Resumo do livro Move by Move by Maurice Ashley 1. Aprenda como a sabedoria de um mestre de xadrez pode ser aplicada à sua vida. Mesmo que você seja um novato no xadrez, provavelmente sabe que não é o jogo mais fácil de dominar. Há uma razão para que ganhar o título de “grande mestre” […]
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Feito Para SE MOVER por Kelly Starrett
Resumo do livro Built to Move by Kelly Starrett 1. Mova-se bem, viva melhor. Seus joelhos doem? Você fica preocupado com suas costas toda vez que se abaixa? Todo o seu corpo está cansado, dolorido e dolorido? Não mais! Neste piscar de olhos, mostraremos como construir o corpo que você merece – livre de dor, […]