Remissão Radical – Sobrevivendo AO CANCER por Kelly Turner

1. Através de nossas mentes, temos o poder de controlar nossos corpos

Muitas pessoas ignoram o fato de que nossos corpos têm mecanismos de autocura que podem curar qualquer doença. Todos nós temos a capacidade inata de reparar órgãos danificados em nossos corpos, mas isso não é possível a menos que treinemos nossas mentes. A mente e o corpo são inseparáveis ​​porque trabalham juntos o tempo todo. Como seres humanos, somos um produto do que se passa em nossas mentes. Nossos corpos reagem aos nossos pensamentos, e cada pensamento processa nossas ações.

Quando estamos cheios de pensamentos negativos, começamos a agir de maneira desagradável porque nosso corpo está tentando corresponder ao nosso estado de espírito. Quando estamos cheios de pensamentos positivos, por outro lado, nos tornamos vibrantes e ativos, e agimos de acordo. A cura de doenças como o câncer só é possível quando temos pensamentos positivos. Devemos nos livrar do hábito de ver o câncer como nada além de uma doença incurável e terminal.

A dor é temporária, mas desistir dura para sempre. Quando aceitamos a derrota, nunca saberemos o quão importante é vencer.

Uma das principais causas de morte em pacientes com câncer é a depressão. O câncer cresce em nossos corpos quando criamos um ambiente para que ele prospere. Ao prestar atenção ao que comemos, como comemos, como vivemos e o que bebemos, podemos criar um ambiente onde o câncer não cresça.

2. O que comemos e bebemos ajuda muito a determinar o tipo de vida que vamos viver

Hipócrates, o médico grego que se acredita ser o fundador da medicina moderna, concordou fortemente que a comida tem o poder de ajustar, reparar e curar o corpo.

Prestamos pouca atenção à importância dos alimentos que comemos. Se fôssemos estudar a nutrição profundamente, descobriríamos que somos de fato o que comemos porque nossas células alimentares são quebradas e transformadas nas células de nossos corpos. Além disso, tudo o que comemos e bebemos afeta diretamente nossos vasos e tecidos, tornando-os mais ou menos inflamados.

Nossa saúde pode ser vista como a soma de todas as nossas decisões. Isso inclui como escolhemos comer e beber, pensar e sentir, agir e reagir, nos mover e descansar todos os dias. O que torna a comida tão poderosa é que é uma decisão consciente – nós decidimos o que comemos.

Sobreviventes de câncer tiveram histórias de sucesso por causa do que comem. Eles mostraram que mudar radicalmente a dieta pode ajudar a curar o câncer. A maioria das pessoas que tiveram uma história de sucesso com câncer tendem a fazer as mesmas quatro mudanças na dieta:

• Reduzir ou eliminar significativamente açúcar, carne, laticínios e alimentos refinados
• Aumentar consideravelmente a ingestão de vegetais e frutas
• Comer alimentos orgânicos
• Beber água filtrada

Algumas pessoas podem controlar suas dietas de uma só vez, enquanto outras precisam fazer uma de cada vez. Se você pertence ao último grupo, aqui estão algumas das coisas que você pode tentar:

Comer mais vegetais e frutas orgânicas e reduzir açúcar, carne, laticínios e alimentos refinados só pode ajudar seu corpo a se curar. Alimentos saudáveis ​​e água devem ser os primeiros remédios administrados, e cirurgias e medicamentos só devem ser usados ​​como último recurso absoluto.

• Comece com menos um doce, uma porção a menos de carne, uma porção a menos de laticínios e um alimento refinado a menos por dia.
• Coma pelo menos um legume ou fruta em cada refeição, e aumente a partir daí até que metade de cada refeição seja de legumes e frutas.Comece sua manhã com um copo de água filtrada com suco de limão para ajudar a desintoxicar seu corpo.

Coma alimentos. Não demais. Principalmente plantas. ~Michael Pollan

3. Não podemos controlar nossa mente a menos que tenhamos um papel ativo em nossa saúde

Os sobreviventes do câncer abordam a cura de uma perspectiva diferente; eles assumem o controle de sua cura porque é essencial para o processo de cura. Assumir o controle de nossa saúde envolve três coisas:

• Assumir um papel ativo em nossa saúde
• A vontade de fazer mudanças em nossas vidas A capacidade de lidar com a resistência

Enquanto as práticas da medicina moderna podem ver o corpo como uma máquina cujas partes podem quebrar às vezes, os curandeiros tradicionais veem as coisas de maneira diferente. Eles vêem o corpo como um organismo complicado que une o corpo físico com a mente e a alma não-físicas. Eles também consideram o corpo como algo que pode funcionar muito bem desde que você cuide adequadamente da mente e do espírito.

A mente é como cuidar de um carro - podemos optar por dirigi-lo de forma imprudente ou podemos dirigi-lo suavemente. Em cada cenário, o motorista toma a maioria das decisões.

Para que a cura ocorra, devemos estar dispostos a analisar nossas vidas e fazer mudanças, mesmo que essas mudanças sejam desafiadoras.

Assumir o controle da própria saúde é a crença de que assumir o controle significa lidar com as críticas dos outros. É por isso que devemos ter um forte apoio para poder lidar com essa resistência. Os pacientes que controlam sua cura são tipicamente rotulados como irritantes e rebeldes pelo sistema médico convencional. Como resultado, nem sempre são bem tratados pelos membros de sua equipe médica.

Não há problema em pedir a seus médicos, terapeutas, nutricionistas, etc., que expliquem a lógica por trás de suas recomendações. Não tenha medo de fazer quantas perguntas quiser. Solicite livros ou artigos que você possa ler sobre o assunto para se informar melhor, tendo em mente que nada neste mundo é preto no branco. Embora você nunca consiga acompanhar a quantidade de conhecimento que seu médico tem em sua área de atuação, você deve ser capaz de entender o que eles estão fazendo com seu corpo. Isso garante que você possa estar totalmente a bordo com qualquer tratamento que seja dado a você.

4. Compreender sua intuição é vital para manter um estilo de vida saudável

De muitas maneiras, perdemos o contato com nossos instintos. Nos primeiros dias, costumávamos ser capazes de sentir quando uma tempestade estava chegando ou sentir quando o perigo espreitava nas proximidades. Nosso olfato também costumava ser muito mais desenvolvido, pois nos guiava habilmente para alimentos seguros e longe de venenos. Quando adoecemos nos primeiros dias, ouvíamos nossos corpos permitindo que a febre queimasse a doença e não comêssemos por alguns dias. Hoje, as coisas são bem diferentes. Confiamos no que a mídia nos diz, comemos qualquer alimento processado que encontramos no supermercado e tomamos qualquer remédio que nossos médicos nos deem.

Existem dois problemas potenciais em confiar em fontes externas de informação. Primeiro, as fontes podem estar erradas. Um comercial da década de 1950 mostrava médicos de jaleco branco promovendo os benefícios do cigarro para a saúde das pessoas. Tal comercial seria considerado muito insensível hoje. Em segundo lugar, os instintos são complicados: se você não os usa, você os perde. Nessa linha, os pesquisadores acreditam que nosso olfato diminuiu nos últimos séculos porque não precisamos mais dele para sobreviver. Outro instinto importante que também parecemos ter perdido é a intuição, que é o sexto sentido que parece vir de um lugar mais profundo.

Vários sobreviventes de câncer acreditam que o corpo tem um conhecimento inato e intuitivo sobre o que precisa para se curar, e também pode nos informar por que ficou doente em primeiro lugar.

Por causa disso, muitos sobreviventes de câncer acreditam que é vital checar sua intuição antes de concordar com qualquer plano de cura. Uma coisa que você deve entender sobre seguir sua intuição é que não existe uma maneira certa de acessar sua intuição. Para algumas pessoas, sua intuição chega a elas por meio de uma voz interna de profundo conhecimento; para outros, vem mais como uma sensação física em seus corpos; para outro grupo de pessoas, sua intuição fala com eles em seus sonhos, meditações ou por coincidências. Todos esses métodos são boas maneiras de acessar sua intuição e, quanto mais você acessá-la, mais claras serão as mensagens.

5. Suplementos de ervas ajudam a reduzir as causas do câncer em nosso ambiente

A principal diferença entre a quimioterapia e os suplementos de ervas é que a maioria dos procedimentos de quimioterapia são projetados para matar as células cancerígenas. Em contraste, a maioria dos suplementos são projetados para fortalecer o sistema imunológico para que ele possa remover as células cancerígenas. Esses dois estilos de tratamento vêm de dois sistemas de crenças muito diferentes sobre o câncer em geral. A medicina moderna de hoje vê o câncer como um invasor perigoso e hostil que o corpo não pode combater. Como resultado dessa crença, procedimentos de tratamento como quimioterapia e radioterapia são necessários. Em contraste, no entanto, muitos curandeiros tradicionais veem o câncer como algo que o corpo pode combater desde que o corpo, a mente e o espírito estejam em excelentes condições.

Devemos saber que o câncer pode crescer e sobreviver apenas em certos ambientes, como aquele que está bloqueado com energia estagnada, com falta de oxigênio e nutrientes, ou cheio de bactérias e vírus, etc. Portanto, se mudarmos as condições subjacentes do corpo para se tornarem mais saudáveis, as células cancerígenas morrerão naturalmente.

Uma coisa que nunca devemos esquecer é que as mudanças em nossos corpos devem ser permanentes. Se pararmos de nos livrar das coisas que fazem o câncer crescer, voltaremos à estaca zero. É por isso que os sobreviventes do câncer fazem mudanças permanentes em seus estilos de vida, esperando que eles impeçam o câncer de crescer novamente em seus corpos.

Devemos tomar suplementos vitamínicos e de ervas para limpar o corpo de toxinas, como pesticidas, produtos químicos, metais pesados, bactérias, vírus e parasitas. Embora, de muitas maneiras, nosso mundo esteja mais limpo do que nunca, os avanços na tecnologia também substituíram germes e bactérias simples por coisas como pesticidas de engenharia química, metais pesados ​​e bactérias resistentes a antibióticos. Muitos curandeiros e sobreviventes acreditam que esses compostos químicos complexos enviam mensagens confusas ao corpo, levando a resíduos tóxicos que são prejudiciais para nós.

Por mais úteis que sejam os suplementos de ervas, eles não são a única solução para o câncer. Os suplementos certamente têm um lugar; eles compensam nutrientes e minerais vitais que não são encontrados com frequência no suprimento de alimentos de hoje. Além disso, eles ajudam o corpo a desintoxicar os produtos químicos do nosso ambiente moderno. No entanto, eles não são a única solução.

6. Curar a nós mesmos requer liberar emoções reprimidas

Liberar emoções não é uma tarefa fácil. Isso ocorre principalmente porque nem sempre estamos cientes de quais emoções estamos guardando ou de onde elas vieram. No entanto, se prestarmos atenção ao nosso dia a dia, saberemos o que liberar e quando liberar.

É importante que mantenhamos um diário de pensamento. Isso envolve a compreensão da terapia cognitivo-comportamental (TCC), um tipo de psicoterapia que nos pede para olharmos mais de perto nossos pensamentos subjacentes e reações emocionais subsequentes. Para iniciar um diário de pensamentos, podemos reservar um tempo no almoço e na hora de dormir por duas semanas seguidas para anotar todos os eventos emocionais do dia, tanto positivos quanto negativos. A ideia na TCC é que nossos pensamentos subjacentes nos fazem sentir felizes ou tristes, mas muitos de nós não estão cientes de nossos pensamentos subjacentes. Por exemplo, as pessoas que sofrem de depressão muitas vezes ficam surpresas quando mantêm um diário de pensamentos para descobrir que seus pensamentos subjacentes mais comuns são os de medo, fracasso e rejeição. Neste ponto, encontrar um bom terapeuta de TCC para trabalhar é muito importante.

Você também pode fazer uma lista de seus momentos emocionais. Para fazer isso, você pode reservar algum tempo uma noite para anotar todos os momentos mais emocionais (positivos e negativos) do seu passado. Quando terminar, examine a lista e lembre-se dos eventos da forma mais completa possível, sem esconder nada. Quando estiver pronto, queime a lista; ao fazer isso, tente tanto quanto possível liberar quaisquer emoções reprimidas desses eventos.

Também é essencial praticar o perdão diário. Quando você acordar todas as manhãs, pense em alguém do seu passado ou presente para perdoar.

Deixar de lado as emoções reprimidas nos liberta do fardo do ódio e nos dá um fechamento.

Se isso ajudar, você pode escrever o nome da pessoa todos os dias. Se você não consegue pensar em ninguém para perdoar, simplesmente perdoe a si mesmo por quaisquer erros que possa ter feito antes deste momento presente. Fazer um curso de gerenciamento de estresse também pode ser útil.

Consulte um curandeiro ou terapeuta para descobrir o que mais precisa ser feito. Você também pode encontrar um curador de energia qualificado ou um psicoterapeuta que possa consultar por pelo menos um breve período de tempo para liberar propositalmente quaisquer emoções reprimidas do seu passado.

¿Você sabia? De acordo com a Pesquisa Nacional de Uso de Drogas e Saúde (NSDUH), cerca de vinte milhões de americanos sofrem de alguma forma de depressão a cada ano.

7. A felicidade é essencial para a nossa saúde; se não estamos felizes, não podemos ficar saudáveis

O segredo para uma boa vida é a felicidade. Quando nos sentimos felizes e animados, nossos corpos físicos são inundados com células imunes que combatem o câncer. Quando estamos felizes, nossa vida emocional fica livre de estresse e preocupação, e nossas relações sociais e de trabalho melhoram. Os sobreviventes de câncer trabalham diligentemente para aumentar a quantidade de amor, alegria e felicidade que sentem o tempo todo. É importante notar que liberar emoções no corpo, como estresse, medo, raiva, arrependimento e tristeza, é bem diferente do que é a verdadeira felicidade. Liberar emoções reprimidas do passado não significa necessariamente que você aumentará sua quantidade atual de emoções positivas. No entanto, certamente cria uma plataforma para que isso aconteça.

As emoções positivas que você deve tentar experimentar diariamente são felicidade, alegria e amor. Sempre que sentimos as emoções de amor, alegria ou felicidade, as glândulas em nosso cérebro liberam uma onda de hormônios de cura em nossa corrente sanguínea, incluindo serotonina, relaxina, oxitocina, dopamina e endorfinas. Esses hormônios se comunicam com todas as células do nosso corpo, dizendo-lhes para baixar a pressão arterial, a frequência cardíaca e o cortisol, melhorar a circulação sanguínea, aprofundar nossa respiração e aumentar a atividade dos glóbulos brancos e vermelhos, ajudando o sistema imunológico. Também aumenta a atividade das células assassinas naturais, o que permite que o sistema imunológico combata o câncer, elimine quaisquer infecções e examine o câncer e remova todas as células cancerígenas.

Encontrar a verdadeira felicidade nos permite começar todos os dias com uma nota positiva, fazendo as coisas que nos dão alegria.

Comece o seu dia assistindo ao seu vídeo favorito ou folheando um álbum de fotos que o deixa feliz. Para sentir gratidão, mantenha um diário de gratidão ao lado da cama e anote cinco coisas pelas quais você é grato antes de acordar todas as manhãs. É importante que você monitore seu conteúdo de mídia também. Hoje em dia, estamos abertos ao fluxo constante de informações, principalmente negativas e indutoras de medo. Temos que nos certificar de que sorrimos ou sentimos gratidão antes de ler ou assistir as notícias todos os dias e experimentar reduzir a quantidade de notícias que recebemos. Ao fazer isso, notamos uma mudança em nossas emoções para melhor enquanto ainda estamos atualizados sobre os eventos atuais.

8. Alcançar as pessoas que você ama lhe dá força adicional para combater o câncer

Muitas pessoas cometem o erro de se afastar de outras pessoas quando lutam contra o câncer, e isso não deveria ser assim. Estenda a mão para alguém que você ama sempre que puder. Ligue para seus entes queridos e simplesmente diga a eles que você estava pensando neles e queria saber o que eles estão fazendo. Se a pessoa não sabe que você tem câncer, você não precisa contar, ou se ela já sabe, você sempre tem a opção de dizer a ela que você só quer saber como ela está. Evite a piedade de outras pessoas, porque isso só fará com que você sinta que está perdendo a batalha. As pessoas entenderão que você não quer falar sobre seu desafio de saúde e, em vez disso, quer se distrair com conversas não relacionadas ao câncer. Ligue para outra pessoa no dia seguinte e repita o processo todos os dias.

Inscreva-se para uma aula de ginástica em grupo em sua área ou, se houver aulas de ginástica projetadas especificamente para pacientes com câncer, considere participar de uma delas. Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Seus amigos, familiares e até conhecidos realmente querem ajudá-lo da maneira que puderem, mas não saberão que você precisa de ajuda, a menos que você peça. Se você não se sentir à vontade para pedir ajuda diretamente, diga a um amigo próximo em que você gostaria de ajuda e peça a ele que envie para seu grupo maior de familiares e amigos sobre o que você precisa.

A meditação também é essencial, especialmente com a respiração profunda. Uma boa técnica de respiração exige que você coloque as mãos na parte inferior da barriga para sentir as mãos subindo e descendo com a respiração. Conte silenciosamente até dez exalações, depois abra os olhos. Se você se sentir calmo, comprometa-se a fazer isso todos os dias por duas semanas. Outra forma de meditação é dar um passeio ao ar livre. Faça uma caminhada de dez minutos ao ar livre diariamente. Tente não pensar durante esta caminhada; em vez disso, apenas observe o mundo ao seu redor. Se sua mente pensante ficar inquieta, tente dizer um mantra para si mesmo. Seu mantra pode ser qualquer coisa, desde que funcione para você. Se você se sentir mais tranquilo após essa caminhada, comprometa-se a fazer uma todos os dias por duas semanas.

9. É importante ter motivos para viver, pois isso lhe dá a força necessária para combater a depressão

Desde a Era da Grande Depressão, esta era moderna viu muitas pessoas perderem a vida ou a sanidade para a depressão. Se você é como a maioria das pessoas hoje em dia, o tédio e a depressão podem ser companheiros ocasionais ou constantes em sua vida. Ou você pode simplesmente ter o desejo de trazer mais criatividade e vitalidade para sua vida. Independentemente de onde você esteja, o melhor caminho a seguir é ter fortes razões para viver. Muitas pessoas não sabem por que querem viver, mas aqui estão algumas maneiras de tornar sua vida mais vibrante e significativa:

• Anote o número de anos que você quer viver. Pesquisas realizadas com pessoas que vivem até os cem anos mostraram que a maioria sempre soube com profunda convicção que queria viver tanto tempo. Mantenha seu número ideal colado em um lugar onde você o veja todas as manhãs ao começar o dia. O número não precisa ser sacrossanto; você pode alterá-lo sempre que quiser.
• Faça uma lista simples de todas as suas razões atuais para viver e aproveitar a vida. Classifique essas coisas em uma escala de preferência e destaque qualquer coisa que você gostaria de aumentar ou ter mais em sua vida. Abaixo dessa lista, faça outra lista de qualquer coisa nova que você gostaria de adicionar à sua vida para trazer mais criatividade, felicidade e significado.

Quando você sentir que está perdendo, pense nos grandes momentos que teve e por que começou.

Quando você tem fortes razões para viver, significa que está se concentrando no motivo pelo qual deseja continuar vivendo, em vez do fato de que pode morrer mais cedo do que esperava. Muitas vezes pensamos na negação como uma ideia negativa; no entanto, estudos mostraram que um pouco de negação pode realmente ser muito saudável para você quando se trata de câncer.

Embora negar a morte possa ajudá-lo a viver mais, ser descuidado pode levar a acidentes e depressão que podem fazer com que você morra mais cedo. A morte é inevitável; no entanto, ninguém deve se sentir culpado por ter medo da morte. Tristeza e medo são emoções humanas naturais. Devemos fazer o melhor de nossas vidas e aceitar a inevitabilidade da morte.

10. Conclusão

O câncer é uma doença devastadora. A maioria das pessoas sente que não tem poder para evitá-lo, uma vez que muitas vezes se esgueira sem nenhum aviso. Se eles conseguirem entrar em remissão, eles se sentirão impotentes para evitar a recorrência do câncer. Essa questão vem com o medo paralisante da morte que vem com qualquer diagnóstico de câncer e a família e amigos que se sentem impotentes para ajudar seus entes queridos.

O câncer pode ser causado por toxinas, vírus, bactérias, mutações genéticas ou colapso celular. O que torna essa doença já complexa ainda mais desafiadora é que o estado do corpo, mente e espírito de um indivíduo desempenha um papel vital na remoção dessas toxinas do corpo.

Ao mudar nossa percepção do câncer, podemos evitar mais mortes e viver uma vida mais saudável. Compreender o poder da mente e a força do nosso corpo é vital para a nossa saúde. Devemos praticar muitas atividades, incluindo exercícios, passear, jardinagem, cantar, dançar, meditar, tirar fotos, cozinhar, visitar um velho amigo, dar um presente a alguém, participar de um coral local, ter aulas de música, etc.

Quando começarmos a tomar medidas práticas para treinar nossas mentes para combater o câncer, seremos capazes de sobreviver ao câncer contra todas as probabilidades.

Tente isso

Encontre atividades que lhe tragam alegria e que você possa fazer no seu dia a dia. Combata a depressão associando-se a pessoas o tempo todo e desenvolva um plano de dieta rigoroso que seja bom para o seu corpo.