Resumo do livro Wabi Sabi by Beth Kempton

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1. Aprenda a viver uma vida boa através da sabedoria japonesa.

Então, você está em um trabalho que você realmente não gosta, o que suga toda a sua energia. Você freqüentemente se preocupa com o fato de estar tendo um desempenho insatisfatório. Você não vê seus amigos e familiares o suficiente. Você está morando em um bairro movimentado de uma cidade para a qual não é adequado. Você possui muitas coisas que nem tem certeza se precisa. De alguma forma, a vida simplesmente aconteceu e você se encontrou aqui.

O conceito japonês de wabi sabi contém sabedoria para quando a vida é assim. Através da simplicidade e da aceitação das nossas imperfeições e impermanências, permite-nos ver as coisas de uma forma nova. Wabi sabi nos ensina como simplificar e priorizar as coisas certas, sem ser muito duros conosco mesmos enquanto fazemos as mudanças necessárias. Muitas vezes, mostra-nos que o que temos já é suficiente e que estamos rodeados pela magia do dia a dia. Tudo o que precisamos fazer é aprender como acessá-lo.

Nesse resumo, você aprenderá

• Por que a cerimônia do chá japonesa incentiva a simplicidade;
• O que as estações podem nos ensinar sobre o nosso estado emocional; e
• Como um nadador de longa distância pode nos ajudar a repensar o fracasso.

2. O conceito de wabi sabi é melhor compreendido considerando as duas palavras separadamente.

Você poderia viver no Japão a vida inteira e nunca ouvir as palavras wabi sabi faladas em voz alta. O dicionário japonês mais confiável, Kōjien, não possui uma entrada para isso. Inclui as palavras individuais wabi e sabi, mas não o termo combinado.

Em vez disso, wabi sabi é algo que existe como uma filosofia subjacente, correndo como um fio invisível pela vida e cultura japonesas. Mas o que isso significa?

A mensagem principal aqui é: O conceito de wabi sabi é melhor compreendido considerando as duas palavras separadamente.

Vamos começar com wabi. No japonês moderno, significa algo como “gosto moderado”. No entanto, a palavra foi originalmente associada à pobreza, à insuficiência e ao desespero, vindo do verbo wabiru, que significa “preocupar-se”.

Para compreender o significado completo, porém, precisamos voltar às antigas cerimônias do chá que desempenharam um papel significativo na formação da cultura e da vida japonesas. Durante meados do século XVI, embora o Japão tivesse um imperador no poder, o país era realmente governado por senhores feudais conhecidos como daimyo. Os guerreiros samurais que protegiam os castelos e propriedades dos daimios começaram a beber chá para se manterem acordados durante as vigílias noturnas. A cerimônia que acompanhou a ingestão do chá também foi uma oportunidade de desfrutar de um momento de tranquilidade em suas vidas violentas.

Logo, porém, beber chá tornou-se parte da vida luxuosa da corte das classes dominantes, com salões de chá e utensílios ornamentados. Em vez de uma cerimónia tranquila que reflecte as suas origens Zen, tornou-se outro passatempo de luxo.

Então, um mestre do chá do famoso daimyo Toyotomi Hideyoshi, chamado Sen no Rikyū, decidiu revolucionar a cerimônia do chá. Rejeitou a opulência das cerimónias do chá da corte, preferindo uma versão mais austera, com utensílios simples e salões de chá mais pequenos. Em vez de significar riqueza, deveria celebrar a simplicidade e a beleza natural. O estilo de cerimônia do chá de Rikyū ficou conhecido como chá wabi, ou “wabi-cha”. Wabi, então, implica uma mentalidade que aprecia a simplicidade, a humildade e a frugalidade.

Agora, vamos voltar para sabi. Traduzido para o inglês, seria algo como “pátina, aparência antiga” ou “simplicidade elegante”. Com o tempo, a palavra passou a comunicar uma beleza que surge com a passagem do tempo – uma apreciação do desgaste, do embaciamento e das marcas da antiguidade. Em sua obra clássica, In Praise of Shadows, Jun'ichirō Tanizaki explica melhor quando diz sobre o povo japonês: “Não desgostamos de tudo que brilha, mas preferimos um brilho pensativo a um brilho superficial…”

Tomados em conjunto, o termo combinado wabi sabi implica uma visão de mundo que aprecia a beleza simples, a imperfeição e a transitoriedade de todas as coisas. É mais acentuado quando comparado com certas tendências do Ocidente – o materialismo, o perfeccionismo e o medo de enfrentar a passagem do tempo. Na nossa cultura de consumo acelerada, podemos extrair muita sabedoria do caminho do wabi sabi.

3. Uma casa wabi sabi é comovente e simples.

Você está tentando relaxar em sua sala de estar. Mas alguma coisa neste quarto, nesta casa, não parece muito certa. Você tem móveis elegantes, uma TV widescreen cara e uma ótima configuração de alto-falantes, mas tudo parece um pouco impessoal. Existem alguns objetos e decorações que você guarda mesmo que não goste muito deles. E há muita bagunça nas gavetas e armários que realmente incomoda.

Se isso lhe parece familiar, então a sabedoria do wabi sabi pode ajudá-lo a se sentir mais em casa.

A mensagem principal aqui é: uma casa wabi sabi é comovente e simples.

Em primeiro lugar, no lar wabi sabi, a imperfeição deve ser celebrada. Não podemos todos viver em salas que parecem algo do Architect's Digest ou dos feeds do Instagram mais cuidadosamente selecionados. Mais do que tudo, as casas devem ser habitadas. O lar é o lugar onde devemos nos sentir mais à vontade. Isso significa aceitar os contornos por vezes desiguais e confusos que os seres humanos trazem para os lugares onde vivem.

Uma forma de ter isso em mente é utilizar materiais naturais, como madeira e pedra. Estes materiais contêm irregularidades naturalmente belas – como os nós da madeira ou as ranhuras da pedra – que nos lembram que o mundo, tal como nós, é perfeitamente imperfeito.

Para trazer mais de si para sua casa, você deve prestar muita atenção às suas emoções ao decorar. Por exemplo, uma simples alcova pode ser transformada por alguns objetos que evocam sentimentos ou memórias próximas a você. Podem ser algumas pedras ou pedaços de casca de árvore de uma praia favorita ou de um passeio pela floresta.

Embora esses fragmentos especiais do mundo possam transformar um espaço impessoal, uma casa wabi sabi também valoriza a organização. Em vez do minimalismo sem alma, o tipo certo de organização pode ajudá-lo a se concentrar no que é realmente importante em sua casa. Aqueles objetos especiais que evocam profunda felicidade ou reflexão brilharão mais em um ambiente que lhes dê espaço.

É aqui que a lição da simples casa de chá de Sen no Rikyū se destaca. Em espaços menos desordenados, podemos concentrar-nos no que realmente importa, como as nossas relações com os outros, as nossas memórias e os momentos de beleza das nossas vidas. A casa wabi sabi, então, permite todas as nossas imperfeições, mas nos incentiva a simplificar nossas vidas para estarmos mais próximos daquilo que mais prezamos.

4. Wabi sabi significa entrar em sintonia com a natureza.

Quando você começa a aprender japonês, logo aprende o quão profundamente o mundo natural está inserido no idioma. Os próprios sons da natureza moldaram a forma como os japoneses falam. Muitas palavras são onomatopeicas. Por exemplo, a palavra kopokopo descreve o suave borbulhar da água, enquanto hyuhyu é o som do vento forte.

Tal como a língua japonesa, a filosofia do wabi sabi incentiva uma ligação estreita com o mundo natural.

A mensagem principal aqui é: Wabi sabi significa entrar em sintonia com a natureza.

Quando prestamos atenção à natureza, começamos a perceber todo um mundo de magia tranquila e simples. Também nos tornamos mais presentes. Notamos isso na poesia haicai escrita por antigos mestres como Matsuo Bashō e Kobayashi Issa. Normalmente, um poema haicai destilará uma imagem simples da natureza. Veja o mais famoso dos haicais de Bashō. Traduzido, diz:

A velha lagoa
um sapo pula
som de água.

Aqui nos concentramos apenas neste milagre natural, nada mais.

Também vemos esta atenção redobrada na forma como as estações japonesas são medidas. Em vez de ter quatro estações, o calendário clássico japonês inclui 24 estações menores, conhecidas como sekki, e 72 microestações, conhecidas como kō. Essas microestações prestam atenção especial às pequenas mudanças na atmosfera e na aparência do mundo. Eles têm nomes como Despertar de insetos hibernados e Névoa começa a pairar.

Hoje, muitas vezes esquecemos de notar pequenas mudanças no mundo exterior. Infelizmente, isso também se aplica à nossa vida interna. A vida moderna nos entorpece aos sinais de nossas mentes e corpos, enquanto oscilamos entre o trabalho e o brilho das telas. Mas se aprendermos a ler pequenas mudanças no mundo natural, poderemos tornar-nos mais sensíveis aos nossos próprios ritmos. Podemos aprender quando precisamos de descanso ou exercício, claro ou escuro, viajando ou em casa.

À medida que prestamos mais atenção à natureza, outro aspecto do wabi sabi também se torna aparente: a natureza transitória de tudo. A linda flor de cerejeira murcha, a efeméride morre e a neve derrete no topo da montanha. Isto nos lembra da nossa própria impermanência e nos diz que devemos nos concentrar no que realmente importa agora, antes que seja tarde demais.

5. Wabi sabi nos encoraja a abraçar a aceitação.

Vamos admitir: a vida às vezes pode ser realmente desafiadora. Mas sem a aceitação deste facto básico, podemos tornar as coisas ainda mais difíceis para nós próprios. Quando não conseguimos ser flexíveis, deixar as coisas acontecerem e seguir em frente, a vida pode ser um terreno impossível. Quando a vida nos lança um desafio, a melhor coisa que podemos fazer é aprender o poder da aceitação.

A mensagem principal aqui é: Wabi sabi nos encoraja a abraçar a aceitação.

Em primeiro lugar, devemos estar prontos para aceitar a mudança. Como tudo é impermanente, até mesmo a estabilidade, devemos estar sempre prontos para nos adaptar.

Como costuma acontecer, podemos aprender com a natureza. Considere o clima em que o bambu cresce. Freqüentemente, ocorrem monções e furacões poderosos que surgem do nada. Tal como uma floresta de bambu numa tempestade, devemos aprender a dobrar-nos em vez de partir-nos e a continuar a crescer, mesmo quando as circunstâncias mudam.

Ou considere os edifícios em muitas cidades japonesas. Eles são projetados para resistir a terremotos. Quando um tremor sísmico sacode a terra, os únicos edifícios que permanecem de pé são aqueles que se curvam com o choque. Os frágeis se transformam em pó.

A mesma coisa acontece na vida. Às vezes, mudanças dramáticas perturbam o curso de nossas vidas. Nossos relacionamentos, carreiras e saúde podem mudar de maneiras que alteram nossas vidas, e se gostamos ou não dessa mudança é irrelevante. Quanto antes aceitarmos que isso está acontecendo melhor, pois poderemos modificar nosso comportamento para a nova realidade, seja a perda do emprego ou a presença de um parceiro infiel. Temos muito mais probabilidade de resistir à tempestade quando podemos vê-la chegando.

Além da mudança, devemos também aprender a aceitar quem somos e não lutar pela perfeição impossível. Esta perfeição, que somos encorajados a perseguir, é uma ilusão – ela existe apenas em anúncios publicitários ou em perfis de redes sociais perfeitamente organizados.

Em vez de nos culparmos por não termos tudo, precisamos aceitar que a vida é confusa, imperfeita e sempre incompleta. Mesmo que vivêssemos o tipo de vida que parece um comercial de moda praia, não seria como imaginamos: a vida é fundamentalmente imperfeita. E depois de aceitarmos essa verdade básica, deveríamos perceber que muito do que já temos é – à sua maneira – perfeitamente imperfeito.

6. Wabi sabi nos ensina como abordar o aprendizado e o fracasso de uma forma mais saudável.

Um resultado ruim no exame. Uma carta de rejeição de um editor. Um teste de direção reprovado. Todos nós já estivemos lá. Aprender e falhar podem doer. Contudo, não precisa ser assim, se aprendermos a abordar ambos da perspectiva do wabi sabi.

A mensagem principal aqui é: Wabi sabi nos ensina como abordar o aprendizado e o fracasso de uma forma mais saudável.

A aprendizagem nunca termina – não existe aprendizagem completa ou perfeita.

Veja a história da autora, enquanto ela lutava para aprender japonês na Universidade de Durham, no Reino Unido. Ao longo dos diferentes estágios de sua jornada, ela se sentiu alternadamente confiante ou magoada pela experiência. Desde o atraso nos estudos que quase foi impedida de passar um ano no exterior, até o trabalho como intérprete de sucesso no Japão, houve muitos momentos em sua educação em que ela se sentiu inadequada ou no controle das coisas.

A verdade é que a aprendizagem nunca está completa e devemos abordá-la com isso em mente. Quando começamos a aprender algo – seja um novo idioma, um instrumento musical ou contabilidade – devemos embarcar na nossa jornada com a compreensão de que não existe um destino final. O aprendizado terá retrocessos e avanços repentinos, mas não terá fim.

E com isso em mente, sempre haverá outros mais avançados no caminho do aprendizado, bem como aqueles que estão atrás. Comparar-se a eles não ajuda em nada – você deve se concentrar apenas em sua jornada individual.

Como o aprendizado é um processo interminável, o fracasso é uma parte necessária dele. E em vez de ser um desastre, o fracasso pode ser uma oportunidade de expansão. Veja a história do nadador de longa distância Ken Igarashi. Um entusiasta nadador desde o ensino médio, ele depois se envolveu no trabalho e na vida familiar, antes de retornar à natação aos trinta e poucos anos. Um dia, tentei atravessar o Canal da Mancha a nado em 15 horas. Começando a travessia de madrugada e sofrendo os efeitos dos soníferos e do uísque que tomava como remédio para o jet lag, ele começou a ficar para trás. Infelizmente, ele errou o objetivo, mas chegou ao destino 16 horas depois.

No entanto, em vez de se sentir desanimado, ficou satisfeito por ter chegado à costa francesa – pois era a sua primeira travessia internacional e, no entanto, um feito surpreendente. Ele reformulou seu “fracasso” e tirou algumas lições poderosas sobre seus próprios níveis de resistência. Não muito depois disso, ele se tornou o primeiro japonês a nadar do Japão até a Coreia e o primeiro a atravessar o Lago Baikal, na Rússia.

Deveríamos aprender a reformular nossos fracassos como Ken Igarashi. O fracasso não marca um fim, apenas uma lição útil. Depois de qualquer fracasso, temos a oportunidade de descobrir coisas sobre nós mesmos que, de outra forma, nunca teríamos descoberto.

7. O wabi sabi implícito da cerimônia do chá pode ajudar em nossos relacionamentos pessoais.

No Japão, a cerimônia do chá é um momento para estarmos atentos e nos acomodarmos uns aos outros. É uma ocasião onde as pessoas oferecem cuidado e consideração.

É baseado em quatro princípios: wa kei sei jaku, que se traduz aproximadamente como “harmonia”, “respeito”, “pureza” e “tranquilidade”. Mas estes não têm de começar e terminar com a cerimónia do chá: podemos levá-los para as nossas próprias vidas.

A mensagem principal aqui é: o wabi sabi implícito da cerimônia do chá pode ajudar em nossos relacionamentos pessoais.

Consideremos o que esses princípios significam individualmente, em termos de nossos relacionamentos.

Em primeiro lugar, wa, que significa harmonia. O que você poderia fazer mais em seus relacionamentos para estimular a harmonia? Digamos que a outra pessoa tenha um tipo específico de energia – talvez ela seja uma pessoa ansiosa. Para tornar seu relacionamento com ele mais harmonioso, você pode tentar tranquilizá-lo ao conhecê-lo ou dar-lhe notícias. Isso pode ser através de um simples gesto ou de um tom de voz calmante.

Em segundo lugar, vejamos kei, que significa respeito. Que coisas individuais você respeita em uma pessoa e que poderia contar a ela? Pode ser algo que passa despercebido ou não é comemorado. Talvez você tenha um amigo que, não importa o que aconteça, sempre lhe dirá a verdade, mesmo quando for desconfortável. Não vai doer dizer isso a ela.

Em terceiro lugar, vamos passar para sei, pureza. No contexto da cerimônia do chá, refere-se à forma como os convidados que entram no salão de chá lavam as mãos para mostrar respeito e cuidado aos demais bebedores do chá. Mas também se refere à pureza de coração, como um lembrete para buscarmos o melhor uns dos outros.

Quando você procura o melhor nas pessoas, o que você vê? Se você teve um conflito com eles, mas ainda assim conseguiu ver o que eles têm de melhor, o que poderia ser diferente agora? Considere este exemplo do autor. Ela notou que seu marido sempre deixava uma toalha molhada em cima da cozinha. Isso a frustrou muito, até que ela percebeu que ele havia deixado aquilo lá depois de fazer o jantar, lavar toda a louça, colocar os filhos na cama, dar um abraço nela e perguntar como foi o dia dela!

Por fim, chegamos ao jaku, tranquilidade. Para você realmente se conectar com outras pessoas, você precisa de espaço e calma. Deve haver momentos em que estamos apenas você e a outra pessoa – talvez seja uma longa caminhada juntos ou um café tranquilo em uma cafeteria. Seja o que for que você prefira, como você pode construir mais espaço e paz no tempo que passam juntos?

8. A sabedoria inspirada em Wabi sabi pode ajudá-lo em sua carreira.

Você acabou de ouvir algumas fofocas no escritório: seu inimigo está sendo promovido. A notícia atinge você como um soco no estômago. Não é que você não goste deles – é só que você também merece uma promoção. Você começa a se fazer algumas perguntas investigativas. O que eles têm que eu não tenho? Por que não tenho tanto sucesso quanto as outras pessoas?

Todos nós já estivemos lá. No final das contas, porém, esse tipo de pressão profissional não tem utilidade para você nem para ninguém.

A mensagem principal aqui é: a sabedoria inspirada no Wabi sabi pode ajudá-lo em sua carreira.

Como vimos, wabi sabi alerta contra a ideia de perfeição. E nossas carreiras não são exceção. Isto significa que devemos parar de comparar a nossa posição na vida com a dos outros – todas as carreiras são altamente individuais e todas têm os seus altos e baixos. Seu colega que acabou de receber uma promoção invejável provavelmente já passou por momentos difíceis no passado. O romancista que acaba de ganhar um grande prêmio literário já terá quase certamente recebido cartas de rejeição antes.

E não existe carreira perfeitamente executada. Muitos de nós percorremos caminhos sinuosos para chegar onde queremos – e, talvez, seja apenas através de um caminho tão sinuoso que conseguimos chegar ao trabalho ou objetivo que mais desejamos.

Na verdade, o wabi sabi, que valoriza a passagem do tempo, nos ensina que o caminho é mais importante que o destino. Na língua japonesa, existe um caractere que diz dō, que significa “o caminho” quando combinado com outros caracteres. Você encontrará o termo em palavras como judō, que significa “o caminho da gentileza”, sadō, que significa “o caminho do chá”, e karatedō – também conhecido como “karatê” – que significa “o caminho da mão vazia”. .” O que aprendemos com todas estas diferentes práticas é que o caminho para algo – que contém as lições mais vitais – é mais importante do que o objetivo final.

O mesmo se aplica às nossas carreiras. Muitas vezes, no Ocidente, exigimos perfeição e conclusão rapidamente. Nós nos esforçamos para alcançar o “destino” – seja uma promoção evasiva ou um contrato de livro. Mas isso significa que às vezes sofremos uma terrível decepção quando as coisas não funcionam dentro dos nossos prazos.

Em vez disso, devemos abordar o longo caminho da nossa carreira com a paciência do judoca, do mestre de judô, que entende que não existe um destino final e que as lições do caminho são o que mais conta.

9. Wabi sabi pode nos ajudar a aceitar o envelhecimento e valorizar nosso tempo na Terra.

Uma fileira de sepulturas em um cemitério próximo. Uma lista de serviços memoriais no jornal local. A morte de uma celebridade querida no noticiário. Estamos cercados por lembretes de nossa própria mortalidade.

A verdade é que tememos o envelhecimento – tentamos evitá-lo a todo custo. É raro você assistir TV sem ver um comercial de creme ou tratamento antienvelhecimento.

Mas ao buscarmos elixires para a imortalidade, negligenciamos os aspectos positivos que acompanham o envelhecimento, como a sabedoria e o discernimento que são fruto da experiência. Uma vida conduzida de acordo com a filosofia wabi sabi aprecia essas coisas, assim como aprecia a beleza desbotada dos objetos antigos.

A mensagem principal aqui é: Wabi sabi pode ajudar-nos a aceitar o envelhecimento e a valorizar o nosso tempo na Terra.

Wabi sabi nos ensina a abraçar o envelhecimento e a relaxar ao entrarmos no outono de nossas vidas. E à medida que relaxamos no envelhecimento, devemos reconhecer outra parte vital do wabi sabi: que nada é permanente. Mas tudo bem também. Quando entendemos que nosso tempo na Terra é limitado, isso nos ajuda a encontrar valor e significado nele. Também podemos valorizar melhor os momentos com nossos entes queridos ou fazer as coisas que mais gostamos.

E mesmo que você não seja velho, isso pode ajudar a focar sua mente quando você realmente reconhecer essa impermanência. Por exemplo, o que você faria de diferente se soubesse que lhe restam apenas dez anos de vida? Que tal um ano? Ver coisas assim pode ajudá-lo a colocar suas prioridades em ordem.

No entanto, em vez de se pressionar para buscar a vida “perfeita”, você ficará mais contente quando aceitar que a única perfeição real pode ser encontrada na magia do dia a dia. O abraço sincero de um amigo. O melro observando você trabalhar no jardim. O aroma do café acabado de fazer.

Às vezes, pode até ajudar anotar essas coisas, para que você se lembre de apreciá-las. A poetisa do século XI, Sei Shōnagon, anotou suas coisas favoritas, em listas como “Coisas para acelerar o coração” ou “Coisas que despertam uma boa memória do passado”, como um lembrete do que ela amava.

Assim como Sei Shōnagon, devemos aprender a encontrar a beleza simples e profunda do mundo que nos rodeia, enquanto ainda temos tempo.

10. Resumo final

Wabi sabi é um conceito que existe implicitamente no Japão, sem ser frequentemente articulado. Valoriza a simplicidade e a imperfeição, ao mesmo tempo que reconhece a impermanência de todas as coisas. Há muito que podemos aprender com a sua filosofia, no que diz respeito às nossas relações com os outros, aos nossos planos de carreira, à nossa abordagem ao fracasso e à forma como decoramos as nossas casas. Em vez de exercermos pressão desnecessária sobre nós mesmos na busca pela perfeição, wabi sabi nos incentiva a valorizar o que é perfeitamente imperfeito.

Conselhos acionáveis:

Aprenda a notar os pássaros.

Na próxima vez que você for passear ao ar livre, veja se consegue ver ou ouvir algum pássaro. Como eles são? Como eles soam? Quais são seus tipos favoritos de pássaros? Depois, ao voltar para casa, por meio de um guia ou da internet, veja se consegue identificar todos os pássaros que viu na caminhada e anote-os em um diário.

O que ler a seguir: Ikigai, de Hector Garcia Puigcerver e Francesc Miralles

Ao aplicar o conceito de wabi sabi, podemos aprender a abraçar as nossas imperfeições perfeitas e a magia quotidiana que nos rodeia. Quando fazemos isso, embarcamos em um caminho que leva a vidas muito mais plenas e, principalmente, mais felizes.

O Japão contém uma riqueza de sabedoria sobre como levar vidas mais felizes e inspiradas. Além disso, vidas mais longas: o Japão ocupa uma posição elevada nas tabelas de esperança de vida. Se você está se perguntando por que, então você vai querer ler o resumo do Ikigai, o livro de Hector Garcia Puigcerver e Francesc Miralles. Ikigai é a palavra japonesa para “uma razão para viver” ou “uma razão para pular da cama pela manhã”. Aqui você aprenderá como recuperar o encanto perdido, abraçar suas paixões e cultivar amizades. Explore as piscadas, então, para encontrar seu Ikigai pessoal.