Resumo do livro Limitless by Jim Kwik

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1. Ilimite seu cérebro para aprender e alcançar qualquer coisa.

Quando era criança, o autor, Jim Kwik, sofreu uma lesão cerebral traumática. Isso o deixou com uma dificuldade de aprendizagem, o que significava que, na escola, ele tinha que trabalhar muito mais do que todas as outras crianças. Além disso, ele também era frequentemente intimidado. Até um professor certa vez o rotulou de “o menino com o cérebro quebrado”.

Durante anos, o autor presumiu que, por causa da lesão, ele teve que se esforçar muito para aprender. Mas na faculdade Kwik percebeu que havia um caminho diferente. Ele não precisava trabalhar mais – ele precisava aprender melhor. As dicas que descobriu permitiram-lhe aumentar o foco, melhorar a memória e começar a absorver informações mais rápido do que nunca.

Assim como o autor, você também pode abrigar crenças falsas sobre si mesmo. Esse resumo mostrara que apenas algumas mudanças em sua mentalidade, motivação e métodos podem ajudá-lo a se tornar verdadeiramente ilimitado.

Nesse resumo, você aprenderá:

• Por que os motoristas de táxi têm cérebros maiores que os outros;
• Como Bach pode ajudá-lo a estudar; e
• Por que você não lê melhor do que um aluno da terceira série.

2. A tecnologia facilita nossas vidas, mas pode estar prejudicando nossas habilidades de aprendizagem.

A tecnologia digital é boa ou ruim? A pergunta pode ser simples, mas a resposta está longe de ser direta.

Por um lado, smartphones e tablets podem parecer libertadores. Afinal, eles nos permitem “terceirizar” algumas das funções mais simples do nosso cérebro. Parece ótimo, não é?

Bem, talvez não. Alguns investigadores sentem que este hábito digital está a tornar-se um problema. Eles acreditam que isso prejudica nossas habilidades cognitivas. Pense em como todos nós alternamos constantemente entre tarefas – desde trabalhar até verificar notificações e enviar mensagens de texto. Um neurocientista, Daniel J. Levitin, acredita que esse processo faz com que o cérebro queime rapidamente seu combustível, deixando-nos estressados e exaustos.

A mensagem principal aqui é: a tecnologia facilita as nossas vidas, mas pode estar a prejudicar as nossas capacidades de aprendizagem.

Temos acesso constante a uma riqueza de informações ao nosso alcance. Não é nenhuma surpresa, então, que estudos indiquem que a pessoa média consome três vezes mais informação hoje do que na década de 1960!

Mas nos atacar com todas essas informações não é necessariamente uma coisa boa. Isso porque ser capaz de consultar fatos sempre que precisar deles causa atrofia da memória. Ele murcha, como um músculo subutilizado. Por outro lado, forçar-se a recordar informações na verdade cria e fortalece memórias.

O uso excessivo da tecnologia também pode reduzir sua capacidade de pensar criticamente. Afinal, não falta opinião na internet. Alguns diriam que é uma coisa boa: permite-nos ver as questões de muitas perspectivas diferentes.

Mas a verdade é que a maioria de nós não procura perspectivas variadas. Em vez disso, identificamos algumas fontes com as quais já concordamos e usamos-as para reforçar as nossas crenças, aceitando essencialmente as opiniões pré-fabricadas de outras pessoas. Isto significa que a nossa capacidade de dedução e resolução de problemas começa a enfraquecer e perdemos a capacidade de pensar criticamente.

Portanto, é mais importante do que nunca manter seu cérebro em ótima forma. Como você faz isso? Jim Kwik oferece algumas sugestões. Uma dica simples, especialmente pertinente para a era digital, é passar 30 minutos todos os dias com todos os seus aparelhos desligados. Você pode usar esse tempo para relaxar, ser criativo e deixar sua mente vagar.

Mas e se você passar muito tempo com seus dispositivos? Isso mudará você – e seu cérebro – para sempre? Bem, talvez não. Nossos cérebros são resilientes e adaptáveis, como veremos no próximo piscar de olhos.

3. Cada um de nós tem o poder de mudar nosso cérebro.

Quantas vezes você já pensou: “Sou burro demais para aprender um segundo idioma”, “Tenho uma memória péssima” ou “Simplesmente não sou bom nessa matéria”?

Quando passamos muito tempo nos comparando com nossos colegas, muitas vezes caímos na armadilha de pensar que, de alguma forma, não somos tão bons quanto eles. Mas isso pode impedir-nos de atingir todo o nosso potencial.

Você pode não estar satisfeito com suas conquistas hoje – mas isso certamente não significa que não brilhará amanhã. Seu cérebro é – como dizem os cientistas – altamente neuroplástico. Significa simplesmente que, ao longo da sua vida, isso muda. Bastante.

A mensagem principal aqui é: cada um de nós tem o poder de mudar o nosso cérebro.

Muitas pessoas pensam que nossos cérebros atingem sua capacidade total por volta da adolescência. Depois disso, é, supostamente, tudo ladeira abaixo. Felizmente, há muitas evidências em contrário.

Vejamos os motoristas de táxi de Londres. Para obter a licença, eles precisam aprender muito e também passar em um exame extremamente difícil. Um futuro taxista de Londres passa de três a quatro anos memorizando cada uma das 25 mil ruas em apenas uma área de 10 quilômetros de Londres. Todo esse aprendizado tem um efeito profundo em seus cérebros. Pesquisas compararam taxistas de Londres com pessoas comuns e descobriram que os motoristas tinham, na verdade, mais massa cinzenta em seus centros de memória.

O processo de aprendizagem de milhares de ruas parece forçar os seus cérebros a criar novos caminhos neurais. Isso muda a estrutura de seus cérebros e até os torna maiores.

O que isso significa para nós? Bem, a boa notícia é que todos podemos fazer exatamente a mesma coisa. Mas primeiro, precisamos limpar as nossas mentes daquilo que o autor chama de MENTIRAS. Esta é uma abreviatura que significa Limited Ideas Entertained.

Uma das maiores MENTIRAS que ouvimos é que nosso QI é fixo para o resto da vida. Não é tão simples assim. Sim, as pontuações dos seus testes de QI tendem a permanecer estáveis ​​ao longo do tempo. Mas o QI não mede a sua capacidade de aprender. Também não mostra o seu nível real de inteligência, que pode mudar e crescer com o tempo.

Esta MENTIRA – esta ideia de um QI fixo – é ao mesmo tempo limitante e negativa. Todo mundo tem potencial para ser um gênio – muitas vezes optamos por não acreditar nisso. Então talvez seja hora de começar a se livrar dessas MENTIRAS e começar a pensar positivamente.

4. Liberte sua mente de pensamentos negativos e substitua-os por pensamentos positivos.

Todos os dias, cada um de nós tem dezenas de milhares de pensamentos. Muitas delas são perguntas. E muitos estão repetindo. De entre estas, todos temos as chamadas questões dominantes, que surgem com mais frequência do que outras.

Por exemplo, o autor certa vez foi convidado para passar algum tempo com o ator Will Smith em um filme ambientado em Toronto. O elenco e a equipe técnica trabalharam ao ar livre, no auge do inverno, durante a noite, a partir das 18h. às 6h. Durante um intervalo, Smith e o autor descobriram que uma das questões dominantes do ator era: Como posso tornar essa experiência mais mágica?

Smith agiu repetidamente de acordo com sua questão dominante. Em vez de descansar, ele aproveitou o tempo livre para levar chocolate quente a todos e contar piadas, o que criou uma experiência mais positiva para todos.

A mensagem principal aqui é: liberte sua mente de pensamentos negativos e substitua-os por pensamentos positivos.

Então, quais você acha que são suas questões dominantes atuais? E eles são úteis para você?

Infelizmente, para muitos de nós, elas podem ser negativas ou enfraquecedoras – coisas como “Como posso fazer com que as pessoas gostem de mim?” ou “Como posso me tornar invisível?” Perguntas como essas não são produtivas. Tudo o que eles fazem é mascarar o seu eu autêntico. Em vez disso, você pode tentar fazer novas perguntas, que o capacitem.

Para cada um de nós, provavelmente serão diferentes. Para o autor, essas questões são: “Como faço para melhorar isso?” E “Como minha mente funciona para que eu possa trabalhar minha mente?”

Essas questões dominantes são positivas. E eles podem fazer um trabalho muito importante: podem mudar sua mentalidade para uma mentalidade positiva e ilimitada. Essa nova mentalidade pode realmente ser benéfica para sua saúde. Por exemplo, estudos mostram que pessoas positivas têm 13% menos probabilidade de sofrer ataques cardíacos ou depressão.

Então, da próxima vez que você usar frases como “Não posso”, “Não sou” ou “Não quero”, inverta isso. Em vez disso, diga a si mesmo: “Nem sempre fui bom nisso, mas isso não significa que não possa ser bom nisso agora”. Lembre-se de ocasiões em que você realmente teve sucesso – mesmo que apenas em parte.

Todas essas são ótimas maneiras de começar a vencer sua autocrítica interior. Você pode até dar a ele uma personalidade ridícula, completa com características físicas excêntricas e um nome bobo. Zombe sempre que ele tentar derrubá-lo e seja bom em perceber a diferença entre essa autocrítica e quem você é de verdade.

Aprenda a ser positivo e isso abrirá sua mente para a alegria da vida e todas as possibilidades que ela oferece.

5. Motive-se para mudar seu comportamento definindo você mesmo e seu propósito.

As palavras “paixão” e “propósito” são frequentemente usadas de forma intercambiável. Nós os usamos para falar sobre algo que acende um fogo em nós, algo que amamos fazer mais do que qualquer outra coisa.

Mas, na verdade, paixão e propósito são totalmente diferentes. A paixão é algo interno. Está no seu âmago; está enterrado sob as expectativas ou suposições de outras pessoas sobre você. O propósito, por outro lado, visa o que está ao seu redor. É algo que você pode compartilhar ou contribuir para o mundo.

Por exemplo, você pode ter paixão por cestaria. Mas, talvez, o seu propósito seja ensinar cestaria a outras pessoas.

Tudo isto pode parecer complicado, mas se quiser alcançar motivação e energia ilimitadas, é essencial identificar a sua paixão e depois usá-la para encontrar o seu propósito.

A mensagem principal aqui é: Motive-se para mudar seu comportamento, definindo você mesmo e seu propósito.

Vejamos um exemplo. Imagine uma pessoa saudável de 70 anos. Todas as manhãs, ele acorda às 5h para ir à academia. Por que? Ele é apaixonado por acordar cedo ou levantar pesos? Não. Ele faz isso porque sente que há um propósito nisso. E esse propósito é acompanhar os netos.

O que isso significa para você? Bem, pense em quantas vezes você se encontra lutando por motivação para concluir tarefas. Talvez você precise pensar primeiro por que deseja concluir essas tarefas. Se a resposta estiver ligada ao seu propósito, você ficará mais motivado para agir.

E há outro truque para ficar motivado. Pense em quem você é e no que o define. As respostas a estas perguntas podem ser grandes impulsionadores da mudança comportamental.

O autor dá o exemplo de um estudo realizado na Universidade de Stanford. Os psicólogos dividiram os participantes em dois grupos. Eles perguntaram a um grupo: “Quão importante é para você votar?” A pergunta feita ao outro grupo foi sutilmente diferente: “Quão importante é para você ser eleitor?” Aqueles que foram questionados sobre ser eleitor revelaram-se 13% mais propensos a participar nas eleições.

O que isso nos diz? Bem, parece que se você se identifica com um objetivo que deseja alcançar, ou com um hábito que deseja desenvolver, sua motivação aumenta.

Essa resposta pode ser encorajadora, mas está incompleta. Se faltar motivação, pode haver outros motivos para isso.

6. Apoie seu cérebro dormindo o suficiente, comendo alimentos saudáveis e fazendo exercícios regularmente.

Portanto, você tem um propósito forte e também o impulso para agir. Mas ainda há algo que pode impedi-lo. Essa barreira? Pode ser simplesmente – falta de energia causada por comer o tipo errado de comida ou por não dormir o suficiente.

A privação do sono está ligada a uma longa lista de problemas físicos e mentais. Esta lista inclui depressão, irritabilidade, doenças cardíacas e até Alzheimer. Resumindo: não sacrifique o sono! Dormir, comer e fazer exercícios são essenciais se você deseja que seu cérebro funcione da melhor forma.

A mensagem principal aqui é: Apoie seu cérebro dormindo o suficiente, comendo alimentos saudáveis e fazendo exercícios regularmente.

À primeira vista, sono e exercício não parecem ter muito em comum. Mas eles estão, na verdade, intimamente ligados. O exercício regular pode realmente ajudá-lo a dormir melhor. Após um estudo de 16 semanas sobre como o exercício aeróbico afeta o sono, por exemplo, os participantes que frequentaram a academia descobriram que dormiam mais a cada noite. Mais uma hora e um quarto, para ser mais preciso.

O fato de o exercício ser importante talvez seja uma notícia velha. Então, por que não agimos sobre isso? Bem, todos nós temos desculpas infinitas. Levantar pesos é chato, não temos tempo, a academia é cara.

A verdade é que os benefícios do exercício superam em muito todas essas preocupações. E esses benefícios não se limitam apenas à construção muscular ou à perda de peso: eles também afetam o cérebro. O exercício aeróbico regular pode aumentar o tamanho do hipocampo – o centro de memória e aprendizagem do seu cérebro.

Portanto, seu cérebro precisa de sono suficiente e bons exercícios. O que mais? Bem, há outro requisito fundamental: alimentos de alta qualidade. De acordo com a neurocientista e nutricionista Dra. Lisa Mosconi, existem 45 fontes distintas de nutrientes para o cérebro. Os dez primeiros são: abacate, mirtilo, brócolis, chocolate amargo, ovos, folhas verdes, salmão, açafrão, nozes e água.

Sono, exercício e boa alimentação. Como você garante que obter o suficiente deles se torne um hábito?

Você precisa trabalhar nisso. Construir um hábito pode levar de 18 a 254 dias – mas, não importa quanto tempo demore, você consegue! Comece fazendo apenas uma pequena mudança de cada vez e, lenta mas seguramente, o novo hábito se tornará parte integrante da sua vida.

7. Aumente sua produtividade entrando em um estado de fluxo e usando o poder dos pequenos passos.

Lembra-se da última vez em que você estava tão concentrado em uma atividade que perdeu a noção do tempo? Você provavelmente estava em um estado que os psicólogos chamam de fluxo.

Quando estamos neste estado, sentimos que a tarefa que estamos concluindo é quase sem esforço. Sentimos que estamos sendo desafiados – mas o desafio não é esmagador. E tendemos a ter uma sensação de conforto e recompensa pelo que fazemos.

Talvez a melhor parte do fluxo seja que ele aumenta drasticamente a nossa produtividade, às vezes em até 500%!

A mensagem principal aqui é: Aumente sua produtividade entrando em um estado de fluxo e usando o poder dos pequenos passos.

Como você entra no fluxo? Tudo começa eliminando distrações. Você não conseguirá iniciar o fluxo se estiver verificando as mídias sociais a cada poucos minutos. Na verdade, pesquisas sugerem que, após uma interrupção, pode levar até 20 minutos para você se reconectar com uma tarefa!

Portanto, você precisa garantir que terá tempo suficiente para concluir a tarefa. Planeje pelo menos 90 minutos, embora duas horas sejam o ideal. E não ceda à tentação de realizar multitarefas. Os cientistas descobriram que a multitarefa, na verdade, torna você menos produtivo.

Estar em fluxo muitas vezes é ótimo. Mas, infelizmente, existem algumas tarefas que não podem ser realizadas neste estado. Na maioria das vezes, eles são difíceis ou simplesmente não são agradáveis. Então, como você os abordaria? Bem, você pode usar uma técnica diferente: passos de bebê.

Tarefas difíceis ou tediosas podem nos fazer procrastinar. Mas a procrastinação tem um enorme impacto psicológico. Uma tarefa incompleta cria tensão em seu cérebro. Simplificando, você não consegue parar de pensar nisso até que o trabalho esteja concluído. E tem mais: a procrastinação muitas vezes nos faz sentir culpa e vergonha. Adivinha o que as pessoas fazem para evitar esses sentimentos? Eles procrastinam ainda mais!

Mas você pode acabar com sua tendência a procrastinar dando passos pequenos e simples para concluir uma tarefa.

Digamos que você esteja com medo de escrever um grande discurso. Bem, você poderia dizer a si mesmo que não precisa escrever tudo de uma vez. Você apenas criará a palestra.

E quem sabe, talvez enquanto você está montando tudo, você descubra que está indo bem e acabará fazendo mais trabalho do que havia planejado originalmente.

Ao dividir as tarefas dessa forma, você aumenta muito mais a probabilidade de realizar o trabalho.

8. Use seu tempo de estudo com eficiência.

O que você acha que Bach tem a ver com estudar? Se você está coçando a cabeça, não se preocupe – a conexão está longe de ser óbvia.

Muitos estudos sugerem que existe uma relação íntima entre música, humor e aprendizagem. Alguns tipos de música podem aumentar muito a nossa capacidade de aprender. É aqui que entra Bach. A música barroca com 50 a 80 batidas por minuto é particularmente adequada para criar foco. A música é apenas um truque que pode nos ajudar a usar recursos menos conhecidos do nosso cérebro para promover o aprendizado.

A mensagem principal aqui é: Use seu tempo de estudo com eficiência.

Assim como a música, o olfato também pode ajudar a melhorar nossas habilidades de estudo. Muitas vezes associamos cheiros a memórias. Pense em como o aroma de um determinado tempero pode levá-lo de volta à cozinha da sua avó. Este é apenas um exemplo de como os cheiros são ótimos em trazer memórias para o primeiro plano de nossos cérebros.

Agora que você sabe disso, experimente usar cheiros na próxima vez que estiver estudando para uma prova ou se preparando para uma apresentação. Esfregue um pouco de óleo essencial no pulso quando estiver aprendendo. Em seguida, repita logo antes do exame ou apresentação. Você pode descobrir que o cheiro o ajuda a reacender sua memória!

O autor, Jim Kwik, também sugere outros truques que podem ajudá-lo a aprender. Por exemplo, você pode querer aproveitar as chamadas primazia e atualidade. Algo que você aprende logo no início da aula tende a ficar na sua mente por mais tempo. Portanto, faça coisas que apareçam no final de uma sessão. O que isso significa para você? Bem, agora que você conhece esses princípios, talvez queira planejar seu aprendizado de forma diferente. Você pode colocar as coisas mais importantes no início e no final de cada lição, deixando a parte do meio para as coisas menos cruciais.

Para fazer bom uso da primazia e da atualidade, empregue a técnica Pomodoro. Este método envolve dividir seu trabalho ou estudo em blocos de produtividade de 25 minutos, chamados Pomodoros. Cada Pomodoro é seguido por um intervalo de 5 minutos. É tão simples quanto configurar um cronômetro!

Pomodoros podem funcionar ainda melhor se você combiná-los com outra técnica, algo conhecido como recordação ativa. Envolve revisar algum material e, em seguida, verificar imediatamente se ele foi absorvido. Para fazer isso, basta fechar o livro ou pausar o vídeo com o qual você está aprendendo e anotar tudo o que aprendeu até agora.

Então você chegou ao final da lição. Você terminou agora? Bem, não exatamente. Há outro truque no livro: repetição espaçada. É tudo uma questão de revisar seu material em intervalos regulares. Talvez você possa estudar um pouco pela manhã, antes do café da manhã, e novamente à noite, antes do jantar. Isso ajudará as informações a realmente permanecerem.

A seguir, vamos ver o que mais você pode fazer para lembrar ainda melhor as coisas novas que aprendeu.

9. As técnicas de visualização podem ajudar a aumentar a memória e a concentração.

A concentração é como um músculo: quanto mais você exercita, mais forte ele fica.

Aqui está uma maneira de aumentá-lo: imagine o objeto em seu foco como uma bola de luz brilhante. Se você está conversando, por exemplo, essa conversa é a bola brilhante. Quando sua atenção começar a se desviar, concentre-se novamente na luz brilhante. Finja que nada mais existe.

Isso é conhecido como técnica de visualização; e truques como esse ajudam a aumentar suas habilidades de concentração. Eles também funcionam muito bem quando você precisa memorizar coisas.

A mensagem principal aqui é: As técnicas de visualização podem ajudar a aumentar a memória e a concentração.

Muitas pessoas pensam que têm “boa memória” ou “má memória”. Mas, em vez disso, você pode querer pensar que tem uma memória treinada ou, talvez, não treinada. Então, como você treina sua memória? A melhor abordagem é aprender a associar palavras, números ou, na verdade, qualquer outra coisa que você precise memorizar, com imagens visuais.

Então, como isso funciona? Vejamos um exemplo.

Considere estas palavras: hidrante, balão, bateria, barril, placa e diamante. Se lhe pedissem para memorizar esta lista de palavras, você poderia fazê-lo repetindo as palavras indefinidamente. Mas este método é ineficaz. Em pouco tempo você provavelmente esquecerá tudo o que aprendeu.

Em vez disso, tente criar uma história maluca sobre as palavras. Você pode imaginar um hidrante sendo carregado no ar por balões. Mas os balões estão sendo estourados por baterias, e essas baterias ficam dentro de enormes barris. Toda a engenhoca – baterias dentro de barris apontadas para balões – é lançada ao ar por uma grande prancha, como uma gangorra. E, finalmente, esse tabuleiro é sustentado por um enorme diamante. Veja como as palavras estão agora melhor consolidadas em sua mente?

Um truque semelhante pode ajudá-lo a se preparar para apresentações. É chamado de método loci. Para utilizá-lo, primeiro identifique os dez pontos-chave sobre os quais deseja falar. Em seguida, imagine um lugar ou sala que você conhece bem e considere um caminho através dele.

Agora, atribua cada um dos seus pontos de discussão a um objeto ou lugar diferente na sala – a luminária do seu quarto, por exemplo, pode representar a sua palestra. Por fim, pratique sua apresentação, usando o passo a passo de seus locais, ou loci, como guia.

Com uma memória bem treinada, você estará no caminho certo para aprender um novo idioma, fazer ótimas apresentações ou simplesmente se tornar um especialista versado.

10. Ler é fundamental para o aprendizado e você pode melhorar nisso.

Sejamos realistas: ler não é o passatempo favorito de todos. Para muitas pessoas, a tarefa parece difícil, chata e demorada. Para essas pessoas, é melhor terminar um longo dia de trabalho em frente à televisão ou com um videogame.

Mas estudos mostram que existe uma relação entre a capacidade de leitura e o sucesso na vida. Quanto melhor você ler, maior será a probabilidade de conseguir empregos com salários mais altos; maiores serão suas oportunidades de sucesso.

E aqui está outra coisa: a leitura proporciona ao seu cérebro um treino vigoroso. Ativa muitas funções mentais diferentes ao mesmo tempo. Melhora a memória e aumenta a concentração. Se você desistiu de ler, basicamente desistiu de aprender.

A mensagem principal aqui é: Ler é fundamental para o aprendizado e você pode melhorar nisso.

Quão rápido você acha que consegue ler? Para a maioria das pessoas, são cerca de 200 palavras por minuto. Surpreendentemente, a maioria dos adultos não lê mais rápido do que as crianças do ensino fundamental. Isso porque as aulas de leitura geralmente param entre a segunda e a quinta série.

Por que algumas pessoas são leitores lentos? A resposta geralmente está no que é conhecido como subvocalização. Isso significa simplesmente que, à medida que as pessoas leem, elas pronunciam cada palavra mentalmente. Isso limita sua capacidade de leitura. Se você subvocalizar, só conseguirá ler na mesma velocidade que fala.

Se isso soa como você, não se desespere. Sua mente é capaz de ir muito mais rápido. Para reduzir a subvocalização, tente contar em voz alta enquanto lê. Continue dizendo “um, dois, três” e assim por diante à medida que avança na página.

Contar durante a leitura é difícil. Mas treinará seu cérebro para subvocalizar menos. Você começará a ver as palavras em vez de dizê-las. Quando você aprender essa habilidade, a leitura parecerá mais como se você estivesse assistindo a um filme do que ouvindo um discurso.

Outra ótima maneira de reduzir a subvocalização e ler mais “visualmente” é usar um marcapasso. Não há nada de difícil nisso: você pode começar simplesmente deslizando o dedo pela página enquanto lê! Essa técnica é eficaz porque nossos olhos estão programados para rastrear objetos em movimento. Usar um marcapasso visual pode aumentar sua velocidade de leitura de 25 a 100 por cento!

É claro que nenhuma dessas técnicas ajudará, a menos que você realmente dedique tempo à leitura. Portanto, programe pelo menos 30 minutos de leitura todos os dias.

Agora que você pode ler mais rápido, é hora de decifrar a última peça do quebra-cabeça: aprender a pensar melhor.

11. Para melhorar na resolução de problemas, experimente maneiras novas e diferentes de pensar.

Quando você ouve a palavra “gênio”, quem vem imediatamente à sua mente? Talvez Albert Einstein ou Marie Curie? Mas a palavra “gênio” não se limita apenas a pessoas com alto QI ou habilidade matemática. Existem muitos tipos diferentes de inteligência.

Pense em Venus Williams, por exemplo. Em muitos aspectos, ela também é um gênio – alguém com uma inteligência corporal-cinestésica extremamente elevada. Ou seja, ela é muito boa em usar o corpo.

A mensagem principal aqui é: para melhorar a resolução de problemas, experimente novas e diferentes formas de pensar.

Aprender que tipo de inteligência você possui é apenas o primeiro passo para pensar melhor e com mais eficiência. Existem muitos outros truques também.

Por exemplo, você pode tentar pensar de forma diferente; abordar os problemas de uma maneira totalmente nova para você; para quebrar seus padrões de pensamento. Uma maneira de fazer isso é usar a técnica do “chapéu pensante”. Imagine que você tem uma coleção de chapéus multicoloridos. Agora, quando você olha para um problema, você pode trocar de chapéu a cada poucos minutos. Digamos que você esteja usando um chapéu vermelho. Isso significa que é hora de olhar a situação emocionalmente. Ou um chapéu verde pode exigir criatividade.

Mas às vezes, mesmo uma técnica avançada como esta pode não ser suficiente. Para resolver alguns problemas, você precisa pensar de forma totalmente diferente: de maneira exponencial, em vez de linear. Quando você pensa exponencialmente, você não está mais resolvendo crise após crise após crise. Em vez disso, você identifica a causa raiz do problema e a ataca.

Um defensor do pensamento exponencial é Naveen Jain, inovador e vencedor da Medalha de Tecnologia Albert Einstein. Veja sua empresa Viome, por exemplo. Jain formou-o porque acredita que as doenças crónicas são a crise de saúde subjacente mais importante do mundo.

Então, a empresa dele trabalha para encontrar tratamentos para essas doenças? Não, Jain adotou uma abordagem diferente. Em vez de procurar soluções fragmentadas, ele compreendeu que o nosso sistema imunitário é grandemente afetado pela forma como os nossos micróbios intestinais processam os alimentos. Então Jain criou uma ferramenta para analisar o microbioma intestinal de um indivíduo. Permite que as pessoas otimizem sua saúde comendo os alimentos que mais lhes são adequados.

Seu objetivo pode não ser resolver grandes desafios como o que Jain está enfrentando. Mas ao explorar novas formas de pensar, você trará diferentes perspectivas para a mesa. E isso certamente aumentará suas chances de realizar grandes coisas.

12. Resumo final

A mensagem principal nessas piscadas:

Muitos de nós nos limitamos a falsas crenças sobre nossa inteligência ou outras habilidades. Mas a verdade é que você não precisa nascer gênio para ter sucesso. Você só precisa cultivar suas habilidades e motivação individuais. Você faz isso identificando seu propósito e usando-o para avançar. E então, é uma questão de escolher o mais adequado entre os muitos e excelentes métodos de estudo, concentração, memorização, leitura e pensamento. Isso tornará seu aprendizado verdadeiramente ilimitado.

Conselhos acionáveis:

Crie uma lista de tarefas pendentes.

As listas de tarefas são um elemento clássico da produtividade, mas o problema é que elas não ajudam você a priorizar suas tarefas. É aí que entra uma lista de tarefas pendentes. Para fazer uma, primeiro identifique todas as tarefas que você não pode realizar devido a circunstâncias externas. Em seguida, anote tarefas que você pode considerar “trabalho pesado”. Em seguida, adicione todas as coisas que você pode delegar a outras pessoas ou tarefas para as quais você já possui um sistema instalado. E agora tenha uma lista de tudo que você não deveria tentar fazer hoje!

O que ler a seguir: Ultralearning, de Scott H. Young

Você está ansioso por mais maneiras de hackear o poder inerente do seu cérebro e se tornar ainda melhor em aprender, ler, memorizar e se concentrar?

Felizmente, nossos flashes para Ultralearning estão aqui para ajudar! Neles, você se aprofundará em algumas técnicas para reduzir distrações, como o intercalamento. Você descobrirá os mistérios da divisão do tempo para melhorar suas habilidades e aprenderá como obter feedback para garantir que atingiu seus objetivos. Então, quando você estiver pronto para atualizar ainda mais suas habilidades de aprendizagem, vá para nossas piscadas para o Ultralearning.