Resumo do livro Who Moved My Cheese by Spencer Johnson

COMPRAR O LIVRO

1. Ficar muito confortável com o status quo leva à complacência

"Quem mexeu no meu queijo?" começa com 4 personagens em busca de queijo em um grande labirinto. Sniff e Scurry são ratos enquanto Hem e Haw eram pessoas pequenas - eles são humanos, mas do mesmo tamanho que os ratos.

Todos os dias eles se levantam de manhã andando pelos corredores do labirinto na esperança de encontrar seu queijo. Enquanto os camundongos agiam instintivamente, os pequeninos usavam seus cérebros mais desenvolvidos para refletir sobre os caminhos escolhidos. Ainda assim, um dia os quatro encontraram a grande estação C, cheia de queijo.

A partir de então, os pequeninos começaram a acordar um pouco mais tarde e a voltar com calma para lá, confiantes de que teriam queijo para o resto da vida. Aproximaram-se da estação C, iniciando uma nova vida social. Sentiam-se felizes e seguros.

Os camundongos, por outro lado, continuaram acordando cedo todos os dias, sempre seguindo o mesmo caminho. Eles chegavam à estação C e faziam uma inspeção entusiástica do queijo para se certificar de que está em boas condições.

A partir disso, podemos ver uma rotina na vida dos personagens. Eles sabem que o queijo é sua fonte de conforto, afinal, é o que eles buscavam. Da mesma forma, identifique qual é o seu queijo.

O queijo é uma metáfora para as coisas que você tem na vida, por exemplo, um relacionamento amoroso, dinheiro ou posses, um bom trabalho, bem-estar físico e mental. O labirinto é onde você procura o que deseja, talvez a empresa em que trabalha ou a família ou comunidade em que vive. O problema é que o queijo não fica no mesmo lugar – ele continua se movendo.

Este resumo seguirá esses personagens enquanto eles enfrentam uma mudança inesperada em sua busca pelo bloco de queijo. Eventualmente, um dos personagens lida com a mudança com sucesso e narra as lições que aprendeu nas paredes do labirinto para que cada um possa aprender com elas. Ao ler, você aprenderá a evitar ficar complacente em sua zona de conforto, antecipando a mudança.

2. A mudança é inevitável; antecipá-lo e monitorar a situação

Hem e Haw rapidamente se acostumaram com o novo status quo. Chegavam à estação C e comiam queijo. As pessoas pequenas achavam que o queijo era uma recompensa justa por todo o seu trabalho duro, então se agarraram a ele como se fosse parte de suas identidades.

Sniff e Scurry, por outro lado, tinham o hábito de cheirar o queijo e inspecionar todas as áreas da estação C, e perceberam que o estoque começava a diminuir.

E então um dia o queijo acabou. Sniff e Scurry não ficaram surpresos; calçaram os tênis de corrida e voltaram a entrar pelos corredores em busca de um novo lugar. As pessoas pequenas, no entanto, tiveram o choque de suas vidas. Chegaram tarde e pensaram que alguém havia mexido no queijo. Hem ficou furioso e gritou que não era justo. Haw estava amortecido, incapaz de reagir.

Depois de marcar sua zona de conforto, nunca a considere imutável. Analise constantemente, observe o seu entorno, procure sinais de que algo pode mudar. Se você estiver atento às mudanças, se as antecipar, nunca será pego de surpresa.

Mesmo o maior queijo não dura para sempre, então tente ver a mudança chegando. Nenhum suprimento de queijo pode durar para sempre.

Você sabia? O que a maioria das pessoas teme não é realmente a mudança em si, mas o resultado da mudança. Eles erroneamente acreditam que é mais seguro manter o familiar do que explorar e experimentar coisas novas.

3. Pare de pensar muito no seu queijo e comece a persegui-lo

As pessoas pequenas continuaram a visitar a estação C na esperança de que o queijo voltasse. Eles pensaram que isso poderia ser uma situação passageira e que em breve alguém deveria reabastecer o estoque. Eles chegavam tarde à estação e ficavam sentados lá até voltarem para suas casas tarde da noite e com fome.

Os ratos continuaram sua busca e finalmente descobriram a Estação N. Havia um novo Queijo e um estoque maior que o da estação C.

Eventualmente, Haw começou a se perguntar onde Sniff e Scurry estavam e seu desejo de entrar no labirinto aumentou. Ele tentou convencer Hem a deixar a estação C e procurar uma nova, mas Hem não concordou.

Quando a mudança vier e tirar sua segurança da fonte, aceite-a. Deixe de lado o que você perdeu porque, ao se apegar ao passado, você se priva do futuro. Pense no que você pode fazer para melhorar sua situação.

Cada minuto que você gasta imaginando como é o sucesso, como alcançá-lo, se é possível e como você se sentirá no futuro é um minuto não gasto trabalhando para isso.

Os humanos são seres complicados, mas isso não significa que temos que complicar tudo. Seja mais como os ratos e comece a correr!

Os pequeninos começaram a enfraquecer de fome e estresse. Haw sabia que a situação já estava no limite e não podia esperar mais. Percebi que era ridículo continuar fazendo as mesmas coisas e esperar resultados diferentes. Então ele riu de sua tolice.

Hem permaneceu zangado e mal-humorado; ele achou que era uma má ideia voltar ao labirinto. Talvez não houvesse mais queijo por aí, e mesmo que houvesse, talvez nunca fosse encontrado.

Vendo que nunca conseguiria mudar a opinião do amigo, Haw deixou um recado na parede: “Se você não mudar, você vai morrer” e começou a correr pelos corredores. Ele não tinha certeza, mas tinha certeza de que fazer uma nova busca era melhor do que sentar e esperar.

A única maneira de superar as perdas é olhando para frente. Trace novos planos e comece a alcançá-los.

Quanto mais cedo você deixar de lado o queijo velho, mais cedo você encontrará um novo queijo. ~ Spencer Johnson

4. Não ceda ao medo, sempre há queijo novo para ser encontrado; no momento em que você começar a se mover, as coisas vão melhorar

Enquanto Haw caminhava pelo labirinto, percebi que ele não era o mesmo. Ele estava enfraquecido e não tinha mais muita força. Para piorar as coisas, ele se deparou com muitos salões escuros e estava com medo do que eles poderiam esconder. Seria mais fácil recuar para o caminho que ele conhecia bem.

Mas Hem também estava bem ciente de que a única maneira de encontrar um novo queijo era ir aonde ele nunca esteve. Ele se perguntou o que faria se fosse destemido e a resposta fosse clara: seguir um novo caminho, e foi exatamente isso que ele fez.

Não demorou muito para Hem começar a se sentir bem. O fato de não ter queijo e nem saber para onde estava indo lhe deu uma sensação de liberdade, escondida do outro lado do medo. Além disso, percebi que você realmente não precisa erradicar o medo para superá-lo. Seguir em frente, mesmo se você estiver com medo, é o suficiente.

O medo é uma das principais causas de paralisia; se transforma em uma ótima desculpa para ficar na sua zona de conforto.

Primeiro, perceba que o medo existe, aceite-o e pergunte a si mesmo se é tão ruim assim. Qual é a pior coisa que pode acontecer? O que você faria se isso acontecesse? Previna o pior o melhor que puder e siga em frente.

Haw passou muito tempo sem encontrar nada, e muitos foram os dias em que se sentiu sozinho. Esta não foi apenas uma busca mais difícil do que a anterior, pois não foi assistida. Ele desejou que Hem estivesse com ele e considerou retornar à estação C.

No entanto, percebi em algum momento que, às vezes, seu caminho é apenas seu, e cabe a você segui-lo. Haw sabia que se sentiria melhor se continuasse e era sua única opção se quisesse encontrar um novo queijo.

Quando você começa a trabalhar para alcançar seus objetivos, é normal se sentir mais distante de quem não compartilha da sua visão. Está tudo bem, saiba que isso faz parte do processo.

5. Um propósito bem definido é uma ferramenta essencial em sua jornada rumo à conquista

Como o escritor inglês Lewis Carroll disse uma vez: “Se você não sabe para onde está indo, qualquer caminho o levará até lá”. Ter um objetivo claro lhe dá esperança, impulso e alerta para entender as pistas que o apontam no caminho.

Quando Haw começou a se sentir desmotivado em sua jornada, ele pensou em um grande salão cheio de seu queijo favorito e imaginou degustá-lo. A imagem lhe trouxe energia e esperança, dando sentido à sua busca.

O ponto de virada é sempre o distanciamento da situação. Se você olhar para sua condição de um ponto de vista diferente, perceberá quão ridículos eram seus pensamentos negativos e inseguranças.

Perca o rosto severo e a atitude tensa; não se leve muito a sério. Permita-se dar alguns passos para trás e ver a imagem inteira. O que você está fazendo está ajudando você? Existe alguma atitude que te atrapalha? Muito provavelmente sim; mas não faça disso o fim do mundo nem o culpe por seus fracassos.

Abrace suas inseguranças com amor e ria de suas falhas. Esta é a melhor maneira de possuí-los e começar a mudá-los.

Além disso, esteja sempre ciente de que você experimentará algumas falhas em sua jornada para a realização, mas nunca deixe que isso o impeça. As falhas são naturais; acertos instantâneos são raros. Aprenda com seus erros e decepções, e você estará cada vez mais preparado para chegar onde deseja.

Nunca tenha medo de tentar algo novo; nunca deixe que suas decepções passadas o impeçam de dar tudo de si para o que você quer.

À medida que você se apega ao familiar, confortável, ao que você já teve, você fecha as portas para o novo. Como você sabe se há algo melhor lá fora, se você não se der a chance de tentar?

6. Compreender a importância de suas crenças o ajudará a manter a mente aberta

Depois de algum tempo, Haw encontrou alguns pedaços de queijo novo. Ele comeu alguns e colocou os outros no bolso. Ele recuperou as forças e ficou animado. Mesmo que não gostasse do fato de encontrar apenas pedaços de queijo, ficou satisfeito com a busca. Ele andava pelos corredores do labirinto com uma visão clara do que queria e também apreciava cada passo que dava. Ele não tinha inseguranças ou medos. Ele percebeu que a situação real nunca é tão aterrorizante quanto a que ele criou em sua mente.

Sua atitude de seguir em frente será um rico depósito de energia para você extrair em seu caminho para a realização. Se você permanecer positivo e determinado, perceberá que não é tão fraco ou impotente quanto aparentava ser.

Manter uma atitude positiva em sua jornada, aconteça o que acontecer, talvez seja um dos grandes segredos da felicidade. Afinal, nunca é o fim da estrada.

Se na corrida pelo sucesso você se esquece de curtir seus passos, provavelmente está no caminho errado e provavelmente acabará no lugar errado.

Haw, refletindo sobre o que levou a essa mudança de perspectiva, percebeu a evolução de suas crenças. Na estação C, ele acreditava que não poderia entrar no labirinto, e haveria perigos ocultos nos corredores, e que seu esforço seria em vão.

Então ele ficou grato por manter a mente aberta e se permitir reavaliar suas crenças. Ele prometeu então nunca torná-los absolutos e estar sempre aberto a experimentar coisas novas.

Aqui está a verdade sobre a vida: limitar suas crenças é limitar seu desenvolvimento. Tenha cuidado com o que você acredita, porque é provável que você ajuste suas percepções do mundo para obter provas de seus preconceitos.

A única maneira de crescer é treinar-se em como obter novos estímulos sem recusá-los, buscando compreendê-los e avaliando de forma transparente se eles fazem sentido ou não. Não diga não às coisas apenas porque elas não se alinham com seus pontos de vista ou porque contradizem suas crenças.

Haw percebeu que você muda essencialmente o que faz quando muda o que acredita. Você pode resistir a uma mudança porque acredita que isso o prejudicará, ou pode aceitá-la porque acredita que encontrar o Novo Queijo o ajudará. O que você escolhe acreditar determina sua resposta à mudança.

7. Aprenda com sua jornada e ajude outras pessoas compartilhando seu conhecimento e experiência com elas

Enquanto caminhava pelo labirinto, Haw escreveu nas paredes o que havia aprendido. Eu inscrevi as mensagens esperando que um dia elas guiassem Hem. Aqui estão eles:

• O que você faria se não tivesse medo?
• Cheire o queijo com frequência para saber quando está ficando velho.
• Mover-se em uma nova direção ajuda você a encontrar novos queijos.
• Quando você supera seu medo, você se sente livre.
• Imaginar-se saboreando um queijo novo, antes de encontrá-lo, o leva a ele.
• Quanto mais rápido você esquecer o queijo velho, mais rápido você encontrará um novo.
• É mais seguro procurar o labirinto do que ficar sem queijo.
• Velhas crenças não levam ao novo queijo.
• Quando você acredita que pode encontrar e apreciar novos queijos, você muda de direção.
• Prestar atenção às pequenas mudanças desde o início ajuda você a se adaptar às mudanças maiores que estão por vir.

Além de ajudar os outros, compartilhar sua experiência e aprendizado serve como um lembrete. Quanto mais você repetir esses aprendizados, mais você os enraizará em sua mente subconsciente. Ao pensar na experiência, você pode descobrir até novas conexões.

Persistência é a chave; você está mais perto do que pensa.

Depois de uma longa caminhada cheia de reflexão e amadurecimento, Haw finalmente encontrou um novo queijo na estação de queijo N! As pilhas eram enormes, e o estoque era de longe o maior que ele já tinha visto. Na verdade, alguns dos tipos de queijo eram novos para ele, pois nunca os tinha visto antes. No meio da recompensa, encontrei Sniff e Scurry.

Veja o que você está fazendo de errado, ria disso, mude e faça melhor. ~ Spencer Johnson

Haw cumprimentou seus velhos amigos e começou a pegar pedaços de seu queijo favorito. Ele tirou os tênis de corrida, mas os manteve próximos para o caso de precisar deles novamente. Ele estava grato por ter continuado em frente, embora sua mente insistisse em criar as verdades mais complexas para fazê-lo desistir. Ele sabia que sua maturidade e persistência se devem em grande parte à sua capacidade de rir de sua tolice.

8. Conclusão

Enquanto olhava para Sniff e Scurry saboreando a estação N, Haw pensou que poderia aprender algo com eles. Ele sabia que o cérebro humano era maravilhoso e permitia façanhas que os ratos nem imaginam, mas também era responsável por criar muitas barreiras. Havia algo em que os ratos eram melhores exatamente porque não podiam ter pensamentos complexos: simplificar as coisas.

Haw poderia usar seu cérebro humano para aprender com o passado e simplificar sua vida a partir de agora. Ele poderia ter o melhor dos dois mundos. Ele precisava ser flexível, não se confundir com crenças assustadoras e se adaptar rapidamente.

Para ter certeza de que ele nunca esqueceu, Haw resumiu seu aprendizado na maior parede de queijo da Estação N:

• Mudanças acontecem, eles continuam movendo o queijo
• Antecipe a mudança, esteja preparado para o queijo se mover
• Monitore a mudança cheirando o queijo com frequência para saber se está velho
• Adapte-se rapidamente à mudança, quanto mais rápido você esquecer o queijo antigo, mais cedo poderá desfrutar do novo
• Mova-se, saia do lugar assim como o queijo!
• Aprecie a mudança, saboreie a aventura
• Esteja pronto para mudar rapidamente e aprecie-o de novo e de novo; eles continuam movendo o queijo

Em essência, nada dura para sempre. Mesmo o maior queijo terminará um dia, então tente ver a mudança chegando. Em vez de pensar na mudança como o fim de algo, você deve aprender a vê-la como um começo. Para se fazer aceitar a realidade, Haw escreve isso na parede do labirinto: "Se você não mudar, você morrerá".

Agarrar-se ao passado é negar uma parte de sua vida, escondê-la da consciência. A aceitação, no entanto, ilumina esses cantos escuros, permitindo que você veja as coisas como elas são, sem medo, agitação, angústia ou arrependimento.

Tente isso

Aqui está o que você deve fazer quando sentir que alguém mexeu no seu queijo:

• Não pense demais na situação. Pensar demais no seu queijo pode paralisá-lo, então comece a procurar.
• Nada dura para sempre, portanto, sempre antecipe a mudança e certifique-se de que ela nunca o pegue desprevenido.
• Sempre há queijo novo para ser encontrado, e no momento em que você começar a mexer as coisas, as coisas ficarão melhores.