Resumo do livro The Procrastination Cure by Damon Zahariades 1. Acabe com a procrastinação… agora mesmo! Algum dos seguintes cenários parece familiar? Você constantemente subestima a quantidade de tempo que as tarefas levam para serem concluídas, deixando-o lutando para terminar o trabalho no prazo. Muitas vezes, você adia o pagamento das contas até que sejam […]
Resumo do livro The Pomodoro Technique by Francesco Cirillo 1. Faça as coisas sem estresse mental. Procrastinação é um termo que se popularizou nas últimas décadas. E também não é nenhuma surpresa. Muitos de nós podem se identificar com o problema da procrastinação e conhecê-lo intimamente: É início da noite, você está sentado em frente […]
Resumo do livro The Now Habit by Neil Fiore 1. Você foi ensinado a procrastinar, agora pode desaprender. Procrastinação significa passar todo o seu dia de trabalho navegando no Facebook e sites de notícias em vez de escrever seu relatório que já está atrasado; significa limpar seu apartamento pela terceira vez esta semana, em vez […]
Resumo do livro The End Of Illness for David Agus 1. Diga adeus à doença. A saúde pode ser confusa; como qualquer negócio lucrativo, tornou-se desnecessariamente complicado. De acordo com as manchetes das notícias, sementes de chia, brócolis, beterraba vermelha, gengibre, açafrão, espirulina, vitaminas, goji berries, amêndoas e muitos outros alimentos exóticos ou caros são essenciais […]
Resumo do livro Checklist by Atul Gawande 1. O progresso na compreensão humana tornou-se cada vez mais complexo e avassalador. Imagine ser tratado de um ataque cardíaco na década de 1950. O conhecimento médico sobre o que causava problemas cardíacos era tão escasso naquela época que simplesmente recebíamos analgésicos e repouso na cama. Ah, e […]
Resumo do livro The Organized Mind by Daniel Levitin 1. Aprenda a organizar sua vida! Imagine o cérebro como uma casa. Não é uma casa nova e limpa, mas uma casa velha que range e que foi reformada várias vezes. Como uma casa grande, seu cérebro está cheio de informações: memórias, planos, ideias etc. Para ajudá-lo […]
Resumo do livro Emotional by Leonard Mlodinow 1. Aprenda a entender suas emoções – e coloque-as em prática. Um leão pula em você por trás de uma árvore. Você não come há dois dias e encontra um cogumelo colorido. Alguém tenta matá-lo com um machado de pedra. Estas são apenas algumas das situações urgentes que […]
Resumo do livro Young Forever by Mark Hyman 1. Aprenda a sobrecarregar sua saúde e prolongar sua vida útil. O que você imagina quando pensa em uma pessoa idosa? É alguém vibrante, ativo e mentalmente afiado, ou é alguém frágil que sofre de doença e mobilidade limitada? Para muitos de nós, a perspectiva de viver […]
Resumo do livro Eat To Beat Depression And Anxiety by Drew Ramsey 1. Vença o blues mudando sua dieta. Hoje em dia, não é preciso ser um especialista para ver que uma crise de saúde mental está sobre nós. A maioria das pessoas está sobrecarregada e estressada – e mesmo antes da pandemia global, depressão, […]
Resumo do livro Stop Doing That Sh*t by Gary John Bishop 1. Supere as crenças subconscientes que estão sabotando seus esforços para mudar sua vida. Você já lutou com um sofá na entrada da sua garagem e entrou em sua casa sozinho, só porque não percebeu que poderia pedir ajuda? Não? Ok, experimente este tamanho […]
