Peak by Anders Ericcson

1. O sucesso não é um jogo de azar; para chegar ao auge de sua carreira, você precisa ser deliberado sobre seu crescimento

Ao longo dos anos, as pessoas tentaram descobrir os segredos por trás de um talento excepcional. O que fez Mozart ou Leonardo Da Vinci tão grande? Por que algumas pessoas são melhores em jogar xadrez do que outras? E muitas vezes, na tentativa de responder a essas perguntas, é mais fácil apenas dizer que os genes são responsáveis ​​por suas realizações.

Sim, em alguns casos, a dotação genética faz a diferença, principalmente em áreas onde a altura ou outros fatores físicos são essenciais. Mas o cérebro é adaptável e o treinamento pode criar habilidades que não existiam antes. Então, aprender agora se torna uma forma de criar habilidades. Não é apenas uma forma de atingir o potencial de uma pessoa, mas sim uma forma de desenvolvê-lo.

O tipo certo de prática realizada durante um período suficiente leva à melhoria. Este resumo descreve, em detalhes, o que é esse “tipo certo de prática” e como pode ser colocado em prática. As informações sobre esse tipo de prática são extraídas de uma área relativamente nova da psicologia que pode ser melhor descrita como “a ciência da especialização”.

A prática deliberada foi desenvolvida especificamente para ajudar as pessoas a se tornarem as melhores do mundo no que fazem e não apenas para se tornarem ‘boas o suficiente’, é a abordagem mais poderosa de aprendizado que já foi descoberta. ~Anders Ericsson e Robert Pool

Mais de duas décadas atrás, depois de estudar especialistas de diversas áreas, Ericsson e seus colegas perceberam que, independentemente da área, as abordagens mais eficazes para melhorar o desempenho seguem um único conjunto de princípios gerais. Essa abordagem universal é conhecida como "prática deliberada". Hoje, a prática deliberada continua sendo o padrão para qualquer pessoa em qualquer campo que deseje aproveitar o dom da adaptabilidade para construir novas habilidades e habilidades.

Então, se você está interessado em se tornar melhor em qualquer coisa que você faz, e procurando melhorar sua vida em geral, este é o seu manual para uma experiência melhor. Continue lendo para descobrir como você pode ser o melhor em seu campo e alcançar seus objetivos.

2. A prática intencional é poderosa o suficiente para mantê-lo focado em seus objetivos até alcançá-los

No final da década de 1970, Ericsson conduziu um experimento com Steve Faloon, um estudante de graduação da Carnegie Mellon University. Envolvia memorizar sequências de números. Nas primeiras sessões, ele só conseguia se lembrar de 7 ou 8 dígitos. Mas o objetivo era ver o quanto o Faloon poderia melhorar com a prática. Na sexagésima sessão com Faloon, ele conseguiu se lembrar de vinte dígitos e, após cerca de 200 sessões, atingiu 82 dígitos.

Evidências psicológicas anteriores previam que lembrar 7 ou 8 dígitos era normal. Isso porque décadas de pesquisa mostram que há um limite estrito para o número de itens que uma pessoa pode reter na memória de curto prazo, que é a memória que o cérebro usa para reter pequenas quantidades de informação por um breve período. Mas a memória de longo prazo não tem o mesmo. Com tempo suficiente para trabalhar nisso, você pode memorizar dezenas de números.

O mundo está cheio de pessoas com habilidades extraordinárias – habilidades que a história anteriormente considerava impossíveis. Mas, embora as habilidades sejam extraordinárias, elas são resultado de uma prática consistente. A segunda metade do século XX experimentou um aumento constante na quantidade de tempo que as pessoas em diferentes áreas dedicaram ao treinamento, combinado com uma crescente sofisticação das técnicas de treinamento. Este aumento resultou em uma melhoria constante nas habilidades dos artistas em vários campos.

Mas muitas pessoas aprendem uma habilidade começando com uma ideia geral do que querem, pegando algumas instruções de um professor ou de um livro, e praticando até chegar a um nível aceitável e depois deixar que seja automático e parar de melhorar. É por isso que as pessoas acreditam que, se você faz algo há muito tempo, automaticamente é melhor nisso do que outra pessoa. Mas a pesquisa mostra o contrário. Uma vez que uma pessoa atinge esse nível de desempenho "aceitável" e automaticidade, os anos adicionais de prática não levam a melhorias. Se você não estiver satisfeito com esse nível automatizado de desempenho, precisará iniciar uma “prática intencional”.

A prática intencional é um tipo de prática muito mais ponderada e focada. Tem objetivos específicos e bem definidos. Ele também está focado em uma tarefa específica e mantém você no caminho certo. É mais eficaz do que o método usual de apenas o suficiente e é um passo em direção à prática deliberada, que é nosso objetivo final.

3. O cérebro humano é capaz de muitas coisas. Mas você precisa estar aberto ao aprendizado para poder encontrá-los

Quando você enfrenta desafios mentais, não há uma maneira fácil de observar as mudanças resultantes em seu cérebro à medida que ele se adapta às novas demandas. E porque você não pode ver nenhuma mudança em seu cérebro, é fácil supor que não há muita coisa acontecendo.

Um estudo aprofundado de motoristas de táxi de Nova York por Eleanor Maguire, neurocientista da University College London, mostrou que a parte posterior do hipocampo - a parte do cérebro envolvida no desenvolvimento de memórias - era maior nos taxistas do que nos demais participantes do estudo. Outro estudo mostrou que os hipocampos posteriores dos taxistas eram significativamente maiores do que os dos motoristas de ônibus. A implicação desses estudos mostrou que a diferença de tamanho não estava relacionada à direção em si, mas às habilidades de navegação que o trabalho exigia. Os motoristas de ônibus repetiam as mesmas rotas diariamente, mas os motoristas de táxi sempre tentam rotas diferentes. O estudo de Maguire, finalmente publicado em 2011, fornece evidências de que o cérebro humano cresce e muda em resposta ao treinamento intenso.

Sempre que você se envolve em algum tipo de atividade física vigorosa, o corpo se ajusta para acomodar essas mudanças. Estudos recentes mostram que aprender uma nova habilidade é muito mais eficaz para desencadear mudanças estruturais no cérebro do que simplesmente continuar praticando uma habilidade que você já aprendeu. Por outro lado, forçar demais por muito tempo pode levar ao esgotamento e ao aprendizado ineficaz.

A principal diferença entre a abordagem tradicional de aprendizagem e a prática intencional ou abordagem da prática deliberada é que a abordagem tradicional não é projetada para desafiar as mudanças. Mas a prática deliberada prepara você para quaisquer desafios que possa encontrar.

4. A qualidade de suas representações mentais determina quão vasto será seu conhecimento; continue melhorando

Os seres humanos usam representações mentais todos os dias. Uma representação mental é uma estrutura mental que corresponde a um objeto, ideia, uma coleção de informações ou qualquer outra coisa, concreta ou abstrata, sobre a qual o cérebro está pensando. Um exemplo simples é uma imagem visual. Mona Lisa, por exemplo, quando mencionada, faz com que as pessoas evoquem uma imagem da pintura em suas mentes. Esta imagem é sua representação mental da Mona Lisa.

Grande parte da prática deliberada envolve o desenvolvimento de representações mentais mais eficientes que você pode usar em qualquer atividade que praticar. Quando Faloon estava treinando para melhorar sua capacidade de lembrar longas sequências de dígitos, ele criou representações mentais. Quando os treinadores de táxi de Londres aprendem a navegar eficientemente do ponto A para cada ponto B da cidade, eles fazem isso desenvolvendo mapas cada vez mais sofisticados da cidade – representações mentais.

Em essência, essas representações são padrões de informação pré-existentes – fatos, imagens, regras, relacionamentos – que são mantidos na memória de longo prazo e que podem ser usados ​​para responder de forma rápida e eficaz em certos tipos de situações. O que todas as representações mentais têm em comum é que permitem processar rapidamente grandes quantidades de informação, apesar das limitações da memória de curto prazo.

O que diferencia os artistas especialistas de todos os outros é a qualidade e a quantidade de suas representações mentais. Através de anos de prática, eles desenvolvem representações altamente complexas e sofisticadas das várias situações que provavelmente encontrarão em seus campos – como o grande número de arranjos de peças de xadrez que podem aparecer durante as partidas. Essas representações permitem que eles tomem decisões mais rápidas e precisas e respondam com mais rapidez e eficácia em uma determinada situação. Isso, mais do que qualquer outra coisa, explica a diferença de desempenho entre novatos e especialistas.

A relação entre habilidade e representações mentais é um círculo virtuoso: quanto mais habilidoso você se torna, melhores são suas representações mentais. Quanto melhores forem suas representações mentais, mais efetivamente você poderá praticar sua habilidade.

5. A prática consistente e deliberada faz a diferença entre especialistas e outras pessoas

No Instituto Max Planck, a Ericsson recrutou dois colaboradores – Ralf Krampe, um estudante de pós-graduação do instituto, e Clemens Tesch-Römer, um pós-doutorando lá – e juntos eles tentaram entender o que separava os estudantes violinistas verdadeiramente notáveis ​​daqueles que eram meramente Boa. A visão tradicional sustentava que as diferenças entre os indivíduos com desempenho nesses níveis mais altos se deviam, principalmente, ao talento inato.

Todos, desde os melhores alunos até os futuros professores de música, concordaram: melhorar era difícil e eles não gostavam do trabalho que faziam para melhorar. Em suma, não havia alunos que adorassem praticar e, portanto, precisassem de menos motivação do que os outros. Esses alunos foram motivados a praticar intensamente e com total concentração, pois viam tal prática como essencial para melhorar seu desempenho.

A outra descoberta crucial foi que havia apenas uma grande diferença entre os três grupos. Este foi o número total de horas que os alunos dedicaram à prática solitária. Eles descobriram que os melhores alunos de violino passaram, em média, significativamente mais tempo do que os outros alunos de violino.

Esta pesquisa mostra que ninguém desenvolve habilidades extraordinárias sem praticar uma tremenda quantidade de prática. Não importa qual área você estude, você descobrirá que os melhores desempenhos dedicaram uma quantidade enorme de tempo para desenvolver suas habilidades.

A prática deliberada é diferente de outros tipos de prática intencional em alguns aspectos importantes:

• Requer um campo que já está razoavelmente bem desenvolvido — ou seja, um campo onde os melhores desempenhos atingiram um nível de desempenho que os diferencia das pessoas que estão entrando no campo.
• A prática deliberada envolve metas específicas e bem definidas e geralmente envolve a melhoria de algum aspecto do desempenho-alvo.
• A prática deliberada requer total atenção e ações conscientes de uma pessoa.
• A prática deliberada envolve feedback e modificação de esforços em resposta a esse feedback.

Se você está em um campo onde a prática deliberada é uma opção, você deve escolher essa opção. Se não, aplique os princípios da prática deliberada tanto quanto possível. Na prática, isso geralmente se resume a uma prática intencional com algumas etapas extras: primeiro, identifique os artistas especialistas, descubra o que eles fazem que os torna tão bons e, em seguida, crie técnicas de treinamento que permitam que você faça isso também.

6. A regra de 10.000 horas não é necessariamente válida; para desenvolver suas habilidades, você precisa sempre praticar

No livro de Malcolm Gladwell, Outliers, ele recomenda que para se tornar um especialista em alguma coisa, você precisa investir dez mil horas de treinamento. Com o tempo, muitas pessoas ficaram presas a essa regra. Infelizmente, esta regra está errada de várias maneiras.

Não há nada mágico em dez mil horas. Muitas pessoas interpretaram isso como uma promessa de que quase qualquer um pode se tornar um especialista em um determinado campo, colocando dez mil horas de prática.

Se você praticar algo por algumas centenas de horas, quase certamente verá uma melhora significativa, mas apenas arranhou a superfície. Você pode continuar melhorando. O quanto você melhora depende de você.

A razão pela qual você deve dedicar dez mil ou mais horas de prática para se tornar um dos melhores é que as pessoas com as quais você está competindo se dedicaram a dez mil ou mais horas de prática. Não há um ponto em que o desempenho atinja o máximo, e a prática adicional não leva a melhorias adicionais.

À medida que as técnicas de treinamento são aprimoradas e novos patamares de realização são descobertos, as pessoas em todas as áreas do empreendimento humano estão continuamente encontrando maneiras de melhorar, elevando o nível do que se pensava ser possível. Não há sinal de que isso vai parar. Os horizontes do potencial humano estão se expandindo a cada nova geração.

Você sabia? Wolfgang Amadeus Mozart conseguia identificar qualquer nota tocada em um instrumento musical, mesmo quando estava em uma sala diferente.

7. É fácil ficar ocupado sem tempo para aprender coisas novas; encontre uma maneira de infundir o aprendizado em seu trabalho

O primeiro passo para melhorar o desempenho de uma organização é perceber que a melhoria só é possível se os participantes abandonarem as práticas regulares. Fazer isso requer reconhecer e rejeitar três mitos predominantes. A primeira é a crença de que suas características geneticamente prescritas limitam suas habilidades. Mas o tipo certo de prática pode ajudar qualquer pessoa a melhorar em praticamente qualquer área em que escolher se concentrar.

O segundo mito afirma que, se você fizer algo por tempo suficiente, certamente ficará melhor nisso. Fazer a mesma coisa repetidas vezes exatamente da mesma maneira não é uma receita para melhorar; é uma receita para a estagnação e o declínio gradual.

O terceiro mito afirma que tudo o que é preciso para melhorar é esforço. Se você se esforçar o suficiente, vai melhorar. A realidade é que, a menos que você esteja usando técnicas de prática projetadas especificamente para melhorar algumas habilidades específicas, tentar muito não o levará muito longe. A mentalidade de prática deliberada oferece uma visão muito diferente: qualquer um pode melhorar, mas requer a abordagem certa.

Se você não está melhorando, não é porque lhe falta talento inato; você não está praticando da maneira certa.

Depois de entender isso, a melhoria se torna uma questão de descobrir o “caminho certo”.

A abordagem reconhece que os empresários estão tão ocupados que dificilmente têm tempo para praticar suas habilidades. Portanto, é melhor encontrar maneiras de transformar as atividades normais de negócios em oportunidades para a prática intencional ou deliberada.

Um benefício de “aprender enquanto o trabalho real é feito” é que isso leva as pessoas ao hábito de praticar e pensar em praticar. Uma vez que eles entendam a importância da prática regular – e percebam o quanto podem melhorar usando-a – eles procuram oportunidades ao longo do dia em que as atividades normais de negócios possam ser transformadas em atividades práticas. Eventualmente, praticar se torna apenas uma parte normal do dia útil. Se funcionar como pretendido, o resultado é uma mentalidade totalmente diferente da habitual em que o dia útil é de trabalho.

8. Os professores são uma parte essencial do seu crescimento

A prática deliberada é para todos aqueles que querem controlar suas vidas e criar seu potencial. O primeiro passo para garantir a prática deliberada é encontrar um bom professor. Dado o custo do ensino particular, as pessoas geralmente tentam se contentar com aulas em grupo ou mesmo vídeos ou livros do YouTube, e essas abordagens geralmente funcionam até certo ponto. Mas não importa quantas vezes você assista a uma demonstração em sala de aula ou no YouTube, ainda perderá algumas informações e não será capaz de descobrir as melhores maneiras de corrigir todos os seus pontos fracos, mesmo que você os identifica.

O aluno mais motivado e inteligente avançará mais rapidamente sob a tutela de alguém que saiba a melhor ordem para aprender as coisas. ~Anders Ericsson e Robert Pool

Quando você está praticando sozinho, você tem que confiar em suas representações mentais para monitorar seu desempenho e determinar o que você pode estar fazendo de errado. Isso não é impossível, mas é muito mais difícil e menos eficiente do que ter um professor experiente observando você e dando feedback.

Outro elemento essencial da prática deliberada que se beneficia do tipo certo de instrução individual é o engajamento.

Se você quer melhorar no xadrez, você não o faz jogando xadrez; você faz isso com um estudo separado dos jogos dos grandes mestres. Você precisa se lembrar de que, se sua mente estiver vagando ou relaxada e apenas se divertindo, você provavelmente não melhorará.

A nadadora americana Natalie Coughlin descreveu uma vez sua versão dessa descoberta. Ao longo de sua carreira, ela ganhou um total de doze medalhas olímpicas. Embora ela sempre tenha sido uma excelente nadadora, ela não se tornou ótima até aprender a se concentrar ao longo de sua prática.

Se por algum motivo você não conseguir um professor, ainda é possível melhorar se você tiver em mente três Fs: Foco. Comentários. Consertá-lo. Divida a habilidade em componentes que você pode fazer repetidamente e analisar de forma eficaz, determinar seus pontos fracos e descobrir maneiras de resolvê-los.

Preste atenção ao que acontece quando você pratica; se você não estiver melhorando, talvez seja necessário tentar outra coisa.

9. Motivação é o que te ajuda nos momentos difíceis e te mantém focado em suas tarefas diárias

A prática intencional é um trabalho árduo. É difícil continuar, e mesmo que você continue treinando, é difícil manter o foco e o esforço, então você pode eventualmente parar de se esforçar e parar de melhorar. Apesar do esforço que é preciso, certamente é possível continuar. Toda pessoa de sucesso é a prova viva de que isso pode ser feito – que as pessoas podem praticar duro, dia após dia, semana após semana, por anos a fio. Todas essas pessoas descobriram como tornar a prática deliberada uma parte contínua de suas vidas.

Pode parecer natural supor que essas pessoas que mantêm horários intensos de prática por anos têm algum dom raro de força de vontade que outros simplesmente não têm, mas isso seria um erro por duas razões muito convincentes. Primeiro, há pouca evidência científica para a existência de uma "força de vontade" geral. O que ajuda, com certeza, é a motivação. A motivação é bem diferente da força de vontade. Uma das maneiras mais eficazes de se manter motivado é reservar um tempo fixo para praticar que foi liberado de todas as outras obrigações e distrações. O planejamento adequado pode ajudá-lo a evitar muitas das coisas que podem levá-lo a gastar menos tempo na prática do que gostaria. De maneira mais geral, procure por qualquer coisa que possa interferir no seu treinamento e encontre maneiras de minimizar sua influência.

Artistas especialistas fazem duas coisas que podem ajudar. A primeira é a manutenção física geral: dormir o suficiente e manter-se saudável. Outro fator motivacional crítico na prática deliberada é a crença de que você pode ter sucesso. Para se esforçar quando não estiver com vontade, você deve acreditar que pode melhorar e se classificar entre os melhores.

Uma das formas mais fortes de motivação extrínseca é a motivação social. Isso pode assumir várias formas. Uma das mais simples e diretas é a aprovação e admiração dos outros.

Uma das melhores maneiras de criar e sustentar a motivação social é cercar-se de pessoas que o apoiam.

A prática deliberada pode ser uma busca solitária, mas se você tem um grupo de amigos nas mesmas posições, você tem um sistema de apoio embutido. Essas pessoas entendem o esforço que você está colocando em sua prática, podem compartilhar dicas de treinamento com você, apreciar suas vitórias e lamentar suas dificuldades.

10. A jornada para se tornar um especialista começa desde a infância; toda criança pode ser um gênio se for ensinada da maneira certa

No início dos anos 1980, o psicólogo Benjamin Bloom dirigiu um projeto na Universidade de Chicago que investigou a infância de especialistas. Ele tentou descobrir como eles, entre todas as pessoas, desenvolvem habilidades tão extraordinárias. Os pesquisadores que trabalham com Bloom escolheram 120 especialistas em seis áreas – pianistas de concerto, nadadores olímpicos, campeões de tênis, matemáticos pesquisadores, neurologistas pesquisadores e escultores – e procuraram fatores comuns em seu desenvolvimento.

Eles descobriram que, uma vez que um futuro artista especialista se interesse e mostra alguma promessa em uma área, o próximo passo típico é ter aulas com um treinador ou professor. Embora existam várias maneiras pelas quais os pais e professores podem motivar as crianças, a motivação deve ser algo que vem de dentro da criança, ou então não durará.

Geralmente, quando estão no início ou no meio da adolescência, os futuros especialistas assumem um grande compromisso de se tornarem os melhores que podem ser. Durante esta fase, a motivação recai exclusivamente sobre o aluno, mas a família ainda pode desempenhar um importante papel de apoio. No estudo de Bloom, todos os 120 especialistas começaram sua escalada em direção a esse pináculo quando crianças, o que é típico entre artistas especialistas.

Os problemas de desempenho mais óbvios são aqueles que envolvem habilidades físicas. Na população geral, o desempenho físico atinge o pico por volta dos vinte anos. Além da deterioração gradual das habilidades físicas que acompanha o envelhecimento, algumas habilidades físicas simplesmente não podem ser desenvolvidas a níveis avançados se não se começar a trabalhar nelas na infância. O corpo humano está crescendo e se desenvolvendo da adolescência até o final da adolescência ou início dos vinte anos. À medida que você envelhece, sua estrutura esquelética é principalmente definida, o que tem implicações para certas habilidades.

Pesquisas sobre as pessoas criativas mais bem-sucedidas em vários campos, particularmente na ciência, descobrem que a criatividade anda de mãos dadas com o trabalho duro e a manutenção do foco por longos períodos. Por exemplo, um estudo com ganhadores do Prêmio Nobel descobriu que eles geralmente publicaram artigos científicos mais cedo do que a maioria de seus pares e publicaram significativamente mais artigos ao longo de suas carreiras do que outros em sua disciplina. Em outras palavras, eles trabalharam mais do que todos os outros.

11. Qualquer um pode ser o que quiser porque o talento não determina as habilidades de uma pessoa

Habilidades extraordinárias são o produto de muita prática e treinamento. Vários pesquisadores estudaram essa questão e não há evidências de que um grande número de pessoas nasça sem a capacidade inata de cantar. Existem algumas culturas, como a Anang Ibibio da Nigéria, onde se espera que todos cantem, todos são ensinados a cantar e todos podem cantar. Mas geralmente, a razão pela qual a maioria dos não-cantores não consegue cantar é que eles não aprenderam direito.

Você não para de aprender e melhorar porque atingiu alguns limites inatos em seu desempenho; você para de aprender e crescer porque parou de praticar — ou nunca começou.

Quando as pessoas assumem que o talento desempenha um papel significativo, até mesmo determinante, em quão realizada uma pessoa pode se tornar, essa suposição aponta para certas decisões e ações. Se você assumir que as pessoas que não são dotadas de forma inata nunca serão boas em alguma coisa, então as crianças que não se destacam em algo imediatamente são encorajadas a tentar outra coisa. E as previsões se tornam realidade: a garota que foi instruída a esquecer os esportes nunca se torna boa em rebater uma bola de tênis. A profecia torna-se auto-realizável. Por outro lado, as crianças que recebem mais atenção e elogios de seus professores e mais apoio e incentivo de seus pais acabam desenvolvendo suas habilidades em um grau muito maior do que aquelas que foram instruídas a nunca tentar.

Este é o lado sombrio de acreditar no talento inato; pode gerar uma tendência a supor que algumas pessoas têm talento para alguma coisa, e outras não, e que você pode perceber a diferença desde o início. A melhor maneira de evitar isso é reconhecer o potencial em todos nós e encontrar maneiras de desenvolvê-lo.

12. O futuro da aprendizagem começa com cada passo que o mundo dá hoje

Três pesquisadores associados à Universidade da Colúmbia Britânica, Louis Deslauriers, Ellen Schelew e Carl Wieman, sugerem que, ao modificar as abordagens tradicionais de ensino para refletir os insights da prática deliberada, é possível melhorar a eficácia do ensino em vários campos.

Em quase qualquer área da educação, os objetivos de aprendizagem mais úteis serão aqueles que ajudam os alunos a desenvolver representações mentais eficazes. Na física, por exemplo, sempre é possível ensinar aos alunos como resolver equações particulares e decidir quais equações devem ser aplicadas em quais situações, mas essa não é a parte mais importante do que os físicos sabem. A pesquisa mostra que, embora os alunos às vezes possam ser quase tão bons quanto os especialistas em resolver problemas quantitativos, os alunos estão muito atrás dos especialistas em sua capacidade de resolver problemas qualitativos, ou questões que envolvem conceitos, mas não números – boas representações mentais.

Um benefício que um jovem estudante obtém ao desenvolver representações mentais é a liberdade de começar a explorar essa habilidade por conta própria. Os alunos que desenvolvem representações mentais podem continuar a gerar seus experimentos científicos ou escrever seus livros. A melhor maneira de ajudar os alunos a desenvolver suas habilidades e representações mentais, em uma área, é dar a eles modelos que possam replicar e aprender. Eles precisam tentar e falhar, mas com acesso imediato a modelos que mostram como é o sucesso.

A maioria das pessoas nunca atingiu um nível de desempenho, em qualquer campo, que seja suficiente para mostrar-lhes o verdadeiro poder das representações mentais para planejar, executar e avaliar seu desempenho da maneira que os especialistas fazem. E assim eles nunca realmente entendem o que é preciso para atingir esse nível. Uma vez que entendem o que é necessário para chegar lá em uma área, eles sabem, pelo menos em princípio, o que é preciso em outras áreas.

13. Conclusão

A revolução começa quando você percebe que as melhores pessoas em várias áreas não ocupam essa posição porque nasceram com algum talento inato, mas sim porque desenvolveram suas habilidades através de anos de prática. Mas essa percepção não é suficiente. Todo mundo precisa dar a outras pessoas as ferramentas necessárias para aproveitar essa adaptabilidade e controlar seu potencial. Espalhar a palavra sobre a prática deliberada é parte disso.

Com o tempo, então, aprendendo mais sobre o desempenho de especialistas em vários campos e criando uma geração de alunos preparados para tirar proveito disso, o mundo pode se tornar melhor. A maioria das pessoas entende a prática deliberada e a usa para enriquecer sua vida e a de seus filhos.

Nós, ao contrário de qualquer outro animal, podemos mudar conscientemente a nós mesmos, para melhorar a nós mesmos da maneira que escolhemos. Isso nos distingue de todas as outras espécies vivas hoje e, até onde sabemos, de todas as outras espécies que já viveram. ~Anders Ericsson e Robert Pool

No futuro, a maioria das pessoas não terá escolha a não ser aprender novas habilidades continuamente, por isso será essencial treinar estudantes e adultos sobre como aprender de forma eficiente. Com a revolução tecnológica, surgem novas oportunidades para tornar o ensino mais eficaz. Por exemplo, é possível filmar experiências do mundo real de especialistas e criar bibliotecas e centros de aprendizagem onde os alunos possam ser treinados de forma a evitar ter que aprender no trabalho e arriscar o bem-estar de pacientes, alunos e clientes.

Para adultos que já estão no mundo do trabalho, é necessário desenvolver melhores técnicas de treinamento baseadas em princípios de prática deliberada. Essas técnicas também devem ter como objetivo a criação de representações mentais mais eficazes que não apenas os ajudem a melhorar as habilidades que usam em seus empregos atuais, mas que lhes permitam desenvolver novas habilidades para novos empregos.

Os presentes mais valiosos que você pode dar aos seus filhos são a confiança na capacidade deles de se refazerem repetidas vezes e as ferramentas para fazer esse trabalho. Eles precisarão ver em primeira mão que controlam suas habilidades e não são reféns de alguma ideia antiquada de talento natural. E eles precisarão receber o conhecimento e o apoio para melhorar a si mesmos da maneira que escolherem.

Tente isso

Encontre um treinador em seu campo, com quem você possa aprender, e entre em contato com eles pedindo que o ajudem. Além disso, seja mais observador com seus filhos e elogie-os sempre que necessário.