Resumo do livro The Kindness Method by Shahroo Izadi 1. Cultive a autocompaixão como uma ferramenta para sustentar mudanças positivas. Você já tentou mudar alguma coisa em você, apenas para voltar à sua rotina habitual algumas semanas depois? Talvez você quisesse parar de beber, mas não conseguia deixar passar um happy hour com seus amigos. […]