1. A respiração consciente pode ajudá-lo a controlar seus pensamentos e emoções ¿Quando foi a última vez que você respirou longa, lenta e profundamente? Como a maioria das pessoas, você provavelmente não consegue se lembrar. Mime-se com uma respiração profunda agora. ¿Preparado? Inspire longa e profundamente e solte em uma expiração longa e lenta. Ai […]
