Por Que COMEMOS DEMAIS por Andrew Jenkinson

Resumo do livro Why We Eat Too Much by Andrew Jenkinson 1. Descubra-se por dentro Se você está lendo isso, você é um dos muitos que consideram a perda de peso em algum momento de suas vidas. Sejamos honestos: somos a maioria. No entanto, você também pode ser um daqueles que realmente se pergunta como […]

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Comer PARA VIVER por Joel Fuhrman

Resumo do livro Eat To Live by Joel Fuhrman 1. A dieta ideal para perda de peso e saúde ideal A comida é algo tão comum e habitual, fora do nosso dia a dia. Ao mesmo tempo, pode significar muito mais coisas, desde energia essencial até dependência tóxica. Nossas relações com a comida muitas vezes […]

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Comer E CORRER por Scott Jurek

Resumo do livro Eat & Run by Scott Jurek 1. Como começou a corrida da vida de Jurek Scott Jurek começou como um garoto tímido, controlando um caso raro de pressão alta. Ele se tornou um adolescente magro que muitas vezes era provocado e intimidado por outras crianças por causa de sua pequena estatura. Havia […]

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Comece Pelo MAIS DIFICIL por Brian Tracy

Resumo do livro Eat That Frog by Brian Tracy 1. Estabeleça metas claras e traga o futuro para o presente planejando todos os dias com antecedência O primeiro princípio, “colocar a mesa”, trata de determinar o que você deseja realizar. Trata-se de obter clareza sobre suas metas e objetivos. Clareza sobre metas e objetivos é […]

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