Resumo do livro Keep Going by Austin Kleon

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1. O trabalho interno pode desbloquear nossa força

Há dias em que ficamos olhando para a nossa carga de trabalho e não sabemos por onde começar. Cada tarefa parece insignificante para nós. Queremos largar tudo, viajar para uma ilha desabitada e não ter obrigações. No entanto, é impossível; devemos continuar. Mas como? Onde podemos encontrar forças para continuar?

Não deveríamos ser muito duros conosco mesmos. A vida consiste em altos e baixos - momentos em que nos sentimos tristes e momentos em que nos sentimos no topo do mundo. O problema é que a sociedade subestima os primeiros e apenas elogia os segundos: há um impulso para conquistas sem fim. Como resultado, nos encontramos em uma roda de hamster, correndo sem parar. Não há tempo para reflexão ou, Deus me livre, para dúvidas. Porém, não deveria ser assim.

Como os símbolos no painel de um carro, cada estado emocional transmite informações importantes.

Na verdade, podemos não valorizar sentimentos de desorientação ou apatia, mas eles aparecem por uma razão. Eles podem servir como um alerta de que algo deu errado ou de que iniciamos uma nova fase de vida e precisamos encontrar novos significados. Ao mesmo tempo, a causa mais comum é que devemos reiniciar, reunindo forças para triunfos futuros.

Todas as conquistas significativas resultam de um extenso trabalho interno. As árvores ilustram essa ideia soberbamente. Suas coroas são obras-primas requintadas com milhares de folhas em padrões únicos. Mas não existiriam sem raízes, que, segundo a Colorado State University, cobrem uma área duas a quatro vezes maior que o diâmetro da copa. As redes de raízes são como o nosso trabalho interno – menos perceptíveis, mas indispensáveis.

Dedicaremos os minutos seguintes ao nosso mundo interior, enchendo-nos de inspiração, ideias instigantes e práticas que nos ajudam a continuar o bem que fazemos. A tão esperada lufada de ar fresco está chegando!

2. Como navegar pelo caos

Vivemos em um mundo em rápida mudança, com inúmeros fatores além do nosso controle. Enquanto alguns nos surpreendem agradavelmente, outros podem nos tirar o fôlego. Portanto, para encontrar equilíbrio neste oceano caótico, deveríamos criar ilhas de estabilidade.

Como podemos fazer isso? Esperar que as musas venham nos ajudar é uma opção romântica, mas estabelecer uma rotina diária seria muito mais confiável. O escritor americano John Steinbeck, por exemplo, tinha um ritual especial para ficar de bom humor: apontar doze lápis. Da mesma forma, podemos nos preparar para o dia com uma xícara de café, um vídeo “trabalhe comigo” no YouTube ou uma limpeza em nossas mesas. Começar exige mais esforço; depois disso, apenas seguimos o plano.

Aqui, outra ferramenta entra em ação: listas de tarefas. Limpando nossas mentes, eles canalizam nossa energia para fazer, não para lembrar ou decidir o que fazer. Se tivermos bastante tempo livre, essas listas nos ajudam a gastá-lo com sabedoria. Se ficarmos enterrados em tarefas, um plano garante que começaremos com nossas prioridades.

Freqüentemente, a pressão decorre de pensamentos sobre “ontem” e “amanhã”, e não da tarefa de hoje.

Além disso, uma lista nos mantém concentrados nas coisas que devemos fazer hoje, incentivando-nos a viver o aqui e agora. Como ruminar sobre o passado ou preocupar-se com o futuro consome lentamente as nossas forças, este aspecto do planeamento não tem preço.

Além disso, existem diferentes tipos de listas das quais podemos nos beneficiar. Por exemplo, quando se sente preso, Austin Kleon divide uma página em duas colunas – “obrigado por” e “ajude-me”, criando o que ele chama de oração de papel. Na primeira coluna ele escreve aquilo pelo que é grato, e a segunda contém quebra-cabeças que ele não consegue resolver sozinho.

Além disso, podemos testar questões essenciais para nós na lista de prós e contras. Não descarte nenhum assunto como muito bobo ou sério para a lista: Charles Darwin, por exemplo, usou esse método para decidir se deveria ou não se casar.

Ao mesmo tempo, devemos lembrar que somos os donos destas listas, e não o contrário. O dia foi bem aproveitado, mesmo que tenhamos feito pouco do que planejamos. Freqüentemente, o tempo mais improdutivo se transforma em projetos mais criativos.

Você sabia? Leonardo da Vinci começou o dia anotando coisas que pretendia aprender.

3. O lado negro do trabalho orientado a resultados

Quando o filho de Kleon, Jules, tinha dois anos, ele aproveitava cada minuto de desenho. Marcadores ou tinta, papel ou tela — as ferramentas não importavam para ele. Além disso, ele desconsiderou os resultados: Jules ficava igualmente satisfeito quando seus pais penduravam sua obra-prima na sala ou a escondiam na gaveta da escrivaninha. Estando completamente envolvido no processo, ele ignorou todos os outros fatores.

Concentrando-nos em como os outros percebem nosso trabalho, desviamos nossa atenção daquilo que gostamos.

Ao envelhecermos, aos poucos nos tornamos reféns dos resultados. Eles pairam sobre nós, lembrando-nos que tudo deve ser perfeito ou nos levando a imaginar um reconhecimento futuro. Em ambos os casos, eles nos pressionam e bloqueiam o nosso fluxo de trabalho. Quanto mais alto o padrão que estabelecemos para nós mesmos, mais ativamos o mecanismo de autodefesa – a procrastinação. Sua lógica é simples: se não começarmos a fazer alguma coisa, não ficaremos decepcionados com os resultados, certo? Infelizmente, pioramos as coisas desta forma.

O vício em resultados pode nos influenciar de outra maneira. Os resultados, como aumentos, curtidas e vendas, nos incentivam a continuar trabalhando em uma direção específica, mesmo que isso não esteja de acordo com nossas preferências. Assim, quando o trabalho se torna insuportável, podemos perguntar-nos: “Não me desviei do meu rumo?”

Ao mesmo tempo, os resultados podem prejudicar até as nossas atividades favoritas. Neste caso, deveríamos atualizar as nossas perspectivas e olhar para os nossos trabalhos como jogos. Estas são algumas maneiras de fazer isso:

• Executar as tarefas da melhor maneira possível. Para esta técnica, devemos escolher uma tarefa que possamos concluir duas vezes antes do prazo. Na primeira vez, fazemos o possível para obter a versão final mais ilógica, incompreensível e enfadonha. Não vamos nos conter! Depois, seria mais fácil fazer isso corretamente. Ao baixar a fasquia, contrariamos o nosso perfeccionismo.
• Criar algo e jogá-lo no lixo. Para se desconectar dos resultados, realizar a tarefa apenas para praticar pode ajudar. Não é perda de tempo: treinamos nossas habilidades e despertamos o prazer do nosso trabalho. No caso da atividade criativa, também refinaremos o nosso mundo interior.
• Trabalhar com ferramentas desconhecidas. Novos “brinquedos” deixam nossas crianças interiores felizes.

Praticar uma arte, não importa quão bem ou mal, é uma forma de fazer sua alma crescer, pelo amor de Deus. ~ Kurt Vonnegut

4. Maneiras de proteger nossos presentes

Embora os rótulos que usamos para nos definir possam ajudar na autocompreensão, às vezes eles nos prendem a papéis específicos. Por exemplo, considerando-nos pessoas “sérias”, não participaríamos de concursos e jogos hilariantes. Ou, acreditando que a nossa força é a lógica e não a criatividade, podemos evitar escolher tarefas artísticas. No entanto, somos sempre maiores do que os papéis que selecionamos para nós mesmos.

Da mesma forma, podemos minar o nosso equilíbrio interior, reduzindo a nossa personalidade a apenas algumas habilidades. Suponha que trabalhamos com números há décadas. Então, quando algumas linhas de texto surgirem em nossas mentes, provavelmente iremos negligenciá-las como sem importância, pensando: “Composição? Que ideia ridícula! Isso não é minha praia. No entanto, se tivéssemos ouvido a nós mesmos, nosso hobby teria nos abastecido com energia suficiente para nos ajudar a concluir as tarefas necessárias com muito mais rapidez.

Todos nós deveríamos ter atividades que fazemos apenas para nós mesmos.

Ao mesmo tempo, as pressões externas podem privar um hobby da sua capacidade de nos satisfazer; A “monetização” é uma delas. O que geralmente acontece quando levamos sobremesas de dar água na boca para uma festa? Nossos amigos nos dizem que deveríamos vender doces através da nossa conta do Instagram. Mas, seguindo seus conselhos, podemos perder a alegria que a culinária nos proporcionou. É por isso que Kleon acredita que não devemos comercializar todos os nossos talentos.

No entanto, alguns hobbies que refletem as nossas paixões podem se transformar em profissões. No entanto, mesmo nestes casos, devemos compreender que fazer das coisas agradáveis a nossa fonte de rendimento pode mudar gradualmente a nossa atitude em relação a elas. Transformar as nossas tarefas daquilo que gostamos em algo que devemos fazer estabelece um novo nível de expectativas e requer força de vontade adicional. Podemos vivenciar essa mudança como uma perda de nossos dons.

Fazer presentes é uma ótima maneira de lidar com esse sentimento inquietante. Kleon sempre desenha algo para os filhos quando se sente exausto e insatisfeito com seu trabalho. Isso porque se existe magia em nosso mundo, ela certamente aparece quando fazemos presentes. Não é novidade que muitos autores criaram suas maiores histórias, como o Ursinho Pooh ou Pippi das Meias Altas, inicialmente exclusivamente para seus filhos.

Fazer presentes nos coloca em contato com nossos dons. ~Austin Kleon

Você sabia? Se não fosse pelo conselho do escritor Clive Staples Lewis, apenas os filhos de Tolkien teriam ouvido as histórias sobre Bilbo Bolseiro.

5. Curiosidade e atenção alimentam a criatividade

A mídia nos bombardeia constantemente com imagens de destinos fantásticos e estilos de vida luxuosos. Comparado a eles, nosso dia a dia parece tão comum que nos faz duvidar de nossa capacidade de criar algo único sem sair de casa. Porém, não devemos nos preocupar: a inspiração para uma nova perspectiva está muito mais próxima do que pensamos.

Obras extraordinárias baseiam-se em pensamentos não convencionais e não no número de vistos de turista nos passaportes.

A primeira maneira de obter novas experiências é mudar a forma como percebemos o mundo. A fábula do filme de animação Soul ilustra perfeitamente esse ponto. Um peixe jovem aproximou-se do mais velho e perguntou: “Você poderia me dizer onde fica o oceano? Ouvi dizer que é algo incrível! “Mas você já está no oceano”, respondeu o velho peixe. Surpreso, o peixe jovem disse: “Isso? Você deve estar brincando. É apenas água, não o oceano.” O mesmo acontece na realidade. Muitas vezes, não são os eventos que mais importam, mas como os interpretamos. Por exemplo, podemos considerar as nossas tarefas de trabalho como uma “água” enfadonha ou, se acreditarmos que as nossas ações sustentam o desenvolvimento da empresa, um “oceano” único.

Prestar atenção ao que nos rodeia é uma ótima maneira de começar a olhar a nossa vida de outro ângulo. Em vez de corrermos para o escritório, podemos abrir os olhos e os ouvidos para os milagres sutis que nos rodeiam, como plantas que crescem nas fendas da calçada ou músicas com letras suaves. Nosso mundo é uma fonte infinita de inspiração para quem está atento.

A segunda forma de aprofundar a nossa percepção do mundo é estar aberto a novas opiniões. Embora a diversidade seja um conceito popular hoje em dia, raramente a encontramos em primeira mão. Por exemplo, graças a algoritmos que atendem às nossas preferências, as redes sociais nos fornecem principalmente postagens de pessoas que pensam como nós. Nossos amigos e colegas geralmente têm experiências semelhantes às nossas. Além disso, reavaliaremos genuinamente as nossas crenças quando nos depararmos com opiniões divergentes com as quais concordamos?

A sociedade muitas vezes rotula erroneamente a nossa mudança de perspectivas como falta de confiabilidade ou insegurança, fazendo com que nos apeguemos ao conforto dos nossos antigos pontos de vista. Infelizmente, esta decisão pode bloquear a nossa criatividade. Para despertá-lo, deveríamos seguir o exemplo de pesquisadores que investigam constantemente o mundo e questionam o que os outros consideram senso comum. Eles reconhecem a sua falta de compreensão, usando a curiosidade como motivador, e nós também deveríamos fazer o mesmo.

6. Dicas para planejar nossos dias de forma eficaz

Para superar bloqueios mentais e continuar mesmo que o trabalho pareça além de nossas forças, quando trabalhamos pode ser tão essencial quanto como. Assim, devemos prestar mais atenção na organização dos nossos dias.

Vamos considerar o impacto de um hábito generalizado: verificar os smartphones logo após acordar. Na verdade, o medo de perder (FOMO) nos leva a acessar nossos dispositivos o mais rápido possível. No entanto, ao fazer isso, desperdiçamos um dos períodos mais produtivos do dia.

O momento logo após acordar é uma rara ocasião em que nossas mentes estão claras: nenhum bombardeio de notícias ou postagens turvou nosso julgamento com emoções. Portanto, é uma oportunidade de ouro para abordar tarefas que exigem total concentração — e era isso que o diretor Francis Ford Coppola fazia. Ele sempre trabalhava até os ossos no início da manhã, antes que as ligações o distraíssem.

Salvador Dalí encontrou outra maneira de usar um estado onírico a seu favor. Ele estava sentado em uma cadeira com uma colher na mão. Ao adormecer, o barulho da colher caindo o acordou e ele começou a desenhar. Talvez fosse um dos segredos por trás de suas pinturas surreais.

Outro aspecto essencial para cuidar do nosso mundo interior é dedicar tempo apenas às atividades artísticas. Eles nos ajudarão a nos desconectar do mundo e a aumentar nossa criatividade. A história de Le Corbusier, pioneiro da arquitetura moderna, exemplifica essa ideia. Como a pintura era a sua paixão de toda a vida, dedicava-lhe a primeira metade do dia e protegia esse tempo com rigor. Certa vez, quando os repórteres bateram à sua porta pela manhã, ele lhes disse que Le Corbusier não estava em casa.

Recusar as ofertas dos outros pode ser desconfortável, mas é a única maneira de dizer “sim” às tarefas essenciais.

A capacidade de dizer “não” é vital para estabelecer um equilíbrio entre os nossos deveres e necessidades. Para simplificar esse processo, podemos criar modelos para sempre encontrar palavras adequadas ao recusar convites enviados por e-mail. Embora o FOMO vá nos torturar por algum tempo, fazendo-nos questionar nossas decisões, podemos transformar isso na alegria de perder (JOMO). Isso significa que estamos felizes em pular algumas atividades emocionantes para selecionar apenas as melhores opções.

7. “Kit de primeiros socorros” para nosso fluxo de trabalho

Os bloqueios criativos podem nos desencorajar, por isso devemos nos munir de práticas que sejam os remédios mais eficazes contra eles. Kleon recomenda pelo menos três atividades que podem nos ajudar a seguir em frente.

Caminhada: Desde a antiguidade até hoje, pessoas famosas aproveitaram o movimento. Por exemplo, qual foi a fonte de força de Charles Dickens? A resposta são caminhadas de trinta quilômetros por Londres.

As caminhadas são tão poderosas por vários motivos, e fazer-nos usar todos os sentidos é um dos mais importantes, principalmente nos dias de hoje. Passamos muito tempo vivendo em um mundo digital, mas nenhum vídeo do parque substituirá o ar fresco, os aromas e o canto dos pássaros, que recarregam nossas baterias num piscar de olhos.

Arrumação criativa: Mais do que apenas colocar as coisas nos lugares certos, esta limpeza é uma busca por ideias. Existem diferentes maneiras de fazer isso:

• Folheando nossas anotações antigas, podemos tropeçar em tesouros escondidos.
• Ler frases aleatórias de livros antes de colocá-los na estante pode levar a insights repentinos.
• Organizar nossos telefones também pode ser uma mina de ouro. Os downloads podem conter muitas coisas benéficas que esquecemos, como imagens inspiradoras, modelos úteis e vídeos hilariantes.

O verdadeiro sucesso deve ser um bônus por fazermos o que gostamos, e não o objetivo final.

Observando a natureza: As primeiras plantas terrestres surgiram há cerca de 500 milhões de anos, por isso têm mais experiência em seguir em frente do que nós. Olhando para eles, podemos nos analisar. Por exemplo, nenhuma flor ou árvore apressa o florescimento ou a colheita; eles abraçam seus atributos internos e vivem de acordo com eles. Também nunca chamamos as plantas de vencedoras ou perdedoras, dependendo de quão cedo elas florescem, certo? Isso porque sabemos que cada um deles segue seu caminho único.

Então porque é que aplicamos estes rótulos a nós próprios e escolhemos uma perspectiva de curto prazo que afirma “sucesso agora ou nunca”? Tem muitas deficiências. Por exemplo, na nossa busca pela prosperidade imediata, podemos perder de vista o que é importante para nós numa perspectiva de longo prazo – as paixões que nos alimentarão durante toda a vida. Veja o caso do fotógrafo de moda americano Bill Cunningham. Já com oitenta anos, ele não conseguia deixar a câmera de lado, andando de bicicleta pela cidade para tirar ótimas fotos.

8. Conclusão

Embora lutar para acompanhar seja uma sensação desagradável, em vez de nos apressarmos para eliminá-la, devemos analisar suas causas. Aumentar a consciência sobre o que fazemos nos ajuda a entender como seguir em frente e o que perdemos. A história do crítico de arte Peter Clothier exemplifica essa ideia.

Ele prestou mais atenção às legendas que explicavam as obras de arte do que às obras-primas em si, mas só percebeu isso quando começou a meditar. Inspirado pela sua visão, ele lançou uma série de eventos em algumas galerias e museus onde as pessoas observavam uma pintura durante uma hora inteira. Logo, outras instituições culturais seguiram esta tendência, pois olhar atentamente para as exposições permitiu às pessoas fazer descobertas.

Além disso, podemos aprofundar nossa autoconsciência refletindo regularmente sobre nossas vidas e mantendo um diário. Dessa forma, podemos descobrir quando começamos a ter dificuldades com nosso trabalho e quais eram nossos pensamentos naquele momento. Isso tornará muito mais fácil lidar com a sensação de estagnação. Um diário também é uma ótima ferramenta para acompanhar todas as esferas de nossas vidas e equilibrá-las.

O resultado final é que sentir-se perdido é melhor do que parece. Incentiva-nos a iniciar um diálogo interno e a esclarecer os nossos objetivos e necessidades. Em vez de conseguir algo, nos perguntamos se realmente o queremos. Se fizermos perguntas como esta, algo magnífico poderá acontecer em nossas vidas.

Experimente isso

• Observe o seu dia para perceber os hábitos que o preparam para o trabalho. Aplique-os quando sua motivação para continuar diminuir.
• Use um despertador analógico para evitar verificar seu smartphone pela manhã.
• Aprenda mais sobre mindfulness e aumente a sua autoconsciência através da prática.