Resumo do livro Untamed by Glennon Doyle

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1. A maneira mais fácil de passar pela vida é entender que você não pode agradar o mundo

Por muito tempo, Glennon Doyle ouviu as expectativas do mundo, e tudo o que ouviu foram vozes dizendo para ela ser inteligente, bonita e feliz. Ela estava tentando viver sua vida de acordo com as regras estabelecidas pelos homens. Ela queria outras coisas, mas estava com muito medo de demonstrar isso por medo de ser criticada e expulsa.

Somente quando amamos a nós mesmos é que podemos enfrentar qualquer desafio que o mundo colocar em nosso caminho.

Ela era casada com o marido quando Glennon Doyle se apaixonou por uma mulher. Ela tentou suprimir esse sentimento, ficando com o marido, apesar de seus problemas, até que um dia ouviu uma voz interior que lhe disse que a mulher que amava era com quem ela deveria estar. Essa voz a tirou de seus modos de agradar a sociedade, iniciando muitos de seus “atos rebeldes” para a sociedade. Isso também foi o começo de incontáveis ​​dores de paz interior. Através de sua história, Glennon Doyle nos diz para abraçar nosso verdadeiro eu contra todas as probabilidades.

Meu dever com as pessoas que amo é perguntar o que elas sabem, sentem e imaginam. Depois, não importa o quão diferente a ordem invisível deles seja da minha, pergunto o que posso fazer para apoiar a visão deles. ~Glennon Doyle

2. Encontre a verdadeira direção mantendo a calma e ouvindo o “Saber”

Glennon Doyle estava em sua jornada social agradável quando o popular versículo da Bíblia “Fique quieto e saiba” passou por sua mente um dia. Desta vez, no entanto, a atingiu de forma diferente. Sugeriu uma abordagem diferente para saber - apenas pare.

Pare de se mover, pare de falar, pare de procurar, pare de entrar em pânico, pare de se debater. Se você parar de fazer isso, começará a saber.

Embora o versículo da Bíblia lhe parecesse um absurdo mágico, seu eu desesperado estava disposto a experimentá-lo. Então, um dia, durante o horário escolar dos filhos, ela se trancou no armário, fechou os olhos e não fez nada além de respirar. Foi um pouco difícil se concentrar no início, mas ela podia sentir-se cair depois de algumas semanas durante cada sessão de armário. Mas ela não parou por aí; ela afundou mais fundo o suficiente para encontrar um novo nível dentro dela, onde tudo o que ela podia ouvir era sua respiração. Lá, no fundo, foi onde ela sentiu algo dentro dela – um “Saber”. Foi a partir desse momento que sua vida mudou.

Para subir, você tem que afundar primeiro. Procure e confie na voz da sabedoria interior em vez das vozes externas de aprovação.

Aprenda a receber ordens apenas do seu Saber. Sempre que você se deparar com decisões profissionais, pessoais ou familiares, sejam grandes ou pequenas, apenas afunde. Sempre que a incerteza surgir, afunde. Mergulhe sob o redemoinho das palavras, medo, conselho e condicionamento e sinta o Saber.

Ao abraçar o seu Saber, saiba que o Saber não revela um plano de cinco anos. É um guia amoroso e brincalhão que só mostra a próxima coisa certa. Ajudaria se vocês formassem um vínculo estreito com o seu Saber e aprendessem a confiar um no outro.

Você sabia? A razão pela qual dizemos às pessoas “acalme-se” é porque, sob o barulho das ondas fortes e turbulentas, existe um lugar onde tudo é calmo e claro.

3. Encontre a sua paz sempre ouvindo o seu Saber

O Saber orienta você para a próxima coisa certa. É como ouro líquido quente preenchendo as veias e solidificando o suficiente para fazer o destinatário se sentir firme e seguro. Quando você deixa o Saber guiá-lo, não precisa buscar a aprovação de nenhuma outra pessoa. Você nem precisa de permissão, e essa é uma maneira tão adulta de viver.

Outra boa parte da comunicação com o seu Saber é que não há barreiras linguísticas. Saber está além e abaixo da linguagem, então você não tem linguagem para traduzir para ninguém.

Você nem sempre precisa usar palavras para se explicar ao mundo.

A coisa mais revolucionária que uma mulher pode fazer é fazer uma coisa de cada vez sem pedir permissão ou oferecer qualquer explicação. Este modo de vida é emocionante. E é menos enganador porque, idealmente, ninguém mais no mundo sabe o que você deve fazer. Os especialistas não sabem; ministros, terapeutas, revistas e autores, nenhum deles sabe. Nem mesmo sua família e amigos mais próximos sabem. Ninguém, na verdade, já viveu ou viverá esta vida que você está tentando viver – com seus dons, desafios, história e pessoas.

Cada vida é uma experiência sem precedentes. ~Glennon Doyle

Reconheça o fato de que sua vida é só sua, então pare de seguir padrões estabelecidos. É como pedir às pessoas informações sobre lugares onde nunca estiveram - elas farão você se perder. Lembre-se sempre que neste mundo não existe mapa. Somos todos pioneiros aqui. Portanto, quando surgir um momento de incerteza, respire, volte-se para dentro e mergulhe. Encontre o Saber, faça a próxima coisa para a qual ele o cutuca e deixe-o ficar sem qualquer explicação. Continue a reduzir a lacuna entre o Saber e o Fazer pelo resto de sua vida e você sempre encontrará paz.

4. Para viver a vida em toda a sua extensão, viva de acordo com sua imaginação

Algumas mulheres nutrem palpites dolorosos e pesados ​​de que suas vidas, relacionamentos e mundos devem ser mais bonitos do que elas. “Meu casamento não deveria parecer mais amoroso do que isso?” "Minha religião não deveria ser mais viva e gentil do que isso?" “Meu trabalho não deveria ser mais significativo e minha comunidade mais conectada?” "O mundo que estou deixando para meus bebês não deveria ser menos brutal?" "Não era para ser tudo mais bonito do que isso?"

Como uma mulher pode passar do descontentamento para a criação de uma nova vida em um novo mundo? Como uma mulher pode começar a viver de sua imaginação e não de sua doutrinação? Se você quer ouvir a voz da imaginação, deve falar com ela na linguagem que ela entende. Se você quer saber quem você deveria ser antes que o mundo lhe dissesse quem você deveria ser; se você quer saber para onde deveria ir antes de ser colocado em uma gaiola; se você quiser experimentar a liberdade em vez do controle, deve reaprender a língua nativa de sua alma.

Todas as mulheres são bilíngues. Todos nós falamos a linguagem da doutrinação, mas nossa língua nativa é a linguagem da imaginação. Quando uma mulher usa a linguagem da doutrinação – deve e não deve, certo e errado, bom e mau – ela ativa sua mente. Esse treinamento, a longo prazo, polui sua mente.

Para ir além de seu treinamento, você precisa ativar sua imaginação. A mente de uma mulher é uma criadora de desculpas; sua imaginação é uma contadora de histórias. Em vez de se perguntar o que é certo ou errado, pergunte-se o que é verdadeiro e belo. Faça isso e observe sua imaginação crescer dentro de você.

Não existe uma maneira definida de viver, amar, criar filhos, constituir família, administrar uma escola, uma comunidade e uma nação.

As normas foram criadas por alguém, e cada um de nós é um “alguém”. Você é alguém e pode fazer o seu próprio normal. Você pode jogar fora todas as regras e escrever as suas próprias. Você pode construir sua vida de dentro para fora. Portanto, pare de perguntar o que o mundo quer de você - em vez disso, pergunte a si mesmo o que você quer para o seu mundo.

5. Construa um novo mundo deixando o antigo queimar

Quando uma mulher se deixa sentir, seu eu interior se transforma. Quando ela age de acordo com seu conhecimento e imaginação, seus mundos externos se transformam. Isso deve lhe dizer que viver do mundo dentro de você mudará seu mundo exterior. No entanto, se você deseja construir um novo mundo, deve estar disposto a deixar o antigo queimar. Você deve estar comprometido em não se apegar a nada além da verdade; e sabendo que se a verdade dentro de você pode queimar uma crença, uma estrutura familiar, um negócio, uma religião ou uma indústria, então deveria ter se tornado cinzas ontem.

Sua vida, família e mundo se tornam versões mais autênticas de si mesmos se você sentir, conhecer e imaginar.

Pode ser assustador no começo fazer uma mudança. Porque uma vez que você sente, sabe e ousa imaginar mais por si mesmo, não pode deixar de sentir, desconhecer ou desimaginar. Não há retorno. Você é lançado no abismo - o espaço entre a vida não suficientemente verdadeira que você está vivendo e a mais verdadeira que existe apenas dentro de você. Então, você pode ficar tentado a dizer: “Talvez seja melhor ficar aqui. Mesmo que não seja verdade o suficiente, talvez seja bom o suficiente.” Mas bom o suficiente é o que faz as pessoas beberem demais e reclamarem demais e ficarem amarguradas e doentes e viverem em desespero silencioso até que se deitem em seu leito de morte e se perguntem: "Que tipo de vida eu poderia ter vivido se tivesse sido mais corajoso?"

Assim como o renascimento significa a morte, a construção do verdadeiro e do belo significa a destruição do suficientemente bom. Uma vez que uma visão mais genuína e mais bonita nasce dentro de você, a vida está na direção dessa visão. Neste ponto, agarrar-se ao que não é mais verdadeiro o suficiente não é seguro. É o movimento mais arriscado porque é a morte certa de tudo o que deveria ser.

Saiba que sua próxima vida lhe custará esta. Se você quer viver verdadeiramente, esteja pronto para perder quem você acabou de ser, o que acabou de construir, o que acabou de acreditar e o que acabou de saber ser verdade. Somente com a destruição do antigo pode ser lançado o fundamento do novo.

6. Os homens são tão humanos quanto as mulheres e devem poder viver livremente

Você pensaria que as mulheres são as únicas enganadas para viver de acordo com seu verdadeiro eu - os meninos também não podem ser completos. Eles também estão em gaiolas. E isso os afeta psicologicamente. De vez em quando, ouvimos manchetes comoventes como: “Garoto gay do ensino médio se enforcou por causa de bullying na escola” ou “Um veterano condecorado de trinta e cinco anos sucumbiu ao transtorno de estresse pós-traumático – TEPT”.

Essas são algumas das implicações de fazer os meninos tentarem obedecer às orientações e expectativas de nossa cultura. Os meninos são treinados para acreditar que o caminho para se tornar um homem é objetificar e conquistar as mulheres, valorizar a riqueza e o poder acima de tudo e suprimir quaisquer emoções que não sejam competitividade e raiva. Tudo o que torna um menino humano é o segredo sujo de um "homem de verdade".

A cultura tornou alguns traços masculinos inatos femininos - como misericórdia, ternura, suavidade, quietude, bondade, humildade, incerteza, empatia, conexão. É dito aos homens: “Não sejam essas coisas, porque essas coisas são femininas. Seja tudo menos feminino.”

As qualidades humanas não têm gênero. O que é generificado é a permissão para expressar certos traços.

Essa sociedade desacredita toda ternura e misericórdia como femininas porque proibir a expressão dessas qualidades é a forma como o status quo mantém seu poder. Em uma cultura tão desequilibrada como a nossa – na qual alguns acumulam bilhões enquanto outros passam fome, na qual crianças são baleadas e mortas enquanto fabricantes de armas e políticos coletam dinheiro sangrento – misericórdia, humanidade e vulnerabilidade não podem ser toleradas. Misericórdia e empatia são ameaças significativas a uma sociedade injusta.

O mundo será um lugar melhor se os homens puderem livremente reivindicar sua plena humanidade.

Não faça parte da cultura misógina. Os meninos são tão humanos quanto as meninas. Eles precisam de permissão, oportunidades e lugares seguros para compartilhar sua humanidade. Esforce-se para encorajar conversas honestas e vulneráveis ​​com seus filhos e seus amigos. Pergunte sobre seus sentimentos, relacionamentos, esperanças e sonhos para que não se tornem homens de meia-idade que se sentem autorizados a discutir apenas esportes, sexo, notícias e o clima. Quando eles chorarem, não os impeça nem os envergonhe. Vamos ajudar nossos meninos a se tornarem adultos que não precisam carregar a vida sozinhos. Se os homens puderem expressar gentil e consistentemente a dor de serem humanos, então a liberação violenta não será sua opção preferida.

7. Não seja tão cauteloso com o racismo a ponto de se perder

Uma questão que alimenta o mundo inquieto é o racismo. Quase todo mundo na América já viu pelo menos uma imagem de corpos negros sendo jogados no chão, as piadas racistas e as muitas fotos de prisões cheias de corpos negros. As pessoas foram inundadas com histórias e imagens destinadas a convencê-las de que homens negros são perigosos, mulheres negras são dispensáveis ​​e corpos negros valem menos que corpos brancos. Essas mensagens estão no ar e quase nada está sendo feito a respeito.

Numerosos países são envenenados pelo racismo. Admitir que foi envenenado pelo racismo não é uma falha moral – mas negá-lo certamente é. Infelizmente, o veneno não pode ser eliminado até que todos comecem a pensar em racismo como pensam em misoginia. O racismo não deve ser considerado apenas uma falha moral pessoal, mas o ar que todos respiram.

O mundo precisa de uma desintoxicação. A desintoxicação do racismo exige que você abra os olhos para a elaborada teia da supremacia branca que existe para convencê-lo de que você é melhor do que as pessoas de cor.

Na América, existem três tipos de pessoas:

• Aqueles envenenados pelo racismo e optando ativamente por espalhá-lo
• Aqueles envenenados pelo racismo e tentando ativamente se desintoxicar
• Os envenenados pelo racismo que negam sua própria existência dentro de si

Então, todo mundo é envenenado pelo racismo, e lidar com isso garante isso. O racismo hoje é um assunto muito delicado, e ainda mais complicado para os brancos. Para cada branco que escolhe falar sobre o racismo, as pessoas identificam o racismo interno do lado de fora pelo que dizem ou não dizem. Mas todo branco deveria aparecer e dizer a verdade porque é seu dever como membro da família humana.

Fale a sua verdade, mesmo que seu racismo seja desmascarado.

Aceite que os outros vão discordar de como você está aparecendo. Aceite que as pessoas têm todo o direito de discordar e aprenda a suportar sua raiva, sabendo que muito disso é real, verdadeiro e necessário. Ser chamado de racista não é a pior coisa. A pior coisa é esconder seu racismo em particular para se manter seguro, querido e confortável enquanto outros sofrem e morrem. Existem coisas piores do que ser criticado - como ser um covarde.

8. Conclusão

Agora que você aprendeu a ser você mesmo sem remorso e a ajudar os outros a fazer o mesmo, contribuindo com seu pingo para um mundo razoável, você pode parar de olhar para o que está à sua frente por tempo suficiente para descobrir o que está dentro de você. Agora que você foi ensinado a viver em toda a extensão de sua visão, você pode lembrar e liberar o poder de mudar a vida e mudar o mundo de sua imaginação. Você tem quase tudo de que precisa para desenvolver sua liberdade - complete-a com a determinação de agir.

Dê à sua vida um gostinho de mudança conectando-se ao seu Saber. Estenda essa revolução a outros aspectos de sua vida — família, local de trabalho, religião e relacionamentos. Derrube os velhos muros e construa uma nova vida de liberdade e paz. Pode levar uma vida inteira. Felizmente, uma vida inteira é exatamente quanto tempo você tem.

Existe uma vida destinada a você que é mais verdadeira do que esta que você está vivendo. Mas, para obtê-lo, você mesmo terá que forjá-lo. ~Glennon Doyle

Perca-se em sua imaginação e reabasteça-se pensando na vida mais verdadeira e bela que você pode imaginar, na família mais genuína e bonita que você pode imaginar, no mundo mais autêntico e bonito que você pode esperar. Não os considere como sonhos impossíveis - veja-os como ordens de marcha. Veja-os como os projetos de sua vida, sua família e o mundo. Que a ordem invisível se torne visível. Que seus sonhos se tornem planos.

Tente isso

Não deixe sua imaginação ir para o lixo. Coloque todos os seus sonhos mais loucos no papel. Isso ajudará a mantê-lo no caminho certo e a lembrá-lo de fazer esforços conscientes para construir o mundo que deseja.