1. Tratamentos medicamentosos por si só não podem nos manter saudáveis, a resposta moderna para prevenir doenças é a alimentação Estamos realmente em um ponto de virada na luta contra as doenças. Cada um de nós tem uma enorme oportunidade de assumir o controle de nossas vidas usando os alimentos para transformar nossa saúde. Você […]
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INDISTRAIVEL – Indistractable por Nir Eyal
Resumo do livro Indistractable by Nir Eyal 1. Distrações podem levar à depressão se não forem gerenciadas rapidamente O fato de você se distrair facilmente pode parecer um problema até que você comece a sentir os sintomas da depressão. Depressão e distrações operam em conjunto porque ambas atacam sua incapacidade de fazer escolhas racionais sob […]
Arrume a Sua Cama – Make Your Bed por William McRaven
Resumo do livro Make Your Bed by Admiral William McRaven 1. Arrumar sua cama pode ser uma conquista No treinamento que o Almirante McRaven passou, fazer uma cama era uma tarefa juntamente com inspeções de uniformes, longos nados e corridas de obstáculos. No entanto, era o primeiro do dia, e todos os cadetes deveriam completá-lo […]
ROUBE Como Um Artista – Steal Like An Artist por Austin Kleon
1. A arte é a nossa imaginação trazida à vida pela criatividade A humanidade é uma espécie criativa e a arte é uma das principais formas de expressarmos essa criatividade. A arte é a expressão ou aplicação da habilidade criativa e imaginação humana única, muitas vezes em uma forma visual, como pintura ou escultura. A […]
Princípios – Principles por Ray Dalio
Resumo do livro Principles by Ray Dalio 1. Os princípios são o elo entre suas ações e seus valores Ao longo dos anos, pessoas bem-sucedidas experimentaram diferentes princípios e identificaram princípios universalmente eficazes. Aqui, Dalio divide seus princípios em dois grupos. O primeiro engloba seus princípios de vida mais fundamentais, enquanto o segundo grupo inclui […]
QUIET – O Poder dos Introvertidos em um Mundo que Não Para de Falar por Susan Cain
1. Ser introvertido é um dom Se você é alguém bastante introvertido e sempre lhe dizem para falar um pouco mais ou está cansado de ser rotulado de “tímido”, “Quiet” abrirá seus olhos. Os introvertidos nem sempre são pessoas tímidas e na maioria das vezes eles simplesmente preferem sua própria companhia e um pouco de […]
Ferramentas dos TITÃS por Tim Ferris
1. Os super-heróis que você conhece são pessoas que maximizaram seus pontos fortes Para muitos, libertar-se das fraquezas parece uma tarefa impossível. No entanto, algumas pessoas demonstraram garra para superar desafios e estabelecer estilos de vida que lhes renderam o rótulo de melhor desempenho. Enquanto a mídia às vezes mostra essas histórias nada-para-algo como transformações […]
Quem Vai Chorar Quando Você MORRER por Robin Sharma
1. Se você não age na vida, a vida tem o hábito de agir em você Quando Robin Sharma estava crescendo, seu pai lhe disse: “Filho, quando você nasceu, você chorou enquanto o mundo se alegrava. Viva sua vida de tal maneira que, quando você morrer, o mundo chore enquanto você se alegra.” Vivemos em […]
O Monge que Vendeu sua Ferrari por Robin Sharma
1. Perseguir o sucesso externo sem cuidar do seu eu interior acabará por drenar você Vivemos em uma sociedade que preza o sucesso material acima de tudo. Isso nos condicionou a acreditar que ninguém é bem-sucedido até que tenha um nível suficiente de riqueza material para ostentar. Por isso trabalhamos duro dia e noite para […]
Resiliência – Inteligiência Emocional por Harvard Business Reviews
1. A resiliência faz a diferença entre aqueles que desistem e aqueles que se recuperam Você já se perguntou por que as pessoas passam pelo mesmo tipo de dificuldade na vida, mas algumas sobrevivem e depois prosperam enquanto outro conjunto não passa pela mesma dificuldade? Por exemplo, algumas pessoas jogam a toalha na vida depois […]