o cérebro feminino significa ver o caminho a seguir, ser gentil e gentil consigo mesma ao longo do caminho e respeitar o passado.

Experimente isso

• Estude as características de cada fase do seu ciclo mensal e ajuste sua nutrição, atividade física e social de acordo.
• Partilhe este resumo com o seu parceiro, iniciando um diálogo significativo para explorar as conclusões. Desafie-se a expressar abertamente quaisquer suposições baseadas em gênero que surjam durante a conversa e trabalhe em conjunto para desmistificá-las.
• Depois disso, mergulhe no resumo de “O cérebro masculino: uma compreensão inovadora de como homens e meninos pensam” para expandir ainda mais seu conhecimento e perspectiva.