Resumo do livro Psychopath Free by Jackson Mackenzie

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1. O psicopata: entendendo a mente de um monstro

As emoções são uma parte normal da experiência humana e, em um mundo ideal, teriam menos consequências, mas não vivemos em uma utopia. Há aqueles entre nós que raramente demonstram ou sentem emoções. São pessoas que podem manipular os outros usando as emoções das pessoas.

As emoções são faróis literais que atraem aqueles que as exploram. Para as pessoas comuns, as emoções são inevitáveis, mas controláveis, mas para os psicopatas, as emoções são praticamente inexistentes. Eles pensam e agem fora do que é normal para os humanos.

Antes de prosseguirmos, vamos definir o que significa psicopatia, porque vamos usá-la muito neste resumo. Basicamente, a psicopatia refere-se a um conjunto de traços de personalidade e comportamentos frequentemente associados à falta de sensibilidade emocional e empatia, comportamento espontâneo, charme superficial e apatia às consequências.

Um psicopata é uma pessoa predisposta a ser mais manipuladora, pode ser vista pelos outros como encantadora, levar a uma aparência da vida cotidiana e minimizar o risco em atividades criminosas. Mas, na verdade, eles são monstros e não têm humanidade real. Eles se apegam às pessoas e formam relacionamentos com base em seu desejo de alimentar seus egos e os poços sem fundo em suas vidas. Um psicopata só permanecerá em um relacionamento o tempo suficiente para receber todos os elogios e adoração que seu parceiro pode gerar. Este resumo o ajudará a identificar psicopatas em sua vida (se houver). Você verá como lidar com esses amigos e parceiros e se curar depois de se separar deles. Você pode evitar um relacionamento com um psicopata se seguir as orientações dos capítulos seguintes.

2. Alguns sinais podem revelar se você está em um relacionamento com um psicopata

Os humanos anseiam por companhia. Infelizmente, algumas pessoas sabem muito bem o que desejamos e se aproveitam disso. Essas pessoas são psicopatas.

Quando entramos em um relacionamento, o desespero para que ele dure muitas vezes nos faz ignorar várias bandeiras vermelhas. Se o seu parceiro apresentar algum dos seguintes sinais, provavelmente é um psicopata:

Manipulação: Os psicopatas constantemente fazem coisas terríveis e sempre fazem parecer que você é o único que tem um problema.

Hipocrisia: Os psicopatas são ótimos em acusá-lo de algo e depois condená-lo quando fazem coisas piores, mas você não pode comentar ou denunciá-los.

Mentir: Psicopatas são mentirosos patológicos. Eles o usam para literalmente tudo, desde desculpas até conseguir o que querem.

Egoísmo: Essas pessoas vão exigir tudo, seu amor, atenção, posses; eles engolem sua vida inteira, mas não lhe darão parte da deles.

Desrespeito pelos limites: Eles fazem esforços deliberados para ultrapassar suas limitações e fazer tudo o que você mencionou que não gosta.

Provocação de ciúmes: Eles se apegam intencionalmente a outras pessoas, fazendo com que você fique com ciúmes.

Idealização: No início do relacionamento, essas pessoas são muito generosas com elogios; eles vão convencê-lo de que você é importante para eles. Eles parecem entendê-lo completamente no início, mas de repente mudarão quando souberem que ganharam sua confiança.

Críticas excessivas: de repente, eles vão seguir seus passos para trás e fazer você se sentir inseguro sobre as falhas que você tem; os mesmos que eles fizeram você se sentir confiante sobre tudo isso.

História de relacionamento ruim: psicopatas sempre terão uma história de 'ex louco'. Em todas as suas histórias, eles permanecem impecáveis ​​enquanto os outros personagens carregam toda a culpa.

Mudando de personalidade: Se você está apaixonado por um psicopata, há momentos em que essa pessoa bonita se transforma em um estranho e depois volta para o anjo que você conhece.

Arrogância: Tudo é sobre eles. Ninguém mais é essencial quando se trata deles.

Fofoca e Backstabbing: Essas pessoas são especialistas em plantar sementes do mal sobre outras pessoas em qualquer lugar que vão.

Você sabia? Os psicopatas são bem versados ​​em gerenciamento de impressões e insinuações, ambas habilidades que podem ser usadas para influenciar pessoas em posições de poder.

3. Psicopatas também podem se disfarçar de amigos

Há muitas outras bandeiras vermelhas a serem discutidas, e estas são apenas algumas delas, mas você deve estar alerta e bem desperto ao lidar com as pessoas. Tente não se deixar levar pela emoção de um novo relacionamento e esqueça que você deve primeiro cuidar da sua saúde mental.

Existem outros psicopatas a serem evitados; as pessoas que se alimentam de dor. Eles não estão lá para sugar seu amor e atenção, mas sua dor. Eles são prejudiciais à sua cura porque não querem que você melhore.

Você notará que eles querem ser os únicos a quem você pode contar seus problemas. Eles o desencorajam a procurar ajuda em outro lugar, embora não façam nada para ajudá-lo, e você pode sentir que está escorregando. Um psicopata não se importará de fazer você perder todos os seus amigos, então se torna apenas eles em sua vida. Evite essas pessoas como você evitaria uma praga.

Se precisar falar com alguém, é mais seguro falar com a família ou amigos. Você pode tê-los afastado por causa do psicopata, mas reconecte-se, deixe-os saber que você precisa deles naquele momento. Eles são as melhores pessoas para ajudá-lo a se curar, pessoas que você conhece, ama e confia.

O psicopata sabe que, sem um sistema de apoio, você fica vulnerável e suscetível aos seus encantos. Por esse motivo, eles vão te isolar de seus amigos, familiares e até ridicularizar a ideia de buscar ajuda profissional. Criar e manter um sistema de apoio saudável é crucial para evitar ficar preso em um relacionamento abusivo com um psicopata.

Mas essa é a magia do tempo sozinho! Você está inteiramente e 100% no controle de sua felicidade. ~Jackson MacKenzie

4. Agarre-se às pessoas em sua vida que não são problemáticas, amorosas e solidárias

Depois de escapar das garras de um psicopata, o que você precisa é de uma constante. Essa pessoa está sempre lá para você – alguém que é o oposto do psicopata. Eles podem ser um amigo ou colega que realmente se preocupa com você e sempre quer o melhor para você. Eles também podem ser sua família. Muitas vezes, é mais fácil confiar em nossas famílias para ser nossa constante.

Se a opinião de alguém sobre você vai do céu – do alto ao fundo do poço, isso não é normal. ~ Jackson MacKenzie

É fácil identificar constantes em sua vida. A pessoa em questão faz você se sentir ansioso ou com medo? Eles te intimidam? Você se sente ciumento ou ameaçado por outras pessoas em suas vidas? Você se encontra constantemente precisando se defender em conversas com essa pessoa? Se a resposta para todas as perguntas acima for não, então você encontrou sua constante.

Pessoas constantes estarão lá para você em todos os momentos, porque eles realmente amam você. Eles se preocupam com você e querem ajudar. Constantes podem ser qualquer um – sua mãe, seu filho, seu cônjuge ou até mesmo um Deus, se você acredita em um. Eles se tornarão uma escala para medir as pessoas que você permite em sua vida. Você elevará seus padrões ao passar tempo com eles, porque saberá que merece o melhor.

As pessoas boas em sua vida lhe assegurarão que você não está sozinho, não é louco e é amado. Ter uma constante com essa mensagem em sua vida é crucial para sua recuperação, então aproxime-se de suas constantes. Eles podem ajudar a protegê-lo das palavras e ações prejudiciais que o psicopata lança sobre você; uma constante também pode ser uma fonte de reabastecimento de auto-estima e confiança.

5. A cura depois de lidar com um psicopata pode ser uma das coisas mais desafiadoras a se fazer

Qualquer um que tenha sobrevivido a um psicopata deve se orgulhar; eles acabaram de realizar um dos feitos mais desafiadores da vida. Eles provavelmente estão se sentindo vazios e esgotados. Eles mal conseguem se reconhecer, e está demorando muito para se recuperar. É normal. O melhor conselho é que eles não fiquem com raiva ou frustrados consigo mesmos. Eles precisam permitir que seu processo de cura siga seu curso. Pode demorar mais do que eles querem, mas eles precisam se lembrar de que foram feridos e estão quebrados.

Sair de um relacionamento abusivo é um desafio; você deve deixar a cura acontecer naturalmente.

Quando você quebra um osso, você não espera sair com ele. Você vai a um hospital, coloca engessamento e não faz nenhuma pressão até que cicatrize. O mesmo vale para o seu coração. Neste ponto, você está em um elenco emocional. Seria melhor se você se desse tempo para se curar, fosse fácil consigo mesmo. Voce vai ficar melhor.

Uma coisa muito comum que os sobreviventes costumam fazer é se culpar. Parece que você deveria ter sido mais esperto, e você se odeia por não ter visto antes; você se intimida por sentir falta deles, por se sentir de coração partido. Você está chateado por estar tão afetado e parece que não consegue se livrar da dor.

Seria melhor se você nunca se culpasse. Você não tem culpa nenhuma. Você é uma pessoa comum que acabou de cair nas mãos de um monstro. Você não esperava o mal que encontrou, então não tinha como se preparar para isso.

Você precisa reconhecer que a mágoa que sente não é sua culpa e se perdoar.

Com cuidados de saúde mental adequados, amor e apoio da família e amigos, e sua “constante”, você ficará bem. O caminho para a recuperação adequada vem de aceitar e perdoar a si mesmo, e não há melhor maneira de fazer isso do que estar cercado pelas pessoas que amam e se importam com você.

Também é essencial cortar todos os laços com o psicopata: sem telefonemas, sem mensagens de texto, sem redes sociais. Quando eles não puderem alcançá-lo, eles não poderão machucá-lo ainda mais, e você terá espaço para se curar.

6. Depois de se livrar de um psicopata, você deve prometer a si mesmo não ser vítima de tal abuso novamente

Depois de ter sobrevivido a um psicopata e curado seu coração, você deve prometer a si mesmo algumas coisas:

Nunca implore pelo amor de alguém, pois quem te leva ao ponto de orar por seu amor não vale seu coração. Além disso, não tolere uma pessoa que o rebaixa, pois ninguém que vale a pena faria isso. Sempre mantenha a cabeça no lugar e observe as bandeiras vermelhas. Verifique se você daria a alguém o tratamento que está recebendo. Se a resposta for não, então não aceite esse tratamento.

Nunca esqueça que ser solteiro é melhor do que estar em um relacionamento tóxico. Não se permita ser pressionado em um relacionamento.

Mantê-los ajudará a garantir que você não caia na mesma armadilha da qual acabou de sair. Nosso desespero por uma conexão é o que nos torna vulneráveis ​​àqueles que vão explorá-la e drenar nossa alegria e energia. Os psicopatas geralmente aparecem como os melhores parceiros até revelarem seu verdadeiro eu, quando já é tarde demais.

7. Conclusão

Psicopatas são assustadores. Eles são predadores espreitando pelos corredores da vida, procurando por almas para quebrar e energia para devorar porque eles estão vazios. Eles são manipuladores e são hábeis no que fazem. Eles têm um método infalível de criar uma imagem convincente de amor, cuidado e afeição genuínos e saudáveis. Eles prendem vítimas inocentes e drenam sua positividade e tempo.

É fácil cair na armadilha de um psicopata, mas manter uma vigilância vigilante para as bandeiras vermelhas irá salvá-lo. Essas bandeiras vermelhas são as características dos psicopatas regulares. As bandeiras vermelhas são muitas vezes obscurecidas, pois o psicopata quer parecer perfeito e viável para um relacionamento. O truque é olhar para as pequenas coisas mencionadas neste resumo, para não ser sugado para uma experiência infernal.

Se você já caiu na armadilha de um psicopata, lembre-se de que você é forte e pode escapar. Você pode encontrar a força para curar confiando naqueles que oferecem afeto, cuidado e paz de espírito genuínos e altruístas.

Sua saúde mental é sua maior prioridade. O psicopata pode ter tirado tudo de você, mas você vai se recuperar e será feliz. Em seu caminho para a saúde completa, há uma chance de que o psicopata tente entrar novamente em sua vida, sabendo que você pode estar vulnerável. É aconselhável ficar com aqueles que amam você e oferecer proteção adequada e espaço para curar e crescer.

Se você estiver brincando de detetive com alguém, você deve removê-lo de sua vida imediatamente. ~Jackson MacKenzie

Tente isso

Quando em um relacionamento, nunca se perca na identidade de seu parceiro. Se eles começarem a exigir muito de você e você começar a sentir seu núcleo se desgastando, deixe o relacionamento. Sua saúde mental deve vir em primeiro lugar.