Resumo do livro The Coffee Bean by Jon Gordon

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1. A estrada da vida fica acidentada se você largar o volante

Esta história já percorreu um longo caminho; mudou a vida de uma pessoa confusa, perdida nos problemas e tormentos do seu destino brutal. Depois ele o transmitiu a milhares de outras pessoas que também precisavam de orientação e bons conselhos.

Esse homem era Damon West. Outrora um estudante promissor e um atleta talentoso, ele se tornou um criminoso viciado em drogas, condenado a sete anos difíceis. No entanto, onde outros poderiam ter quebrado, Damon encontrou forças para resistir a circunstâncias extremas e permanecer fiel a quem ele era.

Essa crença teimosa em si mesmo permitiu que ele chegasse ao fundo e se tornasse um palestrante motivacional influente e respeitado em todo o mundo. Depois de receber uma segunda chance na vida, Damon formou a convicção de que uma pessoa poderia resistir a quaisquer condições externas. Ele transmitiu essa mensagem a grandes corporações, equipes esportivas e até mesmo ao Exército dos EUA. Finalmente, em coautoria com Jon Gordon, um notável formador de opinião, pretendiam levar a sua ideia a todos os cantos do mundo.

Você sempre tem mais uma chance em vida, mas ninguém pode lhe dar isso, exceto você mesmo.

A história do grão de café não é apenas uma metáfora; é um convite para assumir o controle do seu destino e assumir o seu poder - um convite para se redefinir, não pelas suas circunstâncias, mas pela sua resposta a elas. E se você aceita ou recusa, depende de você.

Então, você está pronto para deixar para trás a vitimização e nunca mais deixar o ambiente determinar seu comportamento, humor ou essência? Você quer trocar o desamparo aprendido pelo esforço ativo e pela transformação da sua vida? Intrigado para descobrir o que significa ser um grão de café? Tudo bem, vamos indo!

2. Quando chove transborda

Você se lembra de quando era adolescente? Não parecia que o peso do mundo caiu sobre seus ombros, empurrando você para se conformar e se transformar?

Em tenra idade, as pessoas ainda não adquiriram experiência na resolução de problemas e resistência suficiente ao estresse. Esse é um momento em que a sabedoria de um mentor pode ser uma tábua de salvação. No entanto, pais e familiares, apanhados no turbilhão das suas vidas, muitas vezes não conseguem fornecer a orientação necessária. Os fardos da vida diária são pesados, muitas vezes deixando-os com pouca energia para se conectarem com os seus filhos.

Felizmente, no caminho da vida, os jovens muitas vezes encontram excelentes professores dispostos a fazer um esforço extra para ajudar os seus alunos a crescer e prosperar. Foi exatamente isso que aconteceu com o personagem principal da nossa história.

Um dia, Abraham estava sentado na sala de aula, imerso em seus pensamentos. Seu rosto mostrava que ele estava muito confuso e chateado com alguma coisa. Embora Abraham geralmente gostasse muito de aprender e gostasse de passar o tempo na escola, isso era diferente; ele não queria estudar, comunicar-se com os colegas ou brincar nos intervalos. Naquele dia, ele odiava tudo ao seu redor.

Um atencioso professor de ciências notou que seu aluno estava reticente e carrancudo. Os dois tinham uma relação de confiança e muitas vezes se envolviam em discussões animadas. Por isso, após a aula, a professora pediu a Abraão que ficasse mais atrás para conversar sobre os motivos de seu mau humor.

Pedir ajuda não o torna fraco; pelo contrário, mostra a sua força interior.

Acontece que Abraham sentiu uma pressão enorme, pois todos esperavam que ele se destacasse tanto nos estudos quanto nos esportes. Com testes iminentes e uma montanha de tarefas, ele tinha muitas responsabilidades, mas pouco tempo para respirar. Além disso, ele jogou no time de futebol da escola e houve uma partida crucial na sexta-feira.

Ele ficou nervoso com a forma como as coisas iriam acabar porque havia muita coisa em jogo! O jogo deveria contar com a presença de atletas da faculdade dos sonhos de Abraham, e ele queria causar uma boa impressão neles. Além disso, vencer esta partida significou um passo mais perto do campeonato estadual. Tudo isso veio com o medo do fracasso e de não atender às expectativas.

3. As redes sociais não contam toda a verdade

A família e os professores de Abraão esperavam pelo seu sucesso. Mesmo assim, sentiu-se paralisado sob o peso da responsabilidade e admitiu que o mais difícil era suportar as críticas quando cometia erros. Ele odiava como as pessoas próximas a ele apontavam o que ele fazia de errado e quando ele não era bom o suficiente.

E ainda por cima, Abraão ficou perturbado com as brigas de seus pais. Pela primeira vez, a palavra “divórcio” foi ouvida dentro das paredes da sua casa. Parecia-lhe que todo o seu mundo estava desmoronando junto com o casamento de sua mãe e seu pai, e a vida nunca mais seria tão positiva ou segura como antes.

Não se esconda das emoções: quanto mais você as evita, mais elas o dominam.

Abraham tentou escapar da tempestade dentro dele fugindo para o mundo virtual. As redes sociais tornaram-se o seu refúgio, um lugar para anestesiar a dor e silenciar os medos. Ele conseguiu se distrair por um momento, mas no final se sentiu ainda mais infeliz e deprimido. Através das lentes digitais da Internet, Abraão viu um mundo onde todos prosperavam, menos ele. E quanto mais ele observava outras pessoas online, mais solitário e desamparado se sentia.

O professor de Abraão ouviu pacientemente. Ele assentiu por um longo tempo e olhou com simpatia para seu aluno enquanto abria sua alma. Assim que terminou, o professor transmitiu suas palavras de sabedoria.

Ele começou assegurando ao menino que não estava sozinho em seus sentimentos. Ele disse que também já experimentou desespero e não acreditou em sua força para enfrentar os problemas. Mas então, o professor prometeu revelar a receita secreta usada pelas pessoas mais fortes e resistentes ao estresse do mundo; com um brilho nos olhos, ele pegou o quadro-negro e desenhou uma panela com cenouras dentro.

A professora virou-se para o aluno e perguntou-lhe o que aconteceria com os vegetais se ele esquentasse a água da panela. Abraão não entendeu e disse hesitante: “As cenouras ficarão muito quentes?” Mas o professor balançou a cabeça e pediu-lhe que fizesse experiências na cozinha naquela noite.

Abraham deixou a aula incrédulo. As cenouras o ajudariam a passar nos exames e vencer a partida?

4. Liberar o potencial exige paciência

Apesar da confusão, Abraão não desconsiderou as palavras do professor e tentou esquentar as cenouras. Vinte minutos após a fervura, eles ficaram macios.

O menino compartilhou suas descobertas quando se encontraram depois da aula, e a professora explicou que isso acontece com muitas pessoas: quando são afetadas por um ambiente desconfortável, elas amolecem. Sob adversidades, as pessoas perdem os contornos claros do seu caráter e abandonam metas que são muito difíceis de alcançar.

Abraão pensou tristemente que esta analogia era sobre ele. Ele sentiu vergonha de sua fraqueza e quis ir embora, mas a professora disse que ele ainda não havia terminado a história.

Pegando o giz com um brilho de entusiasmo, ele desenhou um ovo em uma panela. A professora perguntou o que aconteceria se ele fervesse a água e Abraão respondeu que os ovos iriam endurecer. Seu mentor assentiu e explicou que algumas pessoas também ficam endurecidas quando afetadas pelo meio ambiente. As circunstâncias difíceis tornam-nos insensíveis; eles perdem a capacidade de apreciar as alegrias sutis da vida, tornando-se cínicos e cautelosos. Para essas pessoas, o mundo parece desprovido de bondade; eles param de acreditar no amor e, como resultado, perdem-no.

O menino Abraão ponderou e começou a entender o que o professor queria dizer. Abraão não queria ser como uma cenoura ou um ovo; ele não queria que as circunstâncias ditassem o que ser. Mas existe outra opção?

O último desenho da professora na lousa foi um grão de café em uma xícara de água fervente; ele perguntou a um aluno o que aconteceria com um grão em água quente. Abraão não sabia a resposta, então enfrentou novamente o experimento. O professor tinha uma jarra de café sobre a mesa, tirou alguns grãos dela e entregou ao aluno. Eles concordaram em se reunir no dia seguinte para discutir o resultado.

Na hora marcada, Abraham correu para a sala de aula e anunciou com entusiasmo que naquela manhã havia café em sua xícara. Ele sabia que o café instantâneo moído transforma água em bebida, mas não achava que um grão de café pudesse fazer o mesmo. O professor assentiu e chamou a atenção para o fato de que o processo é mais demorado e é assim que acontece a transformação.

Qualquer coisa que pareça além do seu poder leva mais tempo.epan. Abraão não entendeu e disse hesitante: “As cenouras ficarão muito quentes?” Mas o professor balançou a cabeça e pediu-lhe que fizesse experiências na cozinha naquela noite.

Abraham deixou a aula incrédulo. As cenouras o ajudariam a passar nos exames e vencer a partida?

5. A arte de tirar vantagem do fracasso

Você entende agora que lição o professor queria ensinar a Abraão? A vida às vezes se assemelha a uma panela com água fervente; há situações das quais parece não haver saída, as provações o derrubam e o estresse o domina. Nessas condições, as pessoas muitas vezes enfraquecem e desistem ou tornam-se obsoletas e impenetráveis. No entanto, tal como o grão de café, você pode influenciar o seu ambiente em vez de deixar que ele o afete.

Não criamos nosso mundo de fora para dentro. Nós o criamos e transformamos de dentro para fora. ~Jon Gordon, Damon West

É preciso autoconfiança para dar vida a essa ideia. Se você se vê como a cenoura nesta história, espera ser mais fraco do que as circunstâncias, deixando que elas o definam. Por outro lado, se você se identifica mais com o ovo, tende a ficar excessivamente na defensiva. Dessa forma, você está afastando tanto as rosas quanto os espinhos. Finalmente, você só pode ser um grão de café se acreditar que é forte o suficiente para não quebrar sob a influência do ambiente, mas para se ajustar a ele.

Forme a vida dos seus sonhos em sua mente e comece a construí-la, tijolo por tijolo.

A crença do professor na força e no potencial de Abraham mudou sua vida para sempre e, como lembrete, Abraham sempre carregava um grão de café no bolso. Embora as circunstâncias da sua vida permanecessem as mesmas e os seus problemas persistissem, o foco da sua atenção e o prisma da sua percepção mudaram.

Agora o menino estava mais focado no que poderia influenciar. Não lhe importava como as pessoas nas arquibancadas reagiriam ao seu desempenho numa partida de futebol, e ele não se preocupava com o que diria o jornal da escola. Abraham sabia que tudo o que podia fazer era se concentrar no jogo e nos estudos, deixando para trás as dúvidas.

A partida correu bem, mas ele sofreu uma lesão na perna. Por algum tempo depois disso ele não conseguiu treinar, mas lembrando-se da regra do grão de café, Abraham decidiu que poderia tirar vantagem disso. Ele dedicou seu tempo livre a uma valiosa missão social.

Tendo convencido os amigos do seu potencial inexplorado, ele frequentou aulas na escola primária e manteve conversas motivacionais com crianças. Ele apoiou aqueles que precisavam de encorajamento, assim como seu professor uma vez o inspirou. Abraham transmitiu o segredo do grão de café.

6. Temos que aprender algumas lições repetidamente

Abraham aplicou o princípio do grão de café a todos os aspectos vitais de sua vida. Por exemplo, ele não gostou da quantidade de críticas e condenações nas redes sociais, então começou a publicar postagens de afirmação da vida sob a hashtag #coffeebean, e logo outros usuários aderiram à sua ideia.

Ele também estava preocupado com o divórcio dos pais, mas entendia que só poderia aceitar essa situação sem deixar que isso prejudicasse seu relacionamento com mamãe e papai. Aprendeu a apoiar cada um deles e a amá-los separadamente, respeitando sua escolha.

Cada um tem a sua esfera de responsabilidade e influência, mesmo que pareça menor.

Depois de se formar, Abraham ingressou na US Service Academy, com regras rígidas e muitas restrições. Os alunos tiveram que cumprir requisitos quase impossíveis, por isso muitos desistiram e desistiram. Porém, aqueles que permaneceram venceram as dificuldades avassaladoras e tornaram-se mais fortes. Como você deve ter adivinhado, Abraham se formou com sucesso na academia e até se tornou comandante de uma unidade militar.

Só porque você falhou não significa que você é um fracasso. É apenas uma situação para superar e transformar. ~Jon Gordon, Damon West

Após o término do serviço, Abraham conseguiu um emprego em vendas e se casou. Ele e sua esposa logo se tornaram pais de três filhos e, junto com isso, uma nova responsabilidade e problemas surgiram em suas vidas. O jovem sentiu uma pressão intensa e teve medo de não conseguir sustentar a sua família de forma adequada. Provocou brigas com sua esposa e quase resultou em divórcio.

Felizmente, Abraham lembrou a si mesmo que ele regula as circunstâncias de sua vida. Isso lhe deu nova energia e permitiu-lhe resolver problemas com seus ganhos e conseguir uma promoção. Ele também pediu desculpas à esposa e prometeu-lhe que não permitiria mais que o meio ambiente estragasse a vida familiar interna.

E aqui está a lição final desta história: ser um grão de café é uma escolha que você faz não uma vez, mas sempre. De vez em quando você se perde, mas o principal é voltar ao caminho certo.

Você sabia? Segundo um estudo realizado em 2018 pelo Dr. Brian Primack, a probabilidade de depressão entre os jovens que passam cinco ou mais horas nas redes sociais é 2,8 vezes maior do que entre aqueles que as utilizam menos de duas horas diárias.

7. Conclusão

Ouvimos uma história sobre como um professor certa vez acreditou em um menino e deu-lhe uma ferramenta psicológica que lhe permitiu mudar o mundo ao seu redor através do esforço mental. Abraão aceitou este presente com gratidão, carregou-o durante toda a sua vida e depois dedicou a sua velhice a difundir esta ideia às massas. Ele falou para organizações de trabalhadores, deu palestras para estudantes universitários e fez discursos motivacionais em escolas, hospitais e clubes esportivos.

No final da vida, ele cruzou com um menino durante um passeio no parque. Este menino, um espelho do eu mais jovem de Abraão, revelou suas dúvidas e medos internos. Abraham tirou o grão de café do bolso com um sorriso conhecedor, transmitindo-o como um símbolo de força e resiliência. Nessa troca mágica, o princípio de mudança de vida deu uma volta completa.

Agora que você ouviu essa história, você pode querer passá-la para outras pessoas; talvez alguém que você conhece precise ouvir isso agora. Diga a eles que tudo começa com a crença em si mesmo. O ponto principal é aprender a se perceber não como uma vítima obstinada das circunstâncias, mas como seu criador.

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