O Método WIM HOF

1. Você pode usar sua mente para recuperar o controle sobre seu corpo Com o avanço da tecnologia veio um maior nível de conforto. Assim, não precisamos mais exercitar nossos corpos como nossos ancestrais faziam. O resultado é que nos tornamos fisicamente fracos. Não somos mais capazes de sobreviver em condições adversas. No entanto, o […]

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MEDITAÇÃO – Meditation for Fidgety Skeptics por Dan Harris

1. Meditação: aprendendo a focar a mente e pensar apenas em pensamentos intencionais O mundo de hoje contém fluxos intermináveis de informações, constantemente entrando e saindo de nossas telas. Essa quantidade esmagadora de dados pode ser uma distração e, francamente, um fardo. A mente é incapaz de processar tanto de uma vez que, no final, […]

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