Resumo do livro You Can Win by Shiv Khera

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1. A qualidade de sua atitude definirá o nível de seu sucesso na vida

Shiv Khera conta a história de um homem que vendia balões em feiras. Sempre que chegava a uma feira e queria dar a conhecer a sua presença às crianças presentes, soltava no ar vários balões coloridos cheios de hélio. Quando as crianças viram os balões coloridos, todos correram até ele para comprar um.

Um dia, um menino foi até o vendedor de balões e perguntou se um balão preto também voaria se o homem o soltasse. Movido pela curiosidade do menino, o vendedor respondeu que o balão voaria sim porque o que importa é o conteúdo, não a cor.

O mesmo vale para nossas vidas. É o que está dentro que conta. A coisa dentro de nós que nos eleva na vida é a nossa atitude.

Atitude se aplica a todas as áreas da vida, pessoal e profissional. Ninguém pode ser um bom CEO, pai, aluno, professor, empregador ou funcionário sem a perspectiva correta. A pedra angular do sucesso, independentemente do campo escolhido, é a atitude.

Nossa perspectiva define como vemos um revés. Para um pensador positivo, pode ser um trampolim para a realização. Para um pensador negativo, pode ser uma barreira. ~ Shiv Khera

As vantagens de ter uma atitude positiva são inúmeras. Uma perspectiva positiva aumenta a produtividade, gera lealdade, reduz o estresse e cria uma personalidade agradável. Também promove melhores relacionamentos com empregadores, funcionários e clientes.

Uma perspectiva negativa, por outro lado, cria amargura, ressentimento, uma vida sem propósito e problemas de saúde. Pessoas com uma atitude ruim têm dificuldade em manter empregos, casamento, amizades e relacionamentos.

Como as perspectivas negativas se desenvolvem? Geralmente, nossa atitude e perspectiva de vida se desenvolvem em uma idade jovem durante nossos anos de formação.

Felizmente, uma atitude negativa adquirida na infância não significa que estamos condenados a viver assim para sempre. Podemos mudar nossa perspectiva para melhor, mesmo que não seja fácil. Com disposição, disciplina e dedicação, podemos construir e manter uma visão positiva. O próximo capítulo revelará os passos essenciais para criar uma atitude positiva. Ao final deste resumo, você será capaz de construir traços de caráter que renderão sucesso a longo prazo, aumentarão sua auto-estima e viverão sua vida com uma direção clara em mente.

2. Para refinar sua atitude, você deve deixar o passado e aceitar a responsabilidade por seu comportamento

Como adultos, não importa o tipo de ambiente em que crescemos ou nossa educação e experiência, somos os únicos responsáveis por nossas atitudes. Temos que aceitar a responsabilidade e parar de reclamar das cartas que a vida deu. Cabe a nós escolher nossa perspectiva todas as manhãs.

Devemos nos responsabilizar por nosso comportamento e ações. Pessoas com atitudes negativas culparão o universo, seus pais, professores, cônjuge, a economia e o governo por seus fracassos. Eles vão culpar qualquer um, menos eles mesmos. Você tem que deixar o passado, colocar seus sonhos juntos e seguir em frente.

Ao pensar em coisas que são verdadeiras, honestas e boas, você será capaz de alcançar um estado de espírito positivo.

Para construir e manter uma atitude positiva, Shiv Khera recomenda que você siga estas etapas:

Passo 1: Mantenha-se positivo

Concentre-se nas coisas boas da vida. Comece a ficar de olho no que está certo sobre uma situação ou uma pessoa, em vez de perceber o que está errado. Se você sair por aí procurando coisas erradas, encontrará muitas.

Há algo de positivo em cada situação e cada pessoa. Mas, às vezes, temos que olhar além da superfície para ver o positivo, porque pode não ser aparente.

Passo 2: Faça agora

A procrastinação leva a uma atitude negativa. Procrastinar, na verdade, cansa mais do que o esforço necessário para realizar a tarefa. Uma tarefa concluída é energizante e satisfatória; uma tarefa incompleta é exaustiva.

Se você deseja desenvolver e manter uma atitude positiva, crie o hábito de viver no presente e fazer as coisas agora.

Passo 3: Seja grato

Conte suas bênçãos, não seus problemas. Tire um tempo para aproveitar a beleza da natureza. Estamos tão focados em reclamar das coisas que não temos que esquecemos as coisas que temos. Há muito a agradecer.

Passo 4: Aprenda todos os dias

A educação de que estamos falando aqui não é acadêmica, mas de valor. Aproveite todas as oportunidades que tiver para desenvolver seus traços fundamentais de caráter — como honestidade, compaixão, coragem e responsabilidade. Uma pessoa moralmente educada estará muito mais bem equipada para ter sucesso na vida do que uma pessoa moralmente falida com excelentes qualificações acadêmicas.

A maior revelação da minha geração é que os humanos podem mudar suas vidas mudando suas atitudes mentais. ~William James

Passo 5: Comece o seu dia com uma atitude positiva

Todas as manhãs, leia ou ouça algo positivo. Depois de uma boa noite de descanso, estamos relaxados e nossas mentes estão receptivas. Acordar com algo otimista nos coloca em um ótimo estado de espírito para tornar todos os dias positivos. Pratique ter pensamentos e comportamentos positivos todos os dias até que se tornem um hábito.

3. Para alcançar o sucesso, você deve adotar os traços de caráter comuns aos indivíduos bem-sucedidos

O sucesso é a consequência da atitude, e a atitude é uma escolha. Portanto, o sucesso não acontece por acaso – é uma questão de escolha. Se observarmos a vida de pessoas realizadas, descobriremos que elas têm certas qualidades em comum, independentemente de sua formação.

O sucesso deixa pistas, e se observarmos e adotarmos as qualidades das pessoas realizadas, seremos bem-sucedidos.

O sucesso não é nenhum mistério, mas simplesmente o resultado da aplicação consistente de alguns princípios básicos. O oposto é igualmente verdadeiro: o fracasso é apenas o resultado de cometer alguns erros repetidamente.

Então, o que torna uma pessoa bem sucedida? Como definimos o sucesso?

Bem, o sucesso é subjetivo. Para algumas pessoas, o sucesso pode significar riqueza. Para outros, é reconhecimento, boa saúde, boa família, felicidade, satisfação e paz de espírito.

No entanto, a medida do verdadeiro sucesso é a sensação de saber que você fez seu trabalho bem e alcançou seus objetivos. O sucesso na vida é determinado por como você está se saindo em relação às suas capacidades, não como está se saindo em comparação com os outros.

Pessoas de sucesso competem contra si mesmas. Eles quebram seus próprios recordes e continuam melhorando regularmente.

Aqui estão alguns traços de caráter de pessoas de sucesso que você deve procurar adquirir:

1. Desejo

A motivação para o sucesso surge do desejo ardente de alcançar um propósito. De acordo com Shiv Khera, um desejo ardente é a origem de todas as realizações. Assim como um pequeno fogo não pode dar muito calor, um desejo fraco não pode produzir grandes resultados.

2. Compromisso

Jogar para ganhar exige empenho. Se você vai ganhar no jogo da vida, você deve estar preparado para pagar o preço. Os vencedores condicionam e comprometem-se a vencer.

O sucesso não é uma medida de quão alto subimos na vida, mas de quantas vezes nos levantamos quando caímos. ~ Shiv Khera

3. Responsabilidade

Pessoas de sucesso aceitam responsabilidades. Eles determinam seu próprio destino na vida através de suas decisões. Aceitar responsabilidades envolve assumir riscos calculados e ser responsável, o que às vezes é desconfortável. Significa avaliar todos os prós e contras e, em seguida, tomar a decisão ou ação mais adequada. Pessoas responsáveis ​​não ficam em suas zonas de conforto pensando que o mundo lhes deve a vida.

4. Trabalho duro

Ninguém alcança o sucesso por acaso. O sucesso exige muita preparação e caráter. É preciso sacrifício e autodisciplina. Não há substituto para o trabalho duro.

Você sabia? Pesquisadores da Universidade de Stanford descobriram em um estudo de varredura cerebral de 2018 que nosso sistema nervoso central funciona melhor quando cultivamos atitudes positivas. Então, ao refinar suas perspectivas, você pode melhorar a maneira como seu cérebro funciona e se dar uma vantagem na vida.

4. Ser bem-sucedido exige que você identifique e fortaleça constantemente sua motivação

A maioria das pessoas já sabe o que fazer para ter sucesso na vida, mas não está fazendo isso. Por quê? Porque eles não têm motivação. Quando não há motivação para tomar as medidas necessárias para ter sucesso, ler milhares de livros de auto-ajuda e participar de seminários não fará diferença.

Motivação é algo que inflama ação ou sentimento. Pode atrair, convencer e levá-lo à ação. A motivação é a principal potência de nossas vidas. Ela se origina de um desejo de sucesso. Sem sucesso, a vida muitas vezes se torna uma roda torta dando um passeio acidentado. Há prazer ou excitação no trabalho e em casa.

Um grande inimigo da motivação é a complacência. A complacência leva à frustração e, quando as pessoas estão frustradas, desistem da vida porque não conseguem identificar o que é importante.

Existem duas grandes classes de motivação: externa e interna.

A motivação externa vem de fora – dinheiro, aprovação social, fama ou medo. Exemplos de motivação externa são o medo de ser reprovado na faculdade e ser demitido no trabalho.

Por outro lado, a motivação interna vem de dentro – orgulho, senso de realização, responsabilidade e crença. É a gratificação interior que vem de ser realizado. É uma sensação de realização, em vez de apenas alcançar um objetivo. É impossível obter tais sentimentos ao atingir um objetivo indigno.

Ao contrário da motivação externa, a motivação interna é duradoura porque vem de dentro e se traduz em automotivação. Para você ter sucesso, você precisa identificar e fortalecer constantemente sua motivação. Coloque seus objetivos por escrito, mantenha-os à sua frente e leia-os todos os dias.

Você deve incutir em si mesmo a crença de que é responsável por suas ações e comportamentos. Quando aceitamos a responsabilidade, nossa visão da vida se torna positiva. Tornamo-nos mais produtivos e nossos relacionamentos melhoram. A vida se torna mais significativa e realizada.

5. A auto-estima elevada é essencial para o sucesso; ninguém pode ir além dos limites de seu autoconceito

Nossa auto-estima – como nos sentimos em relação a nós mesmos – é um determinante significativo de até onde iremos na vida. Nossa visão de nós mesmos impacta criticamente tudo, desde nosso desempenho no trabalho e relacionamentos até nossas realizações.

Em essência, a alta auto-estima leva a uma vida feliz, gratificante e com propósito. Para que você tenha alta auto-estima, você deve se ver como alguém que vale a pena. As histórias de grandes líderes ao longo da história provaram que você deve ser motivado internamente para ter sucesso. Existe uma relação direta entre nossos sentimentos e produtividade.

Quando nos sentimos bem com nós mesmos e nos vemos de forma positiva, nossa produtividade aumenta.

Geralmente transferimos nossa auto-estima inconsciente para os outros, e eles nos respondem de acordo. Pessoas com alta auto-estima crescem em convicção, competência e disposição para aceitar responsabilidades. Eles têm uma visão otimista da vida, geralmente melhores relacionamentos e vidas gratificantes. Eles são motivados, ambiciosos e altamente produtivos. Eles estão abertos a novas oportunidades e desafios.

De acordo com Shiv Khera, a melhor maneira de construir uma auto-estima positiva é fazer algo positivo para os outros que não podem retribuir em dinheiro ou espécie. O altruísmo e a defesa de boas causas constroem a autoestima. Quando você ajuda os outros de todo o coração sem esperar que eles o ajudem, você obtém um grande sentimento de gratificação. Este sentimento significa alta auto-estima.

Dar sem ter expectativas ou receber nada em troca aumenta a auto-estima. ~ Shiv Khera

Desenvolver uma mentalidade positiva também pode ajudá-lo a construir a auto-estima. A amargura é um sinal de fracasso emocional. Paralisa nossa capacidade de fazer o bem e destrói nossa auto-imagem. Então decida ser feliz.

Procure o positivo em cada pessoa e em cada situação. Perdoe a si mesmo e aos outros. Não guarde culpa nem guarde rancor.

Por fim, desenvolva o hábito de se dar uma conversa interna positiva. Nosso comportamento e auto-imagem geralmente refletem nosso sistema de crenças. Afirmações positivas influenciam nossa mente subconsciente e o que acreditamos, que por sua vez moldam nossa autoestima.

Crie o hábito de sempre dizer a si mesmo declarações positivas, como:

• Eu posso lidar com isso.
• Tenho tudo o que preciso para ter sucesso.
• Eu sou bom o suficiente.
• Eu sempre olho para o positivo.

O que afirmamos a nós mesmos repetidamente acaba se tornando uma profecia auto-realizável.

6. Viver sem uma direção e um destino claros em mente é uma receita para frustração e infelicidade

No dia mais ensolarado, a lupa mais poderosa não acenderá o papel se você continuar movendo-a. Mas se você focar e manter o vidro fixo em um ponto, o papel irá se inflamar. Esse é o poder da concentração.

O mesmo vale para nossas vidas. Para viver uma vida plena, devemos ter um destino distinto – devemos ter objetivos claros. A maioria das pessoas confunde metas com sonhos e desejos. Se você perguntar a eles qual é seu objetivo principal na vida, eles provavelmente lhe darão uma resposta vaga, como: “Quero ser bem-sucedido, feliz, ter uma boa vida”, e pronto. Nenhum desses objetivos são claros – são todos desejos.

Sonhos e desejos são meros desejos, e desejos são fracos e débeis.

Seus objetivos devem ser SMART:

1. S — seja específico. Por exemplo, dizer: “Quero ser financeiramente independente” não passa de uma ilusão. Você deve ter uma meta clara ao definir uma meta específica, como “Vou economizar US$ 10.000 antes do final do ano”.
2. M — para poder atingir seu objetivo, ele deve ser mensurável. Definir um quantificável garantirá que você acompanhe seu progresso.
3. A — estabeleça metas alcançáveis; eles podem ser desafiadores, mas não devem estar muito fora de alcance.
4. R — objetivos impraticáveis ​​muitas vezes resultam em frustração. Certifique-se de que tudo o que você definiu para alcançar é realista.
5. T — o tempo é essencial para a realização. Então, quando você definir uma meta, certifique-se de que há uma data de vencimento para alcançá-la.

Assim como uma câmera deve se concentrar em tirar uma foto clara, precisamos de metas para viver uma vida produtiva e realizada. Os objetivos são a base do propósito na vida. Eles são a origem da prosperidade. Aponte para a lua. Mesmo se você errar, você pousará entre as estrelas.

7. Conclusão

A qualidade de sua atitude determina o quão bem-sucedida sua vida será. Nossa atitude é a coisa dentro de nós que nos eleva na vida; é a chave para o sucesso em qualquer empreendimento. As pessoas que vivem com uma visão desagradável da vida acham difícil cultivar relacionamentos significativos e alcançar seus objetivos. Ser amargo e ansioso demais para repreender as pessoas não trará nada de bom além de promover ressentimento, solidão e problemas de saúde. Se você cultivar grandes atitudes e tiver uma visão positiva da vida, será mais feliz, mais saudável, mais contente e mais produtivo.

Embora nossas perspectivas se desenvolvam principalmente durante a infância, somos responsáveis ​​por nossas ações e comportamentos como adultos. O fato de você ter crescido em um ambiente que encorajou uma perspectiva negativa não significa que você deva continuar vivendo assim. Você pode mudar sua perspectiva para melhor. Você pode se preparar para o sucesso e a realização na vida.

Uma mudança de atitude será fácil? Não. Mas com disposição, disciplina e dedicação, você pode construir e manter uma atitude positiva. Aceite a responsabilidade, concentre-se no positivo, evite a procrastinação, seja grato por cada momento e verá sua perspectiva tomar um rumo positivo. Com uma perspectiva positiva, foco, alta auto-estima e trabalho árduo, nada pode atrapalhar sua maneira de vencer na vida. Claro, sempre haverá desafios, mas lembre-se, o sucesso é menos de quão alto subimos na vida e mais de quantas vezes nos recuperamos quando caímos.

Tente isso

Objetivos são essenciais para uma vida bem sucedida. Precisamos que as metas sejam focadas e produtivas. Este plano de ação ajudará você a definir metas significativas e a observá-las:

1. Faça metas definidas.
2. Anote-os.
3. Leia seus objetivos todos os dias.
4. Faça metas um pouco fora de alcance, mas não fora de vista.
5. Verifique seu progresso de tempos em tempos.